Handballexercices pour la technique défense
- Le joueur de gauche (de la paire) fait une passe à l'intérieur du RO de départ.
- Le joueur de droite place la barrière juste à côté de l'UL, le RO met la pression à l'intérieur,
- Le joueur de gauche commence entre l'UL et l'HL,
- RO fait une passe au joueur de gauche en début de partie
- Le joueur de gauche termine
- Le joueur en face du mur part vers la droite pour faire réfléchir la défense,
- que l'action aura lieu de ce côté,
- Le joueur gauche hors du mur joue
- Passe à la gauche de départ,
- Tous les joueurs du mur vont en arrière et placent une barre sur les défenseurs correspondants.
- LH profite de l'espace et des finitions
- L'exercice commence lorsque l'un des joueurs attaquants joue le ballon à KP.
- Les défenseurs doivent essayer d'arrêter l'attaque d'une manière autorisée.
- Les attaquants doivent essayer de forcer une percée.
- Les joueurs s'alignent comme indiqué sur le schéma.
- Juste avant d'effectuer le lancer franc, LO se dirige vers le centre, un joueur (du mur) fait une passe à MO, le mur place une barre arrière sur le bloc défensif.
- MO met la pression à gauche de UR et fait une passe à RO, qui commence à entrer.
- RO utilise l'espace et les finitions.
- Les joueurs attaquants doivent essayer de déjouer la défense adverse.
- Faites monter le ballon en 2 équipes à partir de votre propre zone de 6 mètres.
- Sur votre propre moitié de terrain, vous rencontrez 1 défenseur (qui ne reste que sur cette moitié de terrain).
- Sur l'autre moitié du terrain vous rencontrez 2 défenseurs, mais en attaque vous avez aussi un coureur de cercle.
- Red apporte le ballon de l'autre côté et essaie de marquer.
- Les paires commencent à partir de la ligne arrière.
- Dès que le rouge fait une tentative de but, le vert peut commencer à marquer un breakout de l'autre côté.
- Red se défend alors.
- Lorsque le joueur vert a effectué une tentative de but, il doit revenir en arrière et défendre les deux autres joueurs rouges.
- Ceux-ci ont bien sûr commencé au moment où le vert a effectué une tentative de but.
- Cet exercice peut donc se poursuivre sous forme de flux, puisque les joueurs reviennent sans cesse dans leur propre camp.
- Vous pouvez le faire au temps ( quel groupe a marqué le plus de buts ?) ou vous pouvez choisir qui a marqué le plus de buts.
- Le bleu traverse,
- Red doit essayer de se débarrasser du ballon.
- Ballon perdu ? -> défendre jusqu'à ce que tout le monde ait perdu son ballon.
- Trop facile?
- Des défenseurs supplémentaires.
- 3 fois un téléscripteur,
- Celui qui attrape les balles dans le temps le plus court est le gagnant.
- balles toutes à la ligne médiane
- Ils font des paires.
- Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
- Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
- Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
- Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
- Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.
- lot
- 2 équipes, nombre égal
- éventuellement sans pause
- éventuellement sans rebondir
- éventuellement des équipes mixtes
- 2 Bâtisseurs jouent le ballon l'un vers l'autre à un rythme soutenu, en constituant toujours une menace vers l'avant.
- Le défenseur adopte une position défensive correcte.
- Sortir / entrer en courant
- Glissement latéral / course latérale
- Les défenseurs glissent continuellement d'avant en arrière et fournissent une couverture lorsque des attaques sont lancées de l'autre côté.
Variation: Finir par faire une passe et terminer eux-mêmes (un des entraîneurs peut alors passer le ballon).
- Les points d'attention attaquent :
- Jeu axé sur les objectifs.
- Passages purs
- Faire pression sur
- Apprendre une bonne feinte
- À la fin de la session d'entraînement, faites jouer les deux équipes l'une contre l'autre.
- Je les entraîne, mais je laisse le jeu se dérouler.
- En soulignant la pression qu'ils doivent subir et en se connectant.