Volleyballexercice : stabilité du tronc

Convient aux techniques suivantes: échauffement puissance

Stabilité du tronc

  • 60 secondes de planchettes
  • 2 x 30 secondes planches latérales
  • 30 secondes de superman
  • 2 x 10 pompes


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Caractéristiques de l'exercice

1
25
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :