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volleyball training

Volleyballexercice : servir et passer par paires

Convient aux techniques suivantes: service condition

Servir et passer par paires

drawing Servir et passer par paires
  • Diviser le groupe en 3 groupes
  • 1er groupe sur 1 côté du filet sur la ligne de fond
  • 2ème groupe de l'autre côté aux positions 1-5-6
  • 3e groupe dans la salle d'attente

EXERCICE :
  • Le 1er groupe sert 3x sur le même groupe
  • Le 2ème groupe défend, doit être par trois, ces balles et attaque. Toutes les positions sont autorisées.
  • Salle d'attente du 3e groupe

ROTATION
  • 1er groupe --> vers la salle d'attente
  • 2ème groupe --> service
  • 3e groupe --> défendre/attaquer
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Caractéristiques de l'exercice

9
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

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