Handballexercices pour u12

• Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
• Après un jet au but, vous êtes handballé.
• 3-1-3 et tirer au but.

Également utile pour jouer dans le dos du gardien de but :

• Sur les mains
• Coin supérieur gauche / droit
• Hauteur des épaules gauche / droite
• Hauteur du genou gauche / droite
• Faire rebondir les balles à gauche et à droite
• Balles basses gauche / droite

• Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
• après le lancer au but, vous êtes joueur de handball, après le handball, vous êtes gardien de but.
• 3-1-3 et tire au but.

• Le bleu traverse,
• Red doit essayer de se débarrasser du ballon.
• Ballon perdu ? -> défendre jusqu'à ce que tout le monde ait perdu son ballon.
• Trop facile?
  • Des défenseurs supplémentaires.
  • 3 fois un téléscripteur,
  • Celui qui attrape les balles dans le temps le plus court est le gagnant.

• 2 tjoeks, dans les coins d'un demi-terrain, font un cercle autour de celui-ci avec des pions.
• Ils ne sont pas autorisés à entrer.
• Ne peut pas basculer (rebondir). 2 équipes.
• Ils marquent un point en lançant le ballon dans le coin et un autre joueur de l'équipe attrape le ballon.
• Les équipes peuvent marquer dans les deux tjoos. Défendre l'homme contre l'homme.
• Donc laissez-les faire deux équipes et ensuite un des 2 gilets et ils pourront se défendre mutuellement.

• Mains, haut, bas, les enfants savent.
• Mais maintenant, au lieu d'aller chercher leur balle tout de suite.
• Ils laissent leur ballon au sol et sprintent directement vers la ligne médiane après avoir lancé le ballon, puis récupèrent leur ballon.

• balles toutes à la ligne médiane
• Ils font des paires.
• Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
• Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
• Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
• Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
• Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.

• Les pénalités sont également connues sous le nom d'entrées de pénalité.
• Assurez-vous que le pied n'est pas sur ou au-dessus de la ligne et qu'ils le laissent là.

• 2 équipes jouent l'une contre l'autre.
  • il y a 3 cônes sur le terrain
    • 2 dans des coins opposés sur la même ligne longitudinale et
    • 1 sur l'autre ligne longitudinale de sorte que ces 3 cônes forment un triangle)
  • marquez des points en tapant sur un cône
  • après avoir touché un cône, aller directement à un autre cône
  • règle supplémentaire :
    • en cas de bon contact, la balle est pour le défenseur.

• 3 attaquants et 3 défenseurs (changement ultérieur)
• 3 défenseurs en dehors des 9m en "Liegestütz" (jusqu'à ce que les attaquants sprintent vers les 9m, puis se lèvent)
• 3 attaquants répartis sur LO, MO, RO
• 3 attaquants sprintent jusqu'aux 9m et reviennent à la ligne médiane, puis reçoivent le ballon et jouent à 3:3.
• 3x d'affilée et ensuite changer

• Placez deux cerceaux en rangée de chaque côté.
• Le joueur 1 se place dans le dernier cerceau à gauche.
• Le joueur 2 se tient dans le cerceau arrière à droite. Tenez-vous debout, les genoux pliés.
• Essayez de lancer le ballon dans le cerceau avant de l'adversaire en utilisant un mouvement sous la main (avec deux mains).
• Si le ballon touche le sol à l'intérieur du cerceau, vous obtenez 1 point.

• 3 pions,
  • 1 pion sur le cercle=A,
  • 1 pion sur le LO=B,
  • 1 pion sur RO=C /
    • si plusieurs joueurs sont présents, travailler avec 4 pions
• les joueurs se divisent en 3 groupes et chaque groupe se place derrière 1 pion
• commencer avec 1 balle
• les joueurs du pion A ont le ballon et jouent vers B et suivent la passe (marche vers le pion B)
• le joueur avec le pion B reçoit le ballon et le passe au joueur avec le pion C et suit la passe (marche vers le pion C)
• le joueur près du pion C reçoit le ballon et le passe au joueur près du pion A et suit la passe (course vers A)
• DUS joue à droite et marche à droite
• 2ème possibilité plus lourde :
  • 2ème balle sur réception OU jouer la balle à droite et marcher à gauche

• Pratiquer les échanges
• Mise en place et milieu, après quelques modifications mise en place
• Changez avec le coin