Footballexercices pour la technique dribbler

• Joueur 1 commence à dribbler le long de cinq cônes.
• Joueur 1 passe ensuite à joueur 2 qui attend près d'un cône.
• Joueur 2 renvoie le ballon à joueur 1.
• Joueur 1 termine l'action en tirant au but.
• Joueur 2 récupère le ballon et rejoint la fin de la file.
• Joueur 1 prend position près du cône pour recevoir la prochaine passe en retrait.

• Délimitez un terrain avec quatre cônes, 10 par 10 mètres.

• Divisez les joueurs en deux groupes. Un groupe se déplace horizontalement de gauche à droite. L'autre groupe se déplace de bas en haut.
• Au signal du sifflet, les joueurs retournent à leur position de départ.

• Les joueurs ne doivent pas se toucher ni toucher le ballon d'un autre joueur.
• En cas de contact, le joueur ainsi que celui qui est touché reçoivent un point de pénalité.
• Traverser est uniquement autorisé au signal du sifflet de l'entraîneur.

• Courir vers le cône suivant.
• Exécution : 2 tours sans ballon comme échauffement.
• 2 tours avec ballon, utiliser les deux pieds.
• 2 tours avec ballon, utiliser uniquement le pied droit.
• 2 tours avec ballon, utiliser uniquement le pied gauche.
• À vitesse vers les cônes isolés.
• Faire un cercle autour des 2 cônes isolés.

• Deze activiteit richt zich op aanroepen en bewegen. De opstelling bestaat uit vier spelers achter elkaar. Bij meer spelers kunnen er twee startplaatsen worden gecreëerd.

• Speler A heeft de bal en passt naar speler B. Speler B moet eerst aanroepen voordat hij de bal ontvangt.
• Speler B neemt de bal aan en draait door naar speler C.
• Speler C roept aan, neemt de bal aan en draait door naar speler D.
• Speler D roept om de bal en dribbelt terug naar de beginpositie.
• Herhaal de oefening vanaf speler A.

• Eerst aanroepen voordat er gepasst wordt.
• Zorg voor een goede pass.
• Neem de bal goed aan en draai door.

• Joueur 1 passe le ballon à Joueur 2.
• Joueur 2 dribble autour des cônes et passe à la fin à Joueur 3.
• Joueur 3 remet le ballon à Joueur 2.
• Joueur 2 effectue la finition sur le but.
• Joueur 3 récupère le ballon et prend la position de Joueur 1.
• Joueur 1 va à la position de Joueur 2.
• Joueur 2 va à la position de Joueur 3.

• Pour chaque joueur, placez deux plots à environ 15 mètres de distance. Cette distance peut être ajustée selon les besoins.
• Le joueur court avec le ballon autour du plot et revient.
• À son retour, le joueur pose le ballon à côté du plot.
• Ensuite, le joueur court sans ballon à haute vitesse autour du plot.
• Le joueur le plus rapide gagne.

• Répétez le nombre de fois souhaité.
• Essayez également d'inverser l'ordre : d'abord sans ballon, puis avec ballon.

• Le gardien de but joue vers le défenseur central qui demande le ballon et recule.
• Le défenseur central remet au gardien de but.
• Le gardien contrôle avec le pied le plus éloigné et joue vers le milieu offensif qui demande le ballon.
• Le milieu offensif contrôle avec le pied le plus éloigné et remet au défenseur central.
• Le défenseur central joue vers l'attaquant qui demande le ballon et recule.
• L'attaquant contrôle avec le pied le plus éloigné et pivote.
• L'attaquant slalome à travers les cônes pour revenir à la position de départ.
• Le gardien prend la place du défenseur central, le défenseur central celle du milieu offensif, et le milieu offensif celle de l'attaquant.

• Contrôle du ballon avec le pied gauche, passe avec le pied droit - ou inversement.
• Autre exercice technique ou d'échauffement le long des cônes au lieu de dribbler.

• L'exercice peut être appliqué des deux côtés.

Description

• Les joueurs dribblent dans un rectangle avec différents cônes.
• Ils ne doivent pas faire tomber les cônes et doivent éviter les collisions avec les autres joueurs.
• L'entraîneur donne différentes consignes.

Consignes

• Dribbler avec l'intérieur du pied droit.
• Dribbler avec l'intérieur du pied gauche.
• Dribbler avec l'extérieur du pied droit.
• Dribbler avec l'extérieur du pied gauche.
• Dribbler avec le ballon entre les deux pieds.
• Au signal, arrêter le ballon avec la plante du pied et changer de direction.
• Au signal, dribbler vers un cône et tourner autour du cône avec le ballon.

• Formez des groupes de 2 joueurs, avec 1 ballon par groupe.
• Les joueurs avec ballon se tiennent sur la ligne de touche.
• Les autres joueurs se tiennent en face d'eux, à environ 6 mètres de distance.

• Le joueur A dribble vers l'avant.
• Le joueur B court à reculons sur le terrain.
• Le joueur A passe le ballon à B, qui le renvoie à A.
• Répétez cela jusqu'à ce qu'ils atteignent l'autre ligne de touche.
• Changez de rôle lorsque les joueurs atteignent l'autre côté du terrain.
• Le joueur A court alors en arrière jusqu'à la ligne de départ.

• Alterner entre le pied droit et le pied gauche.
• Essayez d'appliquer le jeu en une touche.
• Concentrez-vous sur la qualité plutôt que sur la vitesse ; ce n'est pas une course.

• La distance du point A au point B est de 5 mètres.
• La distance du point A au but est de 5 mètres.
• La distance du plot à la ligne B est de 1 mètre.
• La taille du but varie en fonction de l'âge ; les joueurs plus jeunes ont un but plus grand.
• Le joueur dribble vers la ligne A, feinte, dribble vers la ligne B, feinte à nouveau et tire au but.
• Le joueur récupère le ballon et revient à l'extérieur au point de départ.

• Feinter avec l'intérieur ou l'extérieur du pied.
• Feinter derrière la jambe d'appui.
• Dribbler avec le pied gauche et le pied droit.

• Dribbler : toucher le ballon à chaque pas.
• Tourner court lors de la feinte.
• À la ligne B, feinter de manière à ce que le ballon soit bien placé pour avancer directement et tirer, sans avoir besoin de reculer pour prendre de l'élan.

• Les deux joueurs A dribblent vers le plot central.
• Effectuez un mouvement de feinte au niveau du plot.
• Jouez le ballon vers le joueur suivant.
• Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B.
• Le joueur B lance le ballon pour le joueur A.
• Le joueur A fait une tête et marque.
• Le joueur qui fait la tête récupère le ballon et se place derrière le but.
• L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.

• A se libère derrière le cône et passe à B.
• B dribble avec le ballon à travers les deux portes en direction de la ligne de but.
• Pendant ce temps, A passe par la porte de droite vers le centre, juste devant la surface de réparation.
• B passe le ballon à A à travers la porte.
• A termine sur le but.
• B récupère le ballon et rejoint le côté rouge ; A devient le B rouge et inversement.
• L'exercice est exécuté en alternance du côté bleu et rouge ; rouge commence lorsque la passe diagonale de bleu est donnée.