Footballexercices pour la technique dribbler
Exécution
- Le joueur bleu se dirige vers le cône et dribble le ballon.
- Le joueur bleu passe le ballon au joueur rouge.
- Le joueur rouge essaie de marquer.
- Dribbler avec l'intérieur du pied.
- Dribbler avec l'extérieur du pied.
Disposition
- Formez deux groupes égaux à côté ou en face l'un de l'autre.
- Placez un poteau à une distance de 8 mètres.
- Commencez avec le groupe A contre le groupe B.
- Le côté gauche commence en même temps.
- Courez à grande vitesse vers le poteau central, en gardant le visage vers l'avant.
- Faites le tour du poteau et continuez vers l'autre côté.
- Passez la chasuble au joueur suivant, qui fait la même chose dans l'autre direction.
- Remplacez la chasuble par un ballon. Le reste de l'activité reste inchangé.
Déroulement du jeu
- Les joueurs disputent un match, par exemple 8 contre 8.
- Lorsqu'un but est marqué, le buteur doit prendre un pot derrière le but et le placer dans sa propre collection.
- L'équipe qui retire tous les pots derrière un but en premier remporte le match.
Exécution
- Le joueur "BLANC" recule pour récupérer le ballon auprès du gardien de but. Le gardien de but passe le ballon à "BLANC".
- Le joueur "BLANC" dribble en direction du joueur "BLEU".
- Au niveau de son point de départ, "BLANC" fait une passe à "BLEU" et continue sa course.
- Le joueur "BLEU" remet le ballon à "BLANC".
- "BLANC" effectue une passe transversale vers le joueur "ROUGE".
- Le joueur "ROUGE" dribble en direction de la surface de réparation.
- Au milieu du terrain, "ROUGE" passe à "BLEU2".
- Le joueur "BLEU2" remet le ballon à "ROUGE".
- Le joueur "ROUGE" tire au but.
- "BLANC" prend la position de "BLEU".
- "BLEU" prend la position de "ROUGE".
- "ROUGE" prend la position de "BLEU2".
- "BLEU2" prend la position du gardien de but (s'il n'y a pas de gardien de but fixe).
Exécution
- Divisez le groupe en binômes et placez chaque binôme près d'un plot sur le rond central.
- Laissez les ballons près des plots et faites courir le groupe autour du rond central pendant quelques tours.
- Assurez-vous que chaque binôme se tient à un plot avec un ballon.
- Le Joueur 1 dribble le ballon jusqu'au point central et le dépose là.
- Sur le chemin du retour sans ballon, le Joueur 1 effectue des exercices, tels que lever les genoux.
- Dès que le Joueur 1 revient, le Joueur 2 commence les mêmes exercices et récupère ensuite le ballon.
- Répétez ceci et soyez créatif avec les exercices.
Opzet
- Les joueurs sont répartis en groupes égaux.
- Chaque groupe essaie de dribbler le plus rapidement possible avec le ballon entre les piquets.
- Le dernier joueur de chaque groupe doit prendre le ballon et le poser sur le cône.
- Commencez avec le premier joueur de chaque groupe qui dribble le ballon entre les piquets.
- Le joueur suivant commence dès que le joueur précédent a transmis le ballon.
- Le dernier joueur pose le ballon sur le cône pour terminer la course.
Disposition du terrain
- 2 x 4 x 2 cônes ou chapeaux disposés côte à côte pour former deux rues.
- Les joueurs passent le ballon précisément à travers la rue de cônes ou de chapeaux et sprintent derrière.
- Un autre joueur (en blanc) reçoit le ballon et dribble vers l'autre rue.
- Là, ce joueur répète l'action en direction du joueur 3.
- Le joueur 3 commence à nouveau au même endroit que le joueur 1.
- Le ballon doit passer à travers la rue de cônes ou de chapeaux.
- Si un cône est touché, le joueur doit sprinter pour redresser le cône et faire trois pompes à la fin.
- Le ballon doit passer le long de tous les cônes avant que le joueur recevant puisse prendre le ballon et dribbler vers l'autre position.
Disposition et Objectif
- Forme de jeu avec attaque contre défense dans un double losange, 8 contre 8.
- Les attaquants essaient de marquer dans le grand but.
- Les défenseurs essaient de récupérer le ballon et de le renvoyer au point de départ.
- Dimensions du terrain : 30 x 30 mètres.
- Le ballon commence avec le joueur 10, qui dribble.
- Le gardien de but, le joueur 3 et le joueur 9 sont déjà en position.
- Au départ du joueur 10, les joueurs 7 et 11 rejoignent.
- Le joueur 10 passe ensuite au joueur 7, 9 ou 11.
- Dès la première passe, les joueurs 2 et 5 rejoignent la défense.
- L'attaque se termine par un but, un ballon passé la ligne de fond ou lorsque la défense récupère le ballon et le renvoie au point de départ.
- Après l'attaque, tourner ou changer, selon le nombre de joueurs disponibles.
- Maximum 2 touches de balle par attaquant par attaque.
- Maximum 5 passes jusqu'à une tentative de but obligatoire.
- Maximum 3 passes jusqu'à une tentative de but obligatoire.
- Au moins 2 triangles par attaque.
- Au moins 2 passes en double par attaque.
Description du jeu
- Le joueur avec le ballon commence à l'arrière et passe les cônes.
- Ensuite, il passe le ballon au joueur qui attend à droite.
- Le joueur à droite joue le ballon vers le joueur entrant à gauche.
- Le joueur entrant tente de tirer le ballon derrière le gardien dans le but.
- Les joueurs avancent à chaque fois après leur action.
- Le joueur qui a passé les cônes rejoint le joueur qui a donné la passe en profondeur.
- Le joueur qui a donné la passe en profondeur va à la place pour finir.
- Le joueur qui a terminé récupère le ballon et rejoint à l'arrière les joueurs qui doivent passer les cônes.
Exécution
- Joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Joueur 2 dribble autour des plots et passe à la fin au joueur 3.
- Joueur 3 renvoie le ballon au joueur 2.
- Joueur 2 effectue la finition sur le but.
- Joueur 3 récupère le ballon et prend la position du joueur 1.
- Joueur 1 avance à la position du joueur 2.
- Joueur 2 avance à la position du joueur 3.
Configuration
- À gauche : 3 plots blancs avec 10 longueurs de pied entre chaque, le premier plot à 10 longueurs de pied de la ligne.
- À droite : 3 plots bleus avec 10 longueurs de pied entre chaque, commençant sur la ligne.
- Il y a 3 rues, les exercices sont effectués dans la rue.
- Rejoindre à nouveau via le passage piéton (espace entre les rues).
- Direction de course Plots blancs : avec le pied gauche.
- Plots bleus : avec le pied droit.
- Tik tik arrêt (même pied).
- Tik arrêt (tout droit dans la rue), alterner les pieds.
- Tik tik glisser.
- Tik tik faire un V.
- Tik tik couper.
- Tik tik derrière la jambe d'appui.
- Tik tik dépassement.
- Tik tik ciseaux.
- Tik tik mouvement Cruijff.
- Ces rues de technique peuvent être utilisées comme échauffement à chaque entraînement.
Disposition
- Les joueurs forment des groupes de trois.
- Deux joueurs se tiennent près d'un plot, le troisième joueur se tient directement en face d'eux.
- Le joueur le plus avancé des deux près du plot a le ballon et le passe directement dans les pieds du joueur en face de lui.
- Ensuite, ce joueur sprinte de l'autre côté et se place près du plot.
- L'autre joueur contrôle le ballon et le passe à celui qui se trouve maintenant en face de lui.
- Ce schéma se répète continuellement.
- Le dribble se fait avec le ballon au pied.