Handballexercices pour u17
- répartir les joueurs entre les pions
- le joueur 1 court tout droit, mais joue la balle à droite, ce qui fait tomber le joueur 2
- le joueur 2 court également tout droit et joue le ballon sur la droite
- rendre l'exercice plus difficile en jouant 2 balles en même temps (départ en face l'un de l'autre)
- changer de direction pendant l'exercice
- faire une passe avec un rebond
faire attention au moment du départ et de l'arrivée
- 4 attaquants
- 3 défenseurs qui ne font pas de passes mais qui jouent quand ils ne viennent pas
- Tirer en l'air et tirer
- Jeu en cercle
Espacement en cercle Les constructeurs gauche/droite mettent la pression ou tirent eux-mêmes ou passent au cercle
- Mettre 3 personnes sur le cercle en défense
- Placer 1 personne au point de vue offensif
- Mettre 3 constructeurs et 1 joueur de cercle
- Laisser les constructeurs jouer la pression et essayer d'attaquer le cercle
- Ajouter suffisamment de joueurs dans le coin
- 5 attaquants et 3 défenseurs
- Le ballon part du coin gauche qui met la pression et à partir de là, la pression continue.
- Les défenseurs établissent un contact considérable avec les attaquants en appuyant leurs mains sur les épaules et les hanches.
- Les attaquants passent à temps et gardent le ballon haut.
- Lorsque la défense n'est pas suffisante, l'attaquant continue.
- Le coin finit par s'arrondir.
- Le ballon part alors de l'autre coin et la pression est exercée.
- Défense 5-1 avec des élastiques qui glissent ensemble sur le cercle.
- Le coin ose se libérer lorsque le ballon est de l'autre côté du terrain.
- Ensuite, sans les élastiques, le contact se fait à travers le 9.
- Jouer le ballon sous la pression du défenseur.
- Variation des formes de couverture :
- Sortir ou non, presser le ballon
- Offrir une course au ballon ou non
- Toutes les positions du défenseur nécessitent un ajustement de la part de l'attaquant.
- Jouer le ballon sous la pression du défenseur.
- Variation des formes de couverture :
- Sortir ou non, presser le ballon
- Offrir une course au ballon ou non
- Toutes les positions du défenseur nécessitent un ajustement de la part de l'attaquant.
- Scott training obv 2 switch
- Arrondir à l'intérieur ou à l'extérieur
1 : Le rouge passe de l'intérieur à l'extérieur. Finir à l'intérieur.
2 : Bleu passe de l'extérieur à l'intérieur. Arrondir à l'extérieur.
3 : Pilon sur le dessin pour indiquer la position. N'est pas utilisé pendant l'entraînement.
4 : L'exercice amène également le gardien de but à changer de position.
- Former 2 équipes de 2 personnes
- 1 entraîneur au milieu qui passe le ballon.
- 2 joueurs courent vers la ligne de touche et deviennent défenseurs.
- Les 2 autres joueurs courent vers le pion, reçoivent le ballon et commencent à jouer en retrait.
- 1 coin
- 1 constructeur
- 1 centre
- Le bâtisseur a le ballon et joue au milieu.
- Le centre traverse.
- Le constructeur arrondit le score avec un tir en hauteur.
- Ensuite, le constructeur suivant joue vers le milieu.
- Le milieu presse, le bâtisseur presse et joue le coin avec un tir à rebond.
- Le coin contourne.
- Le même joueur reste en place et fait un tour.
- 1 personne sur la droite, 1 personne sur la gauche.
- En jouant trop vite, un bâtisseur va chercher l'autre bâtisseur et le contourne avec un tir en hauteur.
- Finir devant la ligne des 9 mètres.
- Variante : avec un défenseur en plus.
- 1 joueur sur la droite et 1 joueur sur la gauche.
- En jouant sur le rythme, un constructeur arrête l'autre constructeur et arrondit avec un tir en hauteur.
- Finir devant la ligne des 9 mètres.
- Variante avec ajout d'un défenseur.
