Volleyballexercice : service aérien
Convient aux techniques suivantes: service
Service aérien
- Vous faites cet exercice en binôme. Trouvez quelqu'un au même niveau en termes d'épargne.
- Vous vous placez tous les deux d'un côté du filet, en commençant par la ligne des 3 mètres.
- Passez le ballon au-dessus de votre tête à votre camarade. Si vous réussissez, prenez un peu de recul.
- L'autre côté fait la même chose.
- Frappez à nouveau la balle au-dessus de votre camarade, et si vous réussissez à cette distance, faites un nouveau pas en arrière.
- Continuez comme ça.