Hockeyexercices pour la technique battre

• Joueur A commence avec la balle et passe à Joueur B.
• Joueur B reçoit la balle et la renvoie directement à Joueur A.
• Joueur C s'écarte et reçoit une passe appuyée de Joueur A.
• Joueur B se dirige vers le cercle et récupère la balle de Joueur C, qui ne peut pas jouer vers l'avant à cause d'un défenseur.
• Joueur B contrôle la balle, accélère vers le cercle et tire au but.

• Attention : Passes courtes et précises.
• Deux touches : contrôle et passe.
• Le dernier joueur effectue un mouvement de passe et termine au but.
• Après le passage, suivre la balle et changer de position.
• En cas d'erreur, sortir.

• Le joueur A commence par slalomer à travers les cônes et le fait à grande vitesse.
• À la fin, on lui indique s'il doit passer à gauche ou à droite des cônes et il accélère avec la balle sur la crosse.
• Le joueur A aligne la balle et frappe au but.
• Il se retourne et reçoit une balle du joueur B sur le coup droit.
• Il réceptionne la balle, aligne à nouveau la balle et termine l'action.
• Il se retourne immédiatement et réceptionne une balle du joueur C, aligne et termine l'action.
• Les joueurs tournent de A à C, de C à B, et de B à A.

• A donne la balle avec un push vers le côté droit de B.
• B reçoit la balle ouvertement et effectue une passe à plat vers C.
• C reçoit la balle ouvertement et effectue une passe à plat vers D.
• D reçoit la balle ouvertement, établit un contact visuel avec E.
• E se dirige vers la balle, la reçoit en mouvement et tourne à droite avec la balle sur la crosse.
• E établit un contact visuel avec F.
• F se dirige vers la balle et reçoit une passe appuyée sur le côté droit de E.
• F reçoit la balle en mouvement, tourne à gauche et conduit la balle sur la crosse dans le cercle.
• F aligne la balle et frappe au but.
• G peut être ajouté plus tard pour une déviation de F si l'exécution se déroule bien.

• Terminez l'entraînement par une forme de jeu sur un demi-terrain.
• Ajustez la largeur du terrain en fonction de la taille de votre équipe pendant l'entraînement.

Objectif

• Se réchauffer physiquement et techniquement en préparation à l'entraînement.

Organisation

• L'exercice se réalise avec un maximum de 4 personnes. Vous pouvez former plusieurs groupes pour que l'exercice continue de fonctionner.
• Les joueurs 1 commencent avec la balle et la passent aux joueurs 2. Ensuite, ils échangent de position.
• Les joueurs 2 renvoient la balle aux joueurs 1 et échangent également de position.

Variations

• Varier la manière de passer (frapper, pousser, faire un flat).
• Augmenter la distance entre les cônes pour que les joueurs doivent courir plus loin.
• Augmenter la distance entre les cônes pour que les joueurs doivent frapper plus loin.
• Augmenter les deux distances.
• Accélérer le rythme.
• Réaliser le plus de passes réussies possible dans le temps imparti.

Points d'attention

• Rester bas pour un bon contrôle.
• Avoir la crosse déjà au sol lors de la réception de la balle.
• Jouer la balle du côté droit de la crosse.
• Être immobile lors de la réception de la balle.

• Différentes formes techniques pour s'échauffer.

• L'organisation peut être unilatérale ou bilatérale, selon le nombre de joueurs.
• Au point A, le joueur effectue un mouvement de balayage et passe les cônes.
• Le joueur passe au point B.
• Au point B, le joueur reçoit la balle et dribble vers le point C.
• De là, il joue vers le joueur au point C.
• Le joueur au point C reçoit la balle, se tourne vers le but et termine l'action.
• Après avoir terminé, le joueur suit la balle.
• Le point D rejoint à nouveau le point A.

• Organisation unilatérale ou bilatérale possible.
• Utilisez l'exercice pour échauffer le gardien de but.
• Au point C, il est possible de changer de côté.
• Jouez l'exercice des deux côtés.

• Observer et améliorer les différentes techniques des joueurs.
• Lors des rotations et des dribbles, la balle doit rester sur la crosse.
• Veillez à ce que les joueurs ne se gênent pas au point C.
• Toutes les balles sont jouées en coup droit vers les coéquipiers.

• Joueur A passe entre les cônes.
• Joueur A effectue une passe forte et précise à joueur B.
• Joueur A s'éloigne de joueur B.
• Joueur B renvoie la passe à joueur A, qui reçoit la balle en mouvement.
• Joueur A amène la balle dans le cercle et termine l'action.

• Assurez-vous que les passes sont rapides, fortes et précises.
• Recevez la balle en mouvement.
• Maintenez la vitesse pendant l'exercice.
• Optionnel : Ajoutez un défenseur dans le cercle pour un défi supplémentaire.

• Selon le niveau, le terrain de jeu peut être agrandi ou réduit. Il peut également être exécuté en miroir, éventuellement avec une finition en revers.
• La balle commence chez le joueur rouge. Le joueur blanc recule pour se rendre disponible et reçoit la balle.
• Lors de la réception, le joueur blanc accélère avec la balle vers le côté où le joueur bleu s'est positionné.
• Le joueur rouge forme la pointe du triangle vers l'arrière et reçoit la balle.
• Le joueur bleu s'éloigne en profondeur et le joueur blanc se déplace vers le sommet du cercle.
• Le joueur bleu reçoit la balle et la passe au joueur au sommet du cercle qui marque.

• Accélérer lors de la réception.
• Après une action de passe, suivre avec une action de course.
• Maintenir un rythme de balle élevé.
• Observer ce qui se passe et anticiper.
• Rechercher le contact visuel.
• Éventuellement, étendre à des situations telles que 3 contre 1, 2 contre 1, ou 3 contre 2.

• Joueur 1 commence avec la balle et court vers la ligne de fond. Là, il pivote et passe la balle en mouvement à joueur 2.
• Joueur 2 se déplace vers la ligne des 23 mètres, tourne à droite et pousse la balle vers joueur 3.
• Joueur 3 essaie de se diriger vers le sommet du cercle, mais récupère la balle à la ligne et passe à joueur 4.
• Joueur 4 court vers la ligne de fond et passe la balle vers le sommet du cercle.
• Joueur 3 a continué après la passe et prend position entre le sommet du cercle et le point central. De là, joueur 3 choisit entre terminer ou jouer sur la déviation.
• Joueur 1 est prêt pour la déviation.

• La direction de rotation est dans l'ordre chronologique.

• Être capable de combiner, courir avec et sans balle, pivoter, passer et conclure au but.

• Au moins 2 participants sont actifs. Avec un gardien de but, une troisième personne est active.
• Le joueur 1 commence sans balle et court du point A au point B.
• Le joueur 2 se tient au point E et passe la balle au joueur 1 en mouvement.
• Au point B, le joueur 1 renvoie la balle au joueur 2 et continue vers le point C.
• Le joueur 2 passe la balle au point C pour que le joueur 1 puisse la recevoir.
• Le joueur 1 pivote vers l'intérieur et se dirige vers le sommet du cercle.
• Au point D, le joueur 1 conclut au but et termine l'exercice sur le côté droit.
• Le joueur 1 prend la place du joueur 2.
• Le joueur 2 court vers le point A et se place à l'arrière.

• Au point B, le joueur 1 peut pivoter pour placer son corps entre la balle et l'adversaire.
• Le joueur 2 peut effectuer la deuxième passe en mouvement au joueur 1 entre le point B et C.
• L'exercice peut être effectué en miroir.
• Au lieu d'un joueur au point E, deux joueurs différents peuvent effectuer la passe.
• Le joueur 2 peut faire un une-deux du point E au point C pour augmenter la difficulté.

• L'objectif de cet entraînement est de se placer activement entre la balle et le défenseur, ce qui vous rend accessible pour recevoir une passe.

• Le joueur au point B commence à courir et se déplace en arc devant les plots orange pour se rendre accessible.
• Le joueur au point A passe au joueur en mouvement et court autour des plots indiqués en direction du point B.
• Le joueur au point C court en arc autour des plots orange, en faisant attention à la position du joueur au point B.
• Le joueur au point B passe la balle au joueur qui est parti du point C.
• Le joueur du point C contrôle la balle devant les plots orange, dribble dans le cercle et conclut au but.
• Le joueur qui a conclu retourne autour des plots vers le point A.

• Réduisez l'entraînement en supprimant une station, nécessitant ainsi moins de joueurs.
• Changez la position de départ du joueur pour ajuster la direction de la passe.
• Ajoutez une station supplémentaire près du but pour un "tip-in", notez que cela nécessite plus de joueurs.

• Gardez la balle près du stick pendant le dribble pour éviter la perte de balle.
• Élargissez-vous lors de l'offre pour bien vous placer entre la balle et le défenseur.
• Faites attention au timing lors du début de la course.
• Donnez les passes avant les plots orange, pour que le joueur puisse courir clairement devant l'adversaire.