Utilisez cet exercice de Volleyball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
volleyball training

Volleyballexercice : vol sur gage

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Vol sur gage

2 équipes égales

1 équipe défensive, 1 équipe offensive

Vous jouez dans la largeur du terrain

Équipe en défense : se tient derrière une ligne de touche. Chaque joueur a un pion devant lui à une distance d'environ 1 à 2 mètres.

Équipe attaquante : se place sur la ligne de touche opposée. Ils essaient de "voler" ces pions. Ils le font en prenant un pion et en le plaçant derrière leur ligne.

L'équipe qui défend doit essayer de faire tomber l'autre équipe. Mais s'ils dépassent leur limite, ils doivent taper sur quelqu'un, sinon cette personne est éliminée.

Si un membre de l'équipe attaquante est touché, il est également éliminé et le pion doit être remis en place.

Objectif

Équipe attaquante : voler tous les pions

Équipe en défense : expulser tout le monde

Caractéristiques de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
20
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise