Cours de gymnastiqueexercices pour u10
Déroulement du jeu
- Le professeur choisit deux "chats" (ceux qui attrapent).
- Les autres élèves reçoivent un ruban qui sert de queue et qui est glissé à l'arrière de leur pantalon.
- Les chats essaient de prendre les rubans (queues) des "souris" en les tirant hors du pantalon.
- Les rubans capturés sont placés dans le panier pour éviter de glisser.
- Lorsqu'une souris perd son ruban, elle devient un chat et aide à attraper les autres souris.
- Le jeu se termine lorsque toutes les souris sont capturées, puis il recommence.
Description du jeu
- Les élèves prennent chacun un bloc et choisissent un endroit dans la salle.
- Placez votre bloc uniquement à l'intérieur des lignes de terrain de volley-ball (généralement jaunes).
- Il doit y avoir suffisamment d'espace entre les blocs et le mur pour jouer au football.
- L'objectif est de faire tomber le bloc de quelqu'un d'autre tout en défendant votre propre bloc.
- Si vous faites tomber le bloc de quelqu'un, vous pouvez prendre un de ses blocs et le placer sur votre propre bloc.
- Celui qui a finalement la plus haute tour est le gagnant.
- Si une haute tour est renversée, un seul bloc peut être pris.
- Si votre dernier bloc est renversé, vous pouvez en prendre un nouveau dans la caisse et continuer à jouer.
Disposition
- Les participants forment des paires et choisissent chacun leur propre tapis.
- Les paires s'assoient face à face.
- L'attaquant est à quatre pattes, le défenseur est sur les coudes et les genoux.
- Attaquant : Essayez de prendre le ballon.
- Défenseur : Défendez le ballon.
- Le jeu commence et l'attaquant essaie de prendre le ballon.
- Si l'attaquant prend le ballon, il gagne.
- Si cela ne réussit pas en 60 secondes, le défenseur gagne.
- Laissez les participants changer d'adversaire toutes les 2 à 3 minutes pour maintenir la tension.
Exécution
- Formez des paires et choisissez chacun un tapis.
- Tenez-vous face à face sur le tapis avec seulement l'avant-pied sur le bord ; le talon reste en l'air.
- Placez les mains à plat l'une contre l'autre et commencez le jeu.
- Déséquilibrez l'adversaire pour qu'il/elle doive faire un pas.
- Vous pouvez pousser ou retenir pendant que l'autre pousse.
- Changez d'adversaire toutes les 2 à 3 minutes pour maintenir la tension.
Mise en place du jeu
- Jouez sur un tiers ou la moitié de la salle.
- Choisissez deux chasseurs qui reçoivent un ruban.
- Les chasseurs essaient de toucher les coureurs avec le goalcha ou le ballon en mousse.
- Les chasseurs ne peuvent pas courir avec le ballon.
- Cinq cônes sont placés sur le côté du terrain.
- Si un coureur est touché, il/elle doit coucher un cône sur le côté.
- Le coureur touché continue de participer au jeu.
- Si tous les cônes sont couchés, les chasseurs gagnent et deux nouveaux chasseurs sont choisis.
- Si après cinq minutes de jeu les cônes ne sont pas tous couchés, les coureurs gagnent et deux nouveaux chasseurs sont également choisis.
Déroulement du jeu
- Formez deux équipes de taille égale. Chaque équipe se place d'un côté du terrain.
- Les deux équipes ont 3 minutes pour construire un bunker avec les matériaux disponibles dans leur zone.
- Essayez d'éliminer les joueurs de l'autre équipe.
- L'équipe qui a éliminé tous les joueurs adverses gagne.
- Les joueurs peuvent être éliminés aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur du bunker.
- Si un tapis tombe, il reste à terre.
- Il est permis de courir avec la balle.
- Un joueur est éliminé uniquement s'il est touché directement ; un rebond ne compte pas.
- Lorsqu'une balle est attrapée, le joueur qui a lancé est éliminé.
- Les joueurs éliminés se placent derrière ou à côté de la zone de l'équipe adverse.
- Si un joueur éliminé réussit à éliminer un adversaire, il peut retourner dans sa zone.
- Il doit toujours y avoir au moins un joueur à l'extérieur du bunker.
- Lorsqu'il ne reste qu'un joueur, il ne peut pas se trouver dans le bunker.
- Après avoir été éliminé deux fois, un joueur ne peut plus retourner dans sa zone et reste sur les côtés.
- Plus difficile pour les attaquants : Ne pas courir avec la balle ; plus de matériaux pour un plus grand bunker.
- Plus facile pour les attaquants : Plusieurs balles ; zones plus petites.
- Jouer plus rapidement ensemble fatigue plus vite les attaquants.
- Jouez ce jeu sur 1/3 ou la moitié de la pièce.
- Choisissez 2 jetons qui recevront un ruban.
- Les tagueurs doivent essayer de faire tomber les jetons avec le goalcha ou la balle en mousse.
- Ils ne sont pas autorisés à courir avec le ballon
- Sur le côté du terrain, il y a 5 pylônes.
- Lorsqu'un pion est renversé, il doit poser un pylône sur le côté.
- Il/elle continue à participer au jeu
- Lorsque tous les pions sont renversés, les tagueurs gagnent et 2 nouveaux tagueurs sont choisis.
- Si après 5 minutes de jeu les pions n'ont pas été renversés, les jetons gagnent et 2 nouveaux tagueurs sont choisis.
- Mouvement avec arrêt sur signal. (jeu de statue)
- Les élèves se déplacent librement, mais doivent rester immobiles au signal convenu.
- (déplacement après le signal = 2 tours)
- L'enseignant peut également donner un ordre de mouvement. (simple)
- Mouvement à travers des "routes sinueuses". (Construction avec cônes, tapis, rubans,...)
- Au préalable, une piste de mouvement est balisée par l'enseignant avec du matériel ; commencez par explorer la piste (allez-y l'un après l'autre),
- Ensuite, diverses missions de mouvement sont données :
- qui peut le faire en marchant calmement, en sautillant,...
- Si nécessaire, des tâches supplémentaires sont intégrées : sauter par-dessus le tapis, se plier sous un élastique, etc.
- Le 1er va de l'autre côté, le 2ème suit après x nombre de pas,...
- Commencez simplement en demandant au premier élève de marcher vers l'autre côté autour d'un cône (indiquez le rythme), suivi du deuxième élève au bout d'un certain nombre de pas.
- Faites de même, les élèves sont alignés en 5 rangées par exemple, en marchant par deux.
- Ensuite, passez à per 3, per 4, etc. Enfin, tout le groupe se met derrière les autres. Enfin, tout le groupe en ligne.
- Per 2,3,... En rang, les uns à côté des autres.
- Commencez par exemple par 2 lln : la distance entre le second et le premier peut être de 1,5 m. maximum ; puis tous.
- Idem, les étudiants marchent les uns à côté des autres.
- Allez, marchez, sautillez, sautez, avec des commandes simples :
- marcher à petits pas, à grands pas, marcher lentement, marcher rapidement, marcher tout droit, en zigzag, lever les genoux, lever les talons, toucher les orteils, toucher les talons,...
- Assurez-vous que les étudiants sont à nouveau libres ;
- Lorsque vous vous déplacez rapidement ou dans une autre direction, faites attention pour éviter les collisions.