Volleyballexercice : s'entraîner par 3 avec transfert de balle
Convient aux techniques suivantes: échauffement
S'entraîner par 3 avec transfert de balle
Objectif
- Améliorer la construction et le transfert de balle au sein d'une équipe.
- L'équipe bleue commence par construire une attaque du côté A du terrain.
- Lorsque l'équipe bleue joue la balle au-dessus du filet, chaque joueur court sous le filet vers le côté B.
- Du côté B, l'équipe bleue construit à nouveau une attaque.
- Entre-temps, l'équipe rouge se prépare du côté A pour répéter le même processus.
- Commencez avec les équipes qui jouent l'une contre l'autre, puis elles peuvent jouer l'une contre l'autre pour ajouter un élément de compétition.