Footballexercices pour la technique les têtes

• Le joueur du milieu court rapidement vers le but avec le ballon au pied et termine l'action.
• Il revient en sprint vers le cône bleu et passe le ballon au joueur le plus proche du cône rouge.
• Le joueur au cône rouge dribble le long de la ligne de touche jusqu'à environ la ligne de fond.
• Pendant ce temps, le joueur initial retourne vers le but et demande le ballon de l'autre côté dans sa course.
• Il emmène le ballon et termine l'action en dehors de la surface de réparation.
• Le flanc droit et l'avant-centre plongent dans la surface de réparation et finalisent le centre venant du flanc gauche.

• Le joueur 1 marche en arrière et lance le ballon sous la main vers la tête du joueur 2.
• De l'autre côté, les rôles sont inversés.
• Le joueur 2 avance vers le ballon et le frappe de la tête dans les mains du joueur 1.
• Pratiquez à la fois le jeu de tête, le lancer à hauteur de genou et le dropkick.
• Un dropkick est le renvoi du ballon avec le cou-de-pied peu après que le ballon ait touché le sol.

• Travaillez par paires avec un seul ballon.
• Lancez doucement.
• Le joueur se déplace vers le ballon, ce qui est plus facile que l'inverse.
• Gardez les distances courtes.

• Le joueur 2 doit marcher en arrière et lancer le ballon sous la main.
• Assurez-vous d'avoir au moins quatre cônes ou plots.
• Vérifiez qu'il n'y a pas d'obstacles sur le terrain.
• Montrez et vérifiez la technique du jeu de tête, du renvoi à hauteur de genou et du dropkick pour une bonne exécution.

• Les deux joueurs A dribblent vers le plot central.
• Effectuez un mouvement de feinte au niveau du plot.
• Jouez le ballon vers le joueur suivant.
• Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B.
• Le joueur B lance le ballon pour le joueur A.
• Le joueur A fait une tête et marque.
• Le joueur qui fait la tête récupère le ballon et se place derrière le but.
• L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.

• Bleu botte/lance le ballon vers rouge.
• Rouge prend le ballon et les arrête.
• Le rouge botte/lance le ballon au bleu.
• Bleu prend le ballon et les arrête.
• Répétez ces étapes 5 fois.

• Bleu lance le ballon à Rouge
• rouge essaie de renverser les 3 cônes en 3 tentatives.

• tête
• avec le pied gauche
• avec le pied droit

• passes contondantes
• passes de la poitrine
• passes avec le pied gauche
• passe avec le pied droit
• faire passer le ballon de la tête dans les mains
• tête du ballon au-dessus du joueur
• tête au pied du joueur

• Dépasser le petit objectif
• Terminer le petit objectif

• Le jeu commence avec les attaquants.
• Les rouges attaquent, les bleus défendent.
• Bleu marque sur 6 passes.
• Bleu doit obligatoirement jouer après 3 passes ou marquer dans l'un des 2 petits buts.
• Les défenseurs appuient à 100% en 1v1.
• Les attaquants ne peuvent qu'interrompre les passes
• Le ballon est renvoyé en cas d'erreur.

• L'équipe bleue commence par le gardien de but, les entraîneurs se tiennent à côté du but et lancent le ballon.
• Red doit essayer de marquer de la tête, s'il y parvient, c'est 1 point.
• Le joueur rouge qui a repris le ballon de la tête se dirige alors vers le gardien de but.
• Le joueur en bleu récupère le ballon, le remet à l'entraîneur et rejoint son groupe.

• Le joueur bleu lance le ballon au joueur rouge ;
• Le joueur rouge doit tirer sur les 3 boules qui se trouvent sur les piloons. Cela peut se faire par le biais de différents exercices.

• Deux équipes sont formées.
• Au milieu se trouve un pylône (ou plusieurs).
• Les équipes transfèrent d'abord le ballon dans l'autre camp, par exemple par un coup de pied :
  • Je me jette à l'eau.
  • Coup de pied terminé.
  • Dropkick.
  • Intitulé.
• Le ballon doit être déposé sur le côté opposé de la pile, la personne qui a déposé le ballon sprinte en arrière.
• Après cela, le joueur suivant peut le faire.
• Lorsque la dernière balle est renvoyée, le pion du milieu peut être renversé.

Cet exercice peut être utilisé pour n'importe quelle catégorie de l'échauffement.

• Les deux joueurs A conduisent le ballon jusqu'au point central où ils effectuent un mouvement de coupe et passent ensuite le ballon au joueur suivant.
• Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B qui lance le ballon pour que le joueur A le reprenne de la tête.
• Le joueur qui donne le coup de pied au ballon prend ensuite le ballon et se place derrière le but,
• L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.