Volleyballexercice : transition de défense à attaque
Transition de défense à attaque
Exécution
- L'attaquant C effectue une attaque diagonale sur les positions 3 et 4.
- Les joueurs aux positions 1 et 2 bloquent l'attaque.
- Les joueurs aux positions 3 et 4 défendent, tandis que le passeur se met en position.
- Le passeur effectue une passe à un joueur en position 1, 2 ou 3 pour une attaque sur les trois défenseurs.
- Les défenseurs défendent individuellement et placent le ballon dans le bac.