Hockeyexercices pour la technique adoptez
Exécution
- Joueur 1 commence avec la balle et court vers la ligne de fond. Là, il pivote et passe la balle en mouvement à joueur 2.
- Joueur 2 se déplace vers la ligne des 23 mètres, tourne à droite et pousse la balle vers joueur 3.
- Joueur 3 essaie de se diriger vers le sommet du cercle, mais récupère la balle à la ligne et passe à joueur 4.
- Joueur 4 court vers la ligne de fond et passe la balle vers le sommet du cercle.
- Joueur 3 a continué après la passe et prend position entre le sommet du cercle et le point central. De là, joueur 3 choisit entre terminer ou jouer sur la déviation.
- Joueur 1 est prêt pour la déviation.
- La direction de rotation est dans l'ordre chronologique.
Objectif
- Être capable de combiner, courir avec et sans balle, pivoter, passer et conclure au but.
- Au moins 2 participants sont actifs. Avec un gardien de but, une troisième personne est active.
- Le joueur 1 commence sans balle et court du point A au point B.
- Le joueur 2 se tient au point E et passe la balle au joueur 1 en mouvement.
- Au point B, le joueur 1 renvoie la balle au joueur 2 et continue vers le point C.
- Le joueur 2 passe la balle au point C pour que le joueur 1 puisse la recevoir.
- Le joueur 1 pivote vers l'intérieur et se dirige vers le sommet du cercle.
- Au point D, le joueur 1 conclut au but et termine l'exercice sur le côté droit.
- Le joueur 1 prend la place du joueur 2.
- Le joueur 2 court vers le point A et se place à l'arrière.
- Au point B, le joueur 1 peut pivoter pour placer son corps entre la balle et l'adversaire.
- Le joueur 2 peut effectuer la deuxième passe en mouvement au joueur 1 entre le point B et C.
- L'exercice peut être effectué en miroir.
- Au lieu d'un joueur au point E, deux joueurs différents peuvent effectuer la passe.
- Le joueur 2 peut faire un une-deux du point E au point C pour augmenter la difficulté.
Objectif
- L'objectif de cet entraînement est de se placer activement entre la balle et le défenseur, ce qui vous rend accessible pour recevoir une passe.
- Le joueur au point B commence à courir et se déplace en arc devant les plots orange pour se rendre accessible.
- Le joueur au point A passe au joueur en mouvement et court autour des plots indiqués en direction du point B.
- Le joueur au point C court en arc autour des plots orange, en faisant attention à la position du joueur au point B.
- Le joueur au point B passe la balle au joueur qui est parti du point C.
- Le joueur du point C contrôle la balle devant les plots orange, dribble dans le cercle et conclut au but.
- Le joueur qui a conclu retourne autour des plots vers le point A.
- Réduisez l'entraînement en supprimant une station, nécessitant ainsi moins de joueurs.
- Changez la position de départ du joueur pour ajuster la direction de la passe.
- Ajoutez une station supplémentaire près du but pour un "tip-in", notez que cela nécessite plus de joueurs.
- Gardez la balle près du stick pendant le dribble pour éviter la perte de balle.
- Élargissez-vous lors de l'offre pour bien vous placer entre la balle et le défenseur.
- Faites attention au timing lors du début de la course.
- Donnez les passes avant les plots orange, pour que le joueur puisse courir clairement devant l'adversaire.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
exercice:
- vous vous passez la balle,
- seulement vous laissez le ballon aller contre la barre, puis vous le prenez et vous le passez.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que l'on atteigne le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Le joueur (cercle bleu) court vers l'avant (vers le pion).
- Le joueur reçoit une balle de l'entraîneur
- Le joueur ouvre et tire
- La personne en bas à gauche joue la balle au pion au centre gauche (le pion près de la ligne pointillée).
- La personne en bas à droite a couru jusqu'à la ligne du pion.
- La personne au milieu à gauche passe à la personne qui est entrée.
- Il contourne la ligne de pions et joue la balle dans le coin supérieur droit.
- La personne qui a commencé au centre gauche a couru vers le point.
- La personne en haut à droite joue la balle vers le point
- La personne qui est partie du centre gauche fait le tour
Exercice :
- Vous passez le ballon au pion près de la barre.
- Tu vas le chercher et tu le passes à ton tour.
- Le pion fait de même.
Entraînement :
- Lorsque vous allez chercher le ballon dans un sens ou dans l'autre, veillez à ce qu'il ne monte pas.
- Faites attention à l'approche.
- En haut à droite, joue à travers la barre vers le bas à droite
- Le bas à droite joue le ballon en bas à gauche
- Le bas gauche joue la balle vers le haut gauche
- Le haut gauche flotte autour des pions et des tours
Exercice :
- Vous passez le ballon au pion près de la barre.
- Tu vas le chercher et tu le passes à ton tour.
- Le pion fait de même.
Entraînement :
- Lorsque vous allez chercher le ballon dans un sens ou dans l'autre, veillez à ce qu'il ne monte pas.
- Faites attention à l'approche.
