Volleyballexercice : système d'entraînement à l'arrière droit
Convient aux techniques suivantes: système
Système d'entraînement à l'arrière droit
- L'entraîneur frappe une balle dans le champ au milieu du terrain où se trouve un passeur,
- Il le passe à 2/3 .
- SV arrive en courant depuis l'arrière droit et donne un set sur l'extérieur ou l'arrière.
- Ils attaquent l'autre équipe.
- S'il est possible de continuer à jouer, le rallye se poursuit.
- Si un point est marqué, vous commencez à frapper la balle dans le champ de l'autre équipe.
- Qui atteint les 3 points en premier
- Ensuite, vous effectuez une rotation sur 3 postes
- Pourquoi ? Car sinon, il faut sauter et attaquer en tant qu'arrière gauche deux fois de suite, puis se tenir dans le champ arrière deux fois de suite. Après, il y a de la variété.