Cours de gymnastiqueexercices pour u13

• Placez 2 armoires et 2 trapèzes dans les coins de la pièce avec 3 pions chacun.
• L'enseignant constitue des équipes de 3 à 4 élèves.
• 4 équipes vont sur le terrain et les autres sur le banc.
• Les élèves doivent renverser les pions des autres équipes avec le ballon de fitness tout en défendant leurs propres pions.
• Lorsqu'une équipe fait tomber les trois pions, elle doit changer avec l'équipe qui est assise sur le banc.

• L'enseignant divise les élèves en deux équipes de trois.
• Les élèves doivent s'allonger sur le ventre et prendre un cube.
• L'enseignant fait rouler la balle de tennis sur le terrain et le jeu commence.
• Les élèves doivent frapper la balle contre le tapis de l'autre équipe.
• S'ils réussissent, ils obtiennent 1 point.
• Pour ce faire, ils doivent faire rebondir le ballon avec le cube.
• C'est comme jouer au hockey sur coussin d'air.
• L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu gagne.

• Préparez 4 bancs dans un carré, 4 pions aux coins des bancs et un panier dans le carré.
• Préparez ensuite 2 tjoeks à un angle d'environ 45 degrés.
• Testez les tjoeks avant de commencer.
• L'enseignant constitue des équipes de 3 à 4 élèves par équipe.
• 2 vont sur le terrain et le reste sur le banc.
• Nous jouons des rondes de 5 points.
• Le but est de faire entrer le ballon dans le carré par le coin (vous pouvez marquer par les deux coins).
• Si vous y parvenez, vous obtenez 1 point, si vous touchez un pion, vous obtenez 2 points et si le ballon entre dans le panier, l'autre équipe perd.
• L'équipe perdante échange avec l'équipe sur le banc.

• Le côté avec le plus de joueurs frappera la balle.
• Chaque joueur peut toucher le ballon une fois par tour.
• Après avoir frappé la balle de l'autre côté, le joueur doit courir jusqu'à l'autre côté de la table.
• Le jeu se déroule selon les règles normales du tennis de table.
• Af est assis sur le banc jusqu'à la fin du match.
• Finalement, il reste 2 joueurs.
• Ils jouent une finale au meilleur des 5 (celui qui marque 3 points en premier gagne).
• Le gagnant reçoit une vie comme prix avec laquelle il peut revenir dans le jeu une fois s'il a été éliminé.

• L'enseignant inscrit les chiffres 1 à 20 sur 20 balles de tennis (pour une leçon avec 20 élèves).
• L'enseignant donne à chaque élève une feuille de papier sur laquelle figure son propre numéro.
• Le jeu commence. Toutes les balles sont lancées en même temps dans la pièce.
• Les élèves doivent chercher leur propre ballon.
• Lorsqu'un élève a vérifié un ballon et que ce n'est pas le sien, il peut le faire rouler sur le sol.
• L'élève trouve-t-il la balle ?
• Puis il/elle se dirige vers le professeur qui se tient sur le côté de la salle.
• L'enseignant vérifie ensuite si le nombre correspond au nombre inscrit sur la feuille de papier.
• Le premier à atteindre le professeur avec la bonne balle gagne.
• Le jeu s'arrête lorsque 10 élèves ont trouvé leur ballon.

• L'enseignant choisit 2 téléscripteurs.
• Ils doivent rester dans leur boîte (à l'intérieur des 4 pions) et taper les ballons de basket loin des coureurs quand ils veulent traverser.
• Ils doivent le faire tout en dribblant avec un ballon.
• Les coureurs doivent donc dribbler vers l'autre côté sans perdre leur ballon de basket.
• Si un coureur n'a pas le ballon de basket avec lui, il est éliminé et il devient automatiquement un cocher.
• Un conseil que vous pouvez donner aux coureurs est qu'ils doivent protéger le ballon avec leur corps.
• Cela signifie qu'il faut rester avec son corps entre le ballon et l'adversaire.
• Les élèves ne peuvent pas traverser à nouveau tant que tout le monde n'a pas été étiqueté ou n'a pas atteint l'autre côté.
• Au final, au fur et à mesure que le jeu progresse, vous avez de plus en plus de tapeurs et de moins en moins de coureurs.
• Le dernier coureur restant est le gagnant.

• Comme sur un baby-foot, il y a 4 lignes par groupe.
• Gardien de but, défenseurs, milieux de terrain et attaquants.
• Donc de gauche à droite d'abord le gardien A, le défenseur A, l'attaquant B, le milieu de terrain A, le milieu de terrain B, l'attaquant A, le défenseur B, le gardien B.
• Les joueurs ne peuvent pas se déplacer de leur ligne, mais seulement vers la gauche ou la droite.

• Jeu de football avec un gros ballon.
• En fonction de la taille, les règles peuvent être assouplies.
• Un ballon de très grande taille nécessite de permettre la poussée et le roulement.

• Chaque joueur choisit son propre arbre dans la zone de jeu.
• Avant le départ, il est précisé avec combien de points chacun commence, par exemple 5.
• Pendant le match de football individuel qui suit.
• Vous perdez un point chaque fois que votre arbre est touché par la balle.
• A zéro ? Alors vous avez terminé.
• Restez le dernier et gagnez !

• Même jeu que la balle au prisonnier.
• Seulement sur la ligne centrale, il y a une voile tendue si haut que les joueurs ne peuvent pas voir par-dessus.
• En dehors de cela, pas de différences : Deux terrains de jeu avec une section arrière pour les personnes qui ont terminé.
• Deux terrains de jeu avec une section arrière pour ceux qui ont terminé.
• Lancer la balle, qui ne doit pas passer par le sol.
• Les mains ou la tête sont libres.
• Lorsque vous êtes sorti, vous allez dans votre propre boîte arrière (c'est-à-dire derrière l'adversaire).
• Lorsqu'une prise est effectuée par l'équipe adverse, cela signifie que quelqu'un doit retourner dans sa propre section.
• Si vous êtes dans un champ arrière et que vous lancez quelqu'un, vous pouvez aussi revenir, mais il faut toujours qu'il y ait au moins une personne dans les champs arrière.
• Les perdants ont perdu quand il n'y a plus personne dans leur boîte.

• 2 équipes contre l'autre, chaque équipe sur un côté de la salle.
• Vous pouvez gagner le jeu de 3 façons, à savoir :
• en mettant à terre l'équipe (sauf les gardiens de but)
• renverser tous les pions sur 1 banc
• marquer dans le(s) panier(s) dans la boîte de l'adversaire.
• Lorsque vous avez terminé, vous vous asseyez au bord du terrain.
• Tout le monde est à nouveau libre et peut se joindre à la partie lorsqu'un coéquipier renverse un pion.
• Les pions sont placés à l'envers sur un banc dans chaque coin de la salle.
• Devant le banc se trouve un épais tapis.
• Les gardiens de but peuvent se tenir sur ce tapis et défendre les pions.
• Les gardiens de but ne peuvent pas être éjectés.
• D'autre part, les gardiens de but ne peuvent pas non plus déstabiliser qui que ce soit.
• Vous pouvez utiliser la passerelle (tapis ou long tapis à mi-chemin entre les deux terrains) pour entrer dans le terrain de l'adversaire, mais si vous le faites, vous pouvez être touché et vous êtes alors éliminé.
• L'avantage est que vous pouvez vous rapprocher de vos objectifs, ce qui facilite bien sûr le marquage !
• Comme les balles viennent toujours de l'avant, vous pouvez jouer à ce jeu de balle au prisonnier avec 2 ou 3 balles.
• Ce jeu de balle au prisonnier comporte plusieurs rôles afin que chacun puisse jouer à son niveau.

• Sur les quatre petites nattes, il y a deux enfants qui peuvent se défendre avec une perche d'un mètre.
• Les enfants qui se tiennent à l'extérieur du terrain de jeu essaient de faire tomber les enfants sur les tapis.
• S'ils réussissent, l'enfant sur le tapis échange avec l'enfant qui l'a jeté.

Règles :

• Vous ne pouvez lancer que de l'extérieur du terrain de jeu.
• Si tu es déstabilisé, tu changes (ou par exemple, 5 fois déstabilisé, c'est le changement).