Basket-ballexercices pour la technique attaques

• Post-up au milieu (seau).
• Le défenseur laisse l'attaquant passer devant lui.
• Post-up (bien !!)
• L'attaquant reçoit une passe de la tête.
• 1 contre 1 (jusqu'à ce que le défenseur ait le ballon).
• 5 points.
• Alors échangez.

A) Joueur avec le ballon et défenseur sur la ligne des trois points.
B) Joueur couché avec le défenseur, bord du seau. Il fait un écran sur le ballon.

• A fait une passe, un lay-up, ou regarde B rouler vers le panier.
• 2 contre 2.
• Extensible avec 2 à 3 attaquants/défenseurs.
• Ils mettent alors un écran sur le joueur sans ballon.

• 2 centres à côté l'un de l'autre sur la ligne de lancer franc.
• Passeur avec le ballon autour de la ligne de 3 points à droite ou à gauche du seau.
• Le centre sur le côté de la balle feinte et se déplace vers le bas.
• Ou ils échangent leurs places et l'autre centre devient plus bas.
• L'un d'eux est sorti ou est libre sur la tête.
• L'autre va vers le bas côté faible.
• Défenseurs à 2 centres et 1 extra dans le baquet du milieu.
• Extensible. (test)

• Post-up avec défenseur et passeur en ligne latérale.
• Post-up seau moyen avec une défense complète.
• Tirer sur l'autre panier. Minimum de 4 joueurs.
• Passeur (sans ballon) seau bas à gauche ou à droite. (Coach).
• 2 joueurs ou ligne à 3 points face au passeur.
• D'autres joueurs sous le panier avec le ballon.
• Dribble vers le pilon, spindribble vers l'extérieur, ouvre et passe au joueur à la ligne de 3 points.
• Passe à l'entraîneur. Fait une action au pilon et se libère pour tirer, passe en retour de l'entraîneur, tir, propre rebond et passe.

4 ou 5 prennent la balle. Avec double écran pour 1.

3 jointures 5 ou 4, cela dépend de qui prend la balle en dessous de la ligne de base. Regardez l'adversaire..... ! Soyez intelligent, pensez sur le terrain ! !!
3 met en place un double écran avec 5 (ou 4).
1 peut couper sur 2 côtés. 3 roule à l'extérieur. (Peut aussi recevoir la balle de 4), 5 roule sur un côté. Selon le choix du côté, l'écran de 1,
2 se déplace vers la ligne de fond et revient au point de tir pour un éventuel tir.

4 ou 5, entre dans le champ. Le 1 a maintenant des possibilités de tir/lay-up ou 3 passes. 3 assure un équilibre défensif.

• Le centre est debout avec le défenseur au poste bas avec le ballon.
  • (4 rangs, 2 en défense, 2 en attaque. Échangez les places après chaque tir)
• Passe à l'avant.
  • (Exercice de défense passive)
• Après la passe, le centre court vers la ligne des trois points.
  • (La défense se défend à l'arrière)
• Passe avant au centre sur la ligne de 3 points.
• Coupe en avant vers le panier/passe au centre, remise du centre, en avant au-dessus de la tête, au-dessus ou en dessous.
• Défense passive. Lorsque les compétences offensives augmentent, la défense passive peut être convertie en défense active.
  • (Exercice de connexion à l'offensive 3-out, 2-in).
• Expansion : 3ème joueur avec défenseur en pivot bas côté faible.
• 3 contre 3 en triangle.

• A. 4-6 joueur à gauche ou à droite sur la ligne à trois points.
• B. 4-6 joueurs à gauche ou à droite sous le panier avec le ballon.
• A court, reçoit une passe de B. A fait un arrêt sur saut. B est en position de passage.
• Sauter-arrêter A pour B. Pivoter/rotation autour de B et marquer.
• A avec le ballon vers le rang B, B vers le rang A (ne pas courir pendant l'exercice, via la ligne de touche).
• 1 ou 2 paniers selon le nombre de joueurs.
  
  

• Le centre est debout avec le défenseur au poste bas avec le ballon (4 rangées, 2 en défense, 2 en attaque).
• Changez de place après chaque tir)
• Passe à l'avant. (Exercice de défense passive)
• Après la passe, le centre court vers la ligne des trois points. (La défense défend dans le dos)
• Passe avant vers le centre sur la ligne de 3 points.
• Coupe en avant vers le panier/passe au centre, remise du centre, en avant au-dessus de la tête, au-dessus ou en dessous.
• Défense passive. Lorsque les compétences offensives augmentent, la défense passive peut être convertie en défense active.
  • (Exercice de connexion à l'offensive 3-out, 2-in).

5 joueurs se tiennent prêts à la ligne de lancer franc entraîneur se tient à la ligne de lancer franc

après le tir, le 4 attrape la balle (touchée ou non) et la sort de l'autre côté du tableau

• 1 croise le tireur et récupère le ballon
• 2 s'enfuit déjà
• 5 est déjà en train de courir vers le poste
• 3 court vers l'autre aile, et reçoit une passe de 1 avec un dribble difficile vers l'anneau.

Après chaque action, 2, 4 et 5 courent pour rebondir. 4 sort à nouveau la balle, 1 court sur la ligne.

• La première action est que 4 prend le ballon et passe à 1, qui dribble vers le centre et passe à 2 qui va avec un dribble dur vers l'anneau.
• La prochaine action est de passer 4 -> 1 -> 2 -> 5 dans le poste pour une action sous le panier.
• La prochaine action est de passer 4 -> 1 -> 3 -> 1 pour le tir sur le dessus
• L'action suivante est la passe 4 -> 1 -> 2 -> 4 dans le trailer du poste haut
• La dernière action est une longue passe de 4 à 3 pour le tir/la mise en place de dernière minute.

• Passe de la balle au lit.
• l'homme en bas court et passe à l'homme du milieu.
• L'homme du milieu passe au premier passeur
• qui court pour un lay up.

• les joueurs se tiennent à la ligne de fond sur 5 lignes : 1 groupe au centre, les 2 autres groupes aux extrémités du terrain et les 2 autres entre les deux.
• Le ballon passe du joueur central au joueur 2 qui se trouve à droite du joueur 1.
• Ensuite, le joueur 1 passe derrière le joueur 2 et dépasse le joueur 4.
• Pendant ce temps, le joueur 2 passe au joueur 3, et court derrière le joueur 3 et devant le joueur 5 vers le but.
• puis le joueur 3 passe au joueur 4 et effectue le même mouvement de dépassement.
• Ensuite, le joueur 3 passe au joueur 4 et exécute le même mouvement de dépassement.
• si le joueur 5 est encore trop loin du but, il fait une passe au joueur 1 qui doit terminer.
• Si le joueur 5 est encore loin du but, il fait une passe au joueur 1 qui doit terminer. Après cela, le dernier passeur et le dernier finisseur repartent en défense de sprint vers l'autre moitié du terrain où le jeu se jouera à 3 contre 2.
• À la fin de ce fastbreak, le tireur retourne en défense dans l'autre moitié du terrain et les défenseurs attaquent.
• option :
  • Après cela, ils peuvent jouer 1 contre 1 en arrière.