Volleyballexercice : soutien-gorge 3tal
Convient aux techniques suivantes: transparent
Soutien-gorge 3tal
- 3 équipes.
- 1 est au filet,
- 2 à l'arrière et
- 3 au centre.
- 1 joue du soutien-gorge à 2,
- 2 joue le rôle de soutien à 3,
- Le 3 joue du soutien-gorge vers le 2, puis fait demi-tour,
- 2 jeux de bra à 1,
- 1 joue du soutien-gorge à 3 etc. etc.
- Faites-y attention et, au bout d'un moment, changez d'intermédiaire.
- La même chose,
- Seulement maintenant, l'homme du milieu ne tourne pas et on joue la balle à l'envers.
- Donc 1 joue contre 2,
- 2 joue en arrière vers 3 et
- 3 joue la balle à 1,
- 1 de nouveau à 2 etc. etc.
- Faites particulièrement attention à la position de l'homme du centre !
- Encore une fois, faites attention à cela.