Handballexercices pour u15
- RH fait une passe à RH en partant de la ligne de lancer franc, ce qui amène HL à suivre RH.
- RH continue le long de la ligne de lancer franc (dribble avec la main gauche, peut-être qu'un seul rebond suffit) et fait une passe au LO de départ, RH continue sans ballon le long de la ligne de lancer franc.
- LO met la pression et, juste avant le contact avec UR, fait une passe longue rapide à RO qui arrive.
- Finitions RO
- Un système de running in très simple, où c'est principalement la contre-passe de LB à RB qui donne la possibilité de tirer.
- RO fait une passe au MO de départ
- Le MO fait un échange avec LO qui commence par derrière, LH commence vers le milieu, le MO met la barre sur UR.
- LO fait pression sur le bloc central entre MA-l et CS et fait une passe à la gauche de départ.
- Finitions LH
- LH fait une passe à LO et se dirige vers UL
- LO met la pression sur UR et fait une passe au MO de départ.
- MO met la pression sur le bloc central et fait une passe à la RO de départ.
- RO met la pression entre UR et HR et fait une passe au départ de LH
- LH complète
- LO part vers le coin, fait un changement de direction vers l'intérieur, LH fait une passe à LO en partant à l'extérieur, en même temps MO part vers la droite, fait un changement de direction vers la gauche.
- LO met la pression entre UR et MA-r, voit qu'il n'y a aucune chance de son côté, car UR vient aussi à la rescousse, LO joue une passe latérale à MO en partant de derrière, en même temps LH met la pression sur le coin.
- MO utilise l'espace et les finitions.
- LH fait une passe à LO et commence à exercer une pression entre MA et UR.
- LO fait une passe au MO de départ
- Après avoir reçu le ballon, MO part en direction de UR, met une barre devant UR à l'intérieur de UR et MO fait une passe à LH qui part, en même temps LO part en parallèle à LH.
- LH fait une passe à l'OL de départ
- LO complète
- RO fait une passe au MO de départ
- Le MO part vers la gauche, échange avec et fait une passe à LO en partant de derrière ; le MO continue vers le coin gauche.
- LO met la pression sur le bloc du milieu, se prépare pour un lancer. LH commence le long du cercle, emmenant probablement HR et UR avec lui. Si LO ne peut pas finir par lui-même, il se retourne et fait une passe à la MO libre de départ.
- Le MO complète
- MO commence à l'extérieur en dedans, donc MV est susceptible de suivre MO, MO joue une contre-passe à l'intérieur de LO et met la pression sur UL.
- LO met une pression directe sur UR et change avec LH, RH commence à l'intérieur en
- LH commence vers le milieu, ce qui fait que UR suit probablement LH, et met en place un échange avec RH qui commence par l'arrière.
- RH complète
- MO fait une passe à l'OL entrant
- LO exerce une pression directe sur UR et organise un échange avec LH.
- LH voit qu'il n'y a pas d'espace et commence vers le milieu, il fait une passe au RO de départ, LH recule légèrement
- RO exerce une pression directe sur UL et prépare l'alternance avec RH
- RH fait une passe à la LH qui commence
- LH termine par un jet de saut ou par une percée
- MO fait une passe à LO en partant du coin gauche
- LH part derrière LO pour exercer une pression entre UR et MA-r, LO fait une passe au MO qui part.
- MO fait pression entre MA-l et UL et fait une passe à la gauche de départ, CS fait entrer MA-r.
- LH profite de l'espace et des finitions
- LO met la pression au milieu, donc UR se joint, LH fait le tour de HR jusqu'au cercle.
- LO fait une passe à LH qui arrive
- La gauche sort du cercle, la gauche récupère le ballon et rejoint la rangée de la gauche, la gauche rejoint la rangée de la gauche.
- Cela peut être utilisé contre un adversaire qui a concentré toute son attention sur les attaquants et le ballon.
- L'équipe attaque et l'entraîneur appelle un joueur dans la zone de changement pour des "instructions supplémentaires". Au bout d'un moment, les attaquants déplacent la pression vers l'autre côté du terrain afin d'atteindre les défenseurs de ce côté.
- Le MO se déplace également de ce côté.
- RH doit être libre de jouer en permanence, mais ne doit pas être joué.
- Si la défense est maintenant dans la position souhaitée, le ballon est passé à RH.
- RH joue maintenant une passe aux constructeurs les plus proches.
- C'est le signal pour l'entraîneur d'envoyer le joueur sur le terrain de jeu.
- MO court vers la défense et met un barrage sur l'extérieur de la défense.
- Le joueur qui s'installe fait maintenant une longue passe au joueur qui revient de la zone de changement, qui a maintenant assez d'espace pour terminer.
- Cela peut également être utilisé dans le cas d'un lock-out temporaire.
- Si l'équipe est en possession du ballon et que l'arrêt de jeu dure environ 10 secondes, la pression peut être exercée sur la défense de la même manière et le joueur exclu peut être renvoyé sur le terrain, même avec quelques secondes de retard.
