Volleyballexercice : service au-dessus de la tête avec progression de distance
Convient aux techniques suivantes: service
Service au-dessus de la tête avec progression de distance
Exécution
- Travaillez en binômes avec un ballon et un filet entre vous.
- Commencez à la ligne des 3 mètres et servez doucement l'un vers l'autre.
- Concentrez-vous sur le lancer et la concentration.
- Augmentez la distance si cela se passe bien.
- Répétez l'augmentation de la distance en cas de succès.