Handballexercices pour la technique attaque

• Un jeu normal est joué, mais avec une règle spéciale.
• Tout reste identique, on forme des équipes de 7 (6 joueurs de champ + 1 gardien de but).
• Si une équipe en rupture.
• Dans une première ou une deuxième phase, s'ils marquent un but, ils peuvent attaquer à nouveau.
• S'ils ont marqué de cette manière, ils peuvent attaquer à nouveau depuis le centre.
• Si un but est marqué lors de cette attaque, ils ont donc marqué 2 points en 1 attaque.
• Si aucun but n'est marqué, cela ne vaut qu'un point.
• Cela continue jusqu'à ce que le temps soit écoulé.
• Changez :
  • Vous pouvez également choisir de récompenser une rupture.
  • Les attaques de première ou deuxième phase sont récompensées par 2 points au lieu d'une nouvelle attaque.

• Faites des paires.
• Chacun prend un tapis et le place en face de son binôme.
• Une balle par paire.
• Le but de cet exercice est d'essayer d'amener le ballon sur le tapis de l'autre paire.
• L'autre essaie de défendre le ballon.
• Puis vous échangez.

• Il y a 3 blocs de mousse sur les constructions de gauche et de droite.
• Tout le monde se déploie derrière les blocs de mousse à gauche et à droite de l'installation.
• Tu me passes le ballon à la marque de 9 mètres et tu marches latéralement sur les blocs de mousse.
• Ensuite, vous récupérez le ballon, faites trois pas et lancez au but.

• Cet exercice se concentre sur 3 tâches, dans le démarrage des build-ups (timing).
• Occuper les bonnes positions et passer de la défense à l'attaque.
• Vous jouez 5 contre 5 ou 6 contre 6.
• Les bâtisseurs ne doivent pas rester immobiles.
• Ils doivent être en mouvement avant de recevoir le ballon.
• Les défenseurs essaient d'entrer et de sortir du chemin et de se couvrir mutuellement.
• Il est important que les joueurs prennent leurs positions correctement.
• S'il y a de la place pour tirer, la balle est tirée.
• Le gardien de but s'empare du ballon le plus rapidement possible.
• Et le lance à quelqu'un de l'équipe qui défend. (qui deviennent maintenant des attaquants)
• L'équipe attaquante retourne en arrière pour défendre aussi vite que possible.
• Et maintenant, la même chose se reproduit.

• 2 équipes de 5 - 6 joueurs.
• L'exercice est réalisé sous forme de course de relais.
• Un slalom est réalisé autour des pylônes.
• Le point à partir duquel le lancer doit être effectué se situe au niveau du pylône de la ligne de lancer franc.
• Le moment où le joueur termine est le début du joueur suivant.
• Variations :
  • Le tour entier est dribblé
  • Chaque joueur fait 3 tours :
    • Au premier tour, le ballon est porté entre les pylônes et dribblé le long du côté long.
    • Le dernier tour de piste est celui où l'on dégouline.
    • Le ballon est porté entre les pylônes et le reste est dribblé.

• Une sortie intermédiaire rapide.
• Le centre reçoit le ballon et appelle la coupe à droite ou à gauche.
• Maintenant, à partir de la droite
• L'ailier droit prend le ballon en dribblant vers l'avant et se dirige vers l'ailier gauche.
• Le milieu reprend la position de l'installation de droite.
• L'aile gauche dépasse l'aile droite et prend la place de l'aile centrale.
• Le demi droit joue le ballon avec le bras droit.
• D'abord le contact visuel puis le jeu de la balle.
• Couper à droite, c'est exactement le contraire.
• Le bâtisseur de gauche qui se dirige vers le bâtisseur de droite joue la balle avec son bras gauche vers le bâtisseur de droite qui arrive derrière.

• Tout le monde se met par deux au milieu.
• Deux enfants sont assis l'un à côté de l'autre au milieu.
• Vous lancez la balle au milieu et les enfants essaient de l'attraper.
• Celui qui attrape le ballon est attaquant et l'autre défenseur.

• Le ballon passe du centre à la construction, puis au coin, puis revient, en jouant sur la pression.
• Dès que le ballon passe du LH/RH au LO/RO, le LO/RH intervient en passant par le cercle,
• Le coin de départ peut recevoir le ballon et terminer ou prendre position au niveau du cercle / notez que le cercle fixe doit toujours être du côté opposé.
• Ensuite, le LO/RO et le MO doivent reprendre la position, cela devient une attaque 4:2.
• Ou
• Le ballon circule / le MO joue le ballon vers le RO/LO, puis entre et récupère le ballon du LO/RO.
• Ensuite le MO échange 2 avec LH/RH, va chercher LH/RH
• MO reprend le poste de LH/RH
• LH/RH vont vers le cercle / s'assurent que le cercle fixe est du bon côté.
• Mettre une bonne pression sur la défense / l'attaque est maintenant 4:2

• Occupation LO/MO/RO
• MO a les couilles
• 2 passage de MO à LO/RO
• 2 changement à droite et à gauche / sortie sur les demi-positions et non sur le centre
• 2 joueurs bloquent RO/LO en défense
• S'arranger avec les gardiens de but

• Le joueur droit dribble autour des pions et passe au joueur de coin qui commence. Finitions d'angle
• Le bâtisseur fait une passe à 0 sur chaque cône et passe au joueur de coin partant. Finitions d'angle
• Le bâtisseur arrondit les pions et joue au joueur de coin de départ.
• Après la dernière action, le joueur d'ouverture se déplace vers l'extérieur et reçoit le ballon du coin et complète la passe.
  • Attention pendant que le coin attend, ce joueur s'avance sur la place avec les bras en l'air.

Les joueurs jouent un jeu. Le but est de maintenir la vitesse dans le jeu.

• Au but, pas de sortie de centre. (Assurez-vous qu'il y a plus de ballons à côté du but pour qu'ils puissent être mis en jeu rapidement).
• Lorsque le ballon a dépassé la ligne médiane, l'équipe a un maximum de 5 passes à effectuer.
• La passe 6 est une balle libre contre.
• La défense est 3:3

• Joueurs dans deux positions de mise en place.
• Boule dans l'accumulation de gauche
• Le build-up main gauche rebondit vers les 9 mètres, devant le joueur fautif (build-up main droite).
• Le bâtisseur de gauche se dirige vers le cercle, le joueur du cercle court vers la gauche.
• La rive droite commence derrière la rive gauche
• L'ailier droit reçoit le ballon et fait une passe vers le but.

Répétez avec le ballon devant les joueurs de la construction de droite.

Répétition avec les défenseurs et le coureur circulaire