Footballexercices pour la technique tirer
Disposition
- De grands plots sont placés à 3 mètres à l'extérieur de la surface de réparation.
- Le joueur C se tient à 10 mètres à l'extérieur de la surface de réparation.
- La distance entre C et B est de 10 mètres.
- La distance entre B et A est de 5 mètres.
- Les grands plots servent d'adversaires.
- Le joueur A passe le ballon au joueur B.
- B se détourne de l'adversaire vers l'intérieur et effectue une passe en profondeur entre les défenseurs dans la trajectoire de course de C.
- Le joueur C termine l'action en tirant au but.
- Après l'action, A devient le joueur B, B devient C, et C récupère le ballon et rejoint la file à l'arrière.
- L'exercice commence alors de l'autre côté.
- Assurez-vous que le joueur C ne parte pas trop tôt pour éviter le hors-jeu.
- Ne partez pas trop tard non plus, sinon le gardien peut facilement récupérer le ballon.
Disposition
- Les joueurs se tiennent d'un côté du but à côté du poteau.
- Un remiseur se trouve au niveau du point de penalty.
- Le joueur passe le ballon fermement vers le remiseur.
- Le joueur sprinte autour du remiseur.
- Le joueur termine sur le but.
- Utilisez un grand but ou un petit but.
Disposition
- Quatre joueurs en position comme sur l'image. Deux joueurs en file derrière le joueur 2.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Le joueur 2 pivote et passe au joueur de l'aile 3 sur la droite.
- Le joueur 3 effectue une passe en largeur au niveau des 16 mètres vers la gauche, au joueur 4.
- Le joueur 4 remet le ballon en largeur et le joueur 1 conclut l'action.
- Le joueur 1 prend la position du joueur 2, le joueur 2 celle du joueur 3.
- Le joueur 3 prend la position du joueur 4, et le joueur 4 récupère le ballon et se place à la fin de la file.
Règles du jeu
- Les joueurs jouent 4 contre 4.
- En attaque, les joueurs doivent d'abord se faire 2 passes avant de pouvoir marquer un but.
- Après un certain temps, cela peut être étendu à 3 passes.
- Lorsque le ballon est récupéré par l'adversaire, le comptage des passes doit recommencer.
- Il est interdit de marquer si le nombre de passes requis n'a pas été effectué.
Exécution
- Joueur 1 passe le ballon à Joueur 2.
- Joueur 2 dribble autour des cônes et passe à la fin à Joueur 3.
- Joueur 3 remet le ballon à Joueur 2.
- Joueur 2 effectue la finition sur le but.
- Joueur 3 récupère le ballon et prend la position de Joueur 1.
- Joueur 1 va à la position de Joueur 2.
- Joueur 2 va à la position de Joueur 3.
Exécution
- Joueur 1 passe à joueur 2.
- Joueur 2 remet à joueur 1.
- Joueur 1 joue vers joueur 3.
- Joueur 3 remet à joueur 2.
- Joueur 2 joue vers joueur 4.
- Joueur 6 remet à joueur 5.
- Joueur 5 joue en profondeur vers joueur 6.
- Joueur 6 finit, prend le ballon et rejoint joueur 1.
Exécution
- La distance du point A au point B est de 5 mètres.
- La distance du point A au but est de 5 mètres.
- La distance du plot à la ligne B est de 1 mètre.
- La taille du but varie en fonction de l'âge ; les joueurs plus jeunes ont un but plus grand.
- Le joueur dribble vers la ligne A, feinte, dribble vers la ligne B, feinte à nouveau et tire au but.
- Le joueur récupère le ballon et revient à l'extérieur au point de départ.
- Feinter avec l'intérieur ou l'extérieur du pied.
- Feinter derrière la jambe d'appui.
- Dribbler avec le pied gauche et le pied droit.
- Dribbler : toucher le ballon à chaque pas.
- Tourner court lors de la feinte.
- À la ligne B, feinter de manière à ce que le ballon soit bien placé pour avancer directement et tirer, sans avoir besoin de reculer pour prendre de l'élan.
Contenu
- Le défenseur numéro 1 effectue une passe longue vers l'attaquant numéro 2.
- L'attaquant contrôle le ballon et se dirige directement vers le but pour marquer.
- Le défenseur numéro 1 engage le duel en un contre un.
- En cas d'interception, le défenseur termine sur les petits buts.
- Si le gardien arrête le ballon, cela compte également.
- Le défenseur numéro 1 peut jouer avec son gardien.
- Les défenseurs commencent avec un ballon.
- Les attaquants commencent sans ballon.
- Après un tour, changer de rôle et rejoindre l'autre groupe.
- Les distances peuvent être augmentées ou réduites.
- L'attaquant doit accélérer vers le but.
- Le défenseur doit contrôler le rythme.
- En cas de perte de balle, passer immédiatement à la transition.
- Encouragez les joueurs à se battre en duel.
- En cas de récupération de balle, coacher directement pour savoir s'il faut jouer avec le gardien ou aller directement vers l'un des buts.
Exécution
- A se libère derrière le cône et passe à B.
- B dribble avec le ballon à travers les deux portes en direction de la ligne de but.
- Pendant ce temps, A passe par la porte de droite vers le centre, juste devant la surface de réparation.
- B passe le ballon à A à travers la porte.
- A termine sur le but.
- B récupère le ballon et rejoint le côté rouge ; A devient le B rouge et inversement.
- L'exercice est exécuté en alternance du côté bleu et rouge ; rouge commence lorsque la passe diagonale de bleu est donnée.
Exécution
- D'abord à gauche, puis à droite, ou des deux côtés en même temps si suffisamment de joueurs.
- Encourager à utiliser le pied gauche à gauche, le pied droit à droite.
- Le joueur A s'ouvre vers l'extérieur derrière l'adversaire.
- Le joueur A passe en avant vers le joueur B entre les cônes.
- Le joueur A court en diagonale vers le cône devant le but.
- Simultanément, le joueur B coupe ou tourne hors des cônes vers la ligne de but.
- Le joueur B passe en diagonale derrière vers le joueur A qui est maintenant au cône.
- Le joueur A tire au but.
- Le joueur A devient joueur B, le joueur B rejoint la position de départ.
Introduction
- Cette activité comprend la vitesse, l'agilité, la coordination, la passe et les duels.
- Convient à tous les groupes d'âge avec des variations possibles.
- L'aspect ludique est agréable pour les jeunes et les moins jeunes.
- Les joueurs A commencent épaule contre épaule et sprintent vers les piquets.
- Accélérer autour du cône et se déplacer en arrière vers le bâton.
- Latéralement sur les haies puis à nouveau derrière le bâton.
- Accélérer en avant vers le bâton le plus éloigné puis en arrière vers l'autre bâton.
- Le joueur B passe un ballon à A qui finit sur le but.
- Le joueur qui termine en premier gagne.
- Pour les âges plus avancés, le perdant peut recevoir une tâche supplémentaire.
- Pour les plus jeunes, les points sont cumulés.
- Les joueurs changent de position après chaque tour.
- Le joueur B peut lancer le ballon pour que A doive faire une tête devant le but.
Exécution
- Joueur 1 effectue un une-deux avec joueur 2. Joueur 2 vient vers le ballon.
- Joueur 1 fait une passe en profondeur à joueur 3.
- Joueur 3 passe à joueur 4, qui vient vers le ballon.
- Joueur 4 crée de l'espace pour le joueur entrant.
- Joueur 3 passe à joueur 5 en largeur.
- Joueur 6 vient vers le ballon et joueur 5 décide, en fonction de la passe, s'il veut le ballon à gauche ou à droite.
- Joueur 6 contrôle le ballon et marque.
- Commencer avec une balle chez joueur 1.
- Trois joueurs chez joueur 3 et joueur 5.
- Déplacement de joueur 1 à joueur 6.
- Sans gardien, joueur 6 tire au but.
- Les distances peuvent être augmentées ou réduites.
- Passer sur le pied extérieur.
- Contact visuel, créer de l'espace et venir vers le ballon.
- Ajouter un défenseur aux positions de joueur 2, joueur 4 et joueur 6.
- Balle au sol et/ou dans les airs.
- Pour joueur 2, joueur 4 et joueur 6, s'éloigner d'abord du ballon avant de venir vers lui.
- Lorsque joueur 1 a le contrôle du ballon, alors seulement venir vers le ballon.
- S'assurer que les joueurs ne jouent pas trop près les uns des autres, car cela est facile à défendre.
- Joueur 5 décide lui-même s'il veut le ballon à gauche ou à droite par la manière de passer.