Hockeyexercices pour la technique battre

• Différentes formes techniques pour s'échauffer.

• L'organisation peut être unilatérale ou bilatérale, selon le nombre de joueurs.
• Au point A, le joueur effectue un mouvement de balayage et passe les cônes.
• Le joueur passe au point B.
• Au point B, le joueur reçoit la balle et dribble vers le point C.
• De là, il joue vers le joueur au point C.
• Le joueur au point C reçoit la balle, se tourne vers le but et termine l'action.
• Après avoir terminé, le joueur suit la balle.
• Le point D rejoint à nouveau le point A.

• Organisation unilatérale ou bilatérale possible.
• Utilisez l'exercice pour échauffer le gardien de but.
• Au point C, il est possible de changer de côté.
• Jouez l'exercice des deux côtés.

• Observer et améliorer les différentes techniques des joueurs.
• Lors des rotations et des dribbles, la balle doit rester sur la crosse.
• Veillez à ce que les joueurs ne se gênent pas au point C.
• Toutes les balles sont jouées en coup droit vers les coéquipiers.

• Être capable de combiner, courir avec et sans balle, pivoter, passer et conclure au but.

• Au moins 2 participants sont actifs. Avec un gardien de but, une troisième personne est active.
• Le joueur 1 commence sans balle et court du point A au point B.
• Le joueur 2 se tient au point E et passe la balle au joueur 1 en mouvement.
• Au point B, le joueur 1 renvoie la balle au joueur 2 et continue vers le point C.
• Le joueur 2 passe la balle au point C pour que le joueur 1 puisse la recevoir.
• Le joueur 1 pivote vers l'intérieur et se dirige vers le sommet du cercle.
• Au point D, le joueur 1 conclut au but et termine l'exercice sur le côté droit.
• Le joueur 1 prend la place du joueur 2.
• Le joueur 2 court vers le point A et se place à l'arrière.

• Au point B, le joueur 1 peut pivoter pour placer son corps entre la balle et l'adversaire.
• Le joueur 2 peut effectuer la deuxième passe en mouvement au joueur 1 entre le point B et C.
• L'exercice peut être effectué en miroir.
• Au lieu d'un joueur au point E, deux joueurs différents peuvent effectuer la passe.
• Le joueur 2 peut faire un une-deux du point E au point C pour augmenter la difficulté.

• L'objectif de cet entraînement est de se placer activement entre la balle et le défenseur, ce qui vous rend accessible pour recevoir une passe.

• Le joueur au point B commence à courir et se déplace en arc devant les plots orange pour se rendre accessible.
• Le joueur au point A passe au joueur en mouvement et court autour des plots indiqués en direction du point B.
• Le joueur au point C court en arc autour des plots orange, en faisant attention à la position du joueur au point B.
• Le joueur au point B passe la balle au joueur qui est parti du point C.
• Le joueur du point C contrôle la balle devant les plots orange, dribble dans le cercle et conclut au but.
• Le joueur qui a conclu retourne autour des plots vers le point A.

• Réduisez l'entraînement en supprimant une station, nécessitant ainsi moins de joueurs.
• Changez la position de départ du joueur pour ajuster la direction de la passe.
• Ajoutez une station supplémentaire près du but pour un "tip-in", notez que cela nécessite plus de joueurs.

• Gardez la balle près du stick pendant le dribble pour éviter la perte de balle.
• Élargissez-vous lors de l'offre pour bien vous placer entre la balle et le défenseur.
• Faites attention au timing lors du début de la course.
• Donnez les passes avant les plots orange, pour que le joueur puisse courir clairement devant l'adversaire.

• A commence par un slalom à travers les pions et le fait à toute vitesse.
• A la fin, on lui dit s'il doit passer les cônes à gauche ou à droite et il accélère avec la balle sur le bâton.
• A aligne le ballon et frappe le but
• Il se retourne et reçoit une balle de B sur le coup droit.
• Tournez à nouveau et recevez un ballon de C que vous prenez, alignez et terminez.
• Nous nous détournons de
  • A à C
  • C vers B
  • B vers A

• Exercice à A :
  • Deux levées avec, à la dernière, une accélération vers le cercle (à pratiquer aussi avec la levée du revers).
• Exercice à B :
  • Tourner vers la gauche et de là, tourner dans l'autre direction et accélérer vers le cercle.
• Exercice à 3 :
  • Exercice d'entrée à gauche et accélération et passage de l'autre côté.
  • Ils marchent dans la direction du doigt et font un pas en avant avec leur pied gauche et laissent la balle aller dans cette direction également et récupèrent la balle et accélèrent dans l'autre direction et tirent cette accélération jusqu'au cercle et ensuite finissent.

• Le joueur ROUGE sort du carré et s'offre au joueur BLEU.
• BLEU passe à ROUGE comme il le propose.
• Le joueur BLANC appuie sur ROUGE pour qu'il doive passer fermé et repasse à BLEU (garde).
• Le joueur ROUGE accélère vers la gauche ou la droite du carré.
• Le joueur BLEU passe la balle au joueur ROUGE en regardant où ROUGE demande la balle (coup droit ou revers).
• RED prend le ballon ouvert et pénètre dans le cercle pour finir au but.
• CONTINU.
• LE ROUGE SE CONNECTE AU DÉPART / LE BLEU SE CONNECTE DANS LA PLACE.

Points d'attention

• A doit donner une forte poussée dirigée dans le coup droit de B.
• B vient à l'offre et court à travers le ballon, le bâton au sol en avançant.
• B prend la balle dans la course et accélère avec le coup droit devant les pions, en gardant la balle sur la crosse, donc sans la taper.
• Entre dans le cercle, aligne le ballon et frappe le but (mains jointes, pied gauche devant vers le but, s'enfoncer légèrement dans les genoux, terminer sa frappe).
• De l'autre côté, c'est la même chose, sauf que vous devez contourner la balle pour la garder sur votre coup droit lorsque vous passez les pions.
• Échangez du même côté, donc A à la place de B et vice versa. Lorsque toutes les balles ont été renversées, changez de côté et faites l'exercice de l'autre côté.

• A commence par un slalom à travers les pions et fait cela à la vitesse
• À la fin, on lui dit s'il doit passer les cônes à gauche ou à droite et il accélère avec la balle sur le bâton.
• A aligne le ballon et frappe le but
• Il se retourne et reçoit une balle de B sur le coup droit. Il prend la balle, l'aligne à nouveau et fait le tour.
• Il se retourne à nouveau et reçoit un ballon de C. Il le prend, l'aligne et le termine.
• Nous nous détournons de
  • A à C
  • C vers B
  • B vers A

• Exercice technique
• 3 actions différentes que nous allons affiner et former davantage
• Exercice A : Deux levées avec dans la dernière une accélération vers le cercle (à pratiquer aussi avec la levée du revers).
• Exercice B : virage avant, ils s'avancent vers la gauche et, de là, tournent dans l'autre sens et accélèrent vers le cercle.
• Exercice au C : entrer à gauche et accélérer et passer de l'autre côté.
  • Ils marchent dans la direction du doigt et font un pas en avant avec leur pied gauche et laissent la balle aller dans cette direction et la récupèrent, accélèrent dans l'autre direction et tirent cette accélération jusqu'au cercle et finissent.

• L'exercice a pour but de simuler un match.
• Par conséquent, une équipe est composée des défenseurs/milieux défensifs et l'autre équipe est composée des attaquants.
• Les attaquants peuvent marquer dans le but normal (décidez s'ils peuvent aussi frapper haut comme dans le jeu).
• Le côté défendant peut marquer en conduisant le ballon.
• Au-dessus de la ligne des buts sur la ligne médiane.
• Les attaquants apprennent à faire des passes et à finir au but et les défenseurs apprennent à défendre sur l'extérieur.

• Divisez le groupe en deux.
• Chacun se tient sur sa propre place libre.
• Vous pouvez obtenir des points en contournant le pylône et en revenant sur votre case libre, ce qui représente 1 point.
• Si vous êtes marqué, vous devez revenir en arrière, mais vous ne recevez pas de point.
• Après 2 minutes, les 2 téléscripteurs sont remplacés.
• (première pratique sans balle et sans bâton)

• Les enfants se placent sur deux rangs.
• L'entraîneur se place juste derrière les 2 rangs et fait rouler une balle vers l'avant.
• Les 2 premiers joueurs tentent de conquérir le ballon.
• Le porteur du ballon
• conduit le ballon vers le but.
• L'autre essaie de conquérir la balle à nouveau.
• À partir d'un point donné, le ballon ne peut plus être retiré et le porteur du ballon effectue un tir au but.

Surjouer pour marquer

• Un joueur se place sur chaque pion.
• le joueur A joue large à gauche vers le joueur B et poursuit son ballon
• le joueur B joue le ballon en diagonale vers la droite pour le joueur C et court après son ballon
• le joueur C joue large à gauche du joueur D et court après son ballon
• le joueur D joue le ballon en diagonale vers la droite au joueur E et court après son ballon
• le joueur E prend le relais et marque avec un plat / strike
• Le joueur E traverse à gauche en contournant les pions supplémentaires (exercice extérieur) pour revenir en position A.

Variation :

• Les balles partent du côté gauche à partir de la position B (pion/position A supprimé), pour cela un pion est ajouté sur le bord du cercle (position F)
• le joueur 1 joue le ballon depuis la position B en diagonale vers la droite vers le joueur 2 en position C et court après son ballon
• le joueur en position C joue large à gauche du joueur en position D et court après son ballon
• Le joueur en position D joue le ballon en diagonale vers la droite pour le joueur E et court après son ballon.
• Le joueur en position E joue large à gauche du joueur en position F et court après son ballon.
• Le joueur en position F attaque sur le fh ou sur le soutien haut et marque avec une frappe (revers) et un coup de pied.
• court à l'extérieur de l'exercice pour revenir à la position de départ (B)

Variation 2:

• 2 rangées de joueurs derrière les pions A et B
• le joueur 1 joue le ballon en largeur sur la gauche et court droit vers la position C
• le joueur 2 prend le ballon et joue avec le joueur 1 en diagonale vers la droite dans la zone de course (vers la position C) et court tout droit vers la position D.
• Le joueur 1 prend le ballon en main autour de la position C et le joue large / en arrière vers le joueur 2 (vers la position D) et court vers la position E.
• le joueur 2 prend le ballon (de préférence avec une attelle) et avec une position du pied en direction de la position E et joue le ballon en diagonale vers le joueur 1 (vers la position E / plutôt juste dans le cercle / le bord du cercle que derrière le joueur 1)
• le joueur 1 prend le ballon et frappe / bat sur le but aussi vite que possible (ne pas apporter) et court en dehors de l'exercice pour revenir en position B

Variation sur 2 :

• Après que le joueur 2 ait donné le ballon au joueur 1 pour la 2ème fois / dernière fois, il devient un défenseur (passif) dans la prochaine série de 1,2.
• le défenseur n'est pas autorisé à entrer dans le cercle (ou, de préférence, pas même à venir derrière la ligne (position C/D) à partir de son point de départ (position D)
• s'il/elle prend le ballon, il/elle franchit la ligne entre les positions A et B.
• Les 2 joueurs qui entrent en jeu restent à l'intérieur de la surface (largeur des lignes de passe) mais sont libres de construire, ils peuvent aussi croiser derrière, mais passent tout au sol (pas de levées).
• le nr 1 marque et, comme le défenseur, revient en courant vers l'autre position. Le nr 2 devient défenseur
  

Accents :

• mains écartées lors de la prise du ballon
• Position du pied ouvert
• guider l'attaque pour un suivi ou même un handball
• score après 2 contacts (prise, max 1 bonne mise à pied)
  • voir la position des mains/pieds/distance de la balle lors de la frappe et des accents plats

• Orange 1 passe à Bleu 2.
• Les bleus 2, 3, 4 essaient de marquer dans les 2 petits buts de la ligne arrière.
• Orange 1 essaie de prendre possession du ballon en défendant sur son côté fort (fh). S'il réussit, il peut marquer dans le but situé sur la ligne médiane (1½ mètre de large).
• L'exercice est repris lorsque :
• Bleu marque dans 1 des 2 buts sur la ligne arrière avec Orange.
• Orange 1 marque sur la transformation dans le but de Bleu.
• Le ballon passe au-dessus de la ligne de fond.

Conseils Possession du ballon

• Menace avec le ballon et vitesse vers le but.
• Regarder l'autre comme un attaquant lorsqu'il offre le ballon.
• Aidez le porteur du ballon en fuyant le ballon.

Conseils sur la non possession de balle

• Guidez avec le bâton sur le sol, le coup droit à la hauteur de la balle.
• Restez en dehors de l'espace physique du porteur du ballon.
• Gardez la balle sur votre côté coup droit. ou v2 pour créer une situation 1:2 (double).

Conseils de passage

• Lors de la perte du ballon : faire pression directement sur le porteur du ballon, couper le chemin le plus court vers le but.

objectif.

• En cas de gain du ballon : garder le ballon en action rapide/tentative de but vers le but.

Rendre la tâche plus difficile

• Utilisez 1 but au lieu de 2.
• Variez les tacles.

• L'entraîneur (T) fait rouler le ballon (1) vers l'un des quatre joueurs de devant (dans l'exemple A).
• Le joueur A qui reçoit le ballon (2) joue un duel avec le joueur V1 qui lui fait face.
• Le but est de marquer le ballon dans la porte de l'adversaire.
• Si V1 parvient à s'emparer du ballon, il le joue à V2.
• Maintenant V2 peut essayer de marquer avec le joueur B.
• Après un but, le jeu recommence.Faciliter la tâchePremièrement, jouez un duel 1-1 pendant quelques minutes sur les deux cases, le joueur remplaçant prenant son tour après un but.

Rendre la tâche plus difficile

• Après que V1 lui ait pris le ballon, V1 et V2 peuvent essayer de marquer pour le joueur A (maintenant c'est un duel 2-1).
• A défendre absolument.
• Lorsque A prend le ballon, il le joue au joueur B.
• Les joueurs A et B jouent un duel 2-2 contre les joueurs V1 et V2.

Explication

3 (4) contre 2 + gardien de but

OrganisationField
: zone délimitée (sur un demi-terrain)

Général

• Le jeu commence lorsque le bleu 1 passe à l'orange 1.
• Les Orange 1, 2 et 3 ( éventuellement 4) essaient de marquer dans le but.
• Les Bleus 1 et 2 essaient, en travaillant ensemble, de prendre possession du ballon sur leur côté fort, puis de marquer dans l'un des petits buts situés au centre du terrain (taille du cercle d'environ 3 mètres).

Le formulaire s'arrête lorsque :

• But de Orange.
• Les Bleus marquent la conversion dans l'un des petits buts situés sur la ligne médiane.
• Le ballon passe au-dessus de la ligne de fond.

Exceptions :

• Une balle qui dépasse la ligne de touche est une faute normale.
• La faute est un coup libre normal.

Conseils sur la possession du ballon

• Regardez avant de prendre la balle (pré-scanning) et reconnaissez l'espace.
• Prenez des coups gratuits et des coups aussi rapidement que possible.
• Utilisez des passes poussées.

Conseils sur la possession de la balle

• Travaillez ensemble (couvrez le dos de l'autre), donnez de la pression sur le ballon, gardez le ballon sur votre côté droit défensif (faux espace).
• Forcez une passe vers l'arrière ou forcez une passe large ; c'est mieux qu'une passe profonde.
• Assurez-vous d'être toujours entre le ballon et votre propre but.

Conseils de commutation

• En cas de perte de balle :
  • Maintenir la pression sur le ballon dès le départ
  • Mettez-vous entre le ballon et votre propre but aussi vite que possible et aidez votre coéquipier.
• Sur le fait de gagner le ballon :
  • Cherchez l'espace libre.
  • Faites une passe en toute confiance ou accélérez fortement vous-même.
• Facilitez les choses
  • Varier la méthode de passe (par exemple, passe en poussant) ou la passe initiale à un autre joueur.
• Rendre la tâche plus difficile
  • Augmentez la pression :
    • Qui marque le plus de buts en 10 départs de balle) ;
    • Orange 1,2,3 peut-il marquer des points en 30 secondes ?

Général

• L'équipe 1 commence par une passe de la ligne de touche à l'un des joueurs de la phase de construction (Orange 2,3).
• Les Orange défendent et marquent au petit but (A) sur la ligne des 23 mètres.
• A l'interception ou au duel gagné par les bleus (1,2), ils marquent au grand but (2 bleus contre 3 orange+k).
• L'orange, en perdant le ballon, exerce une pression directe sur le bleu.
• L'exercice recommence après un but dans l'un des deux buts, après un maximum de deux moments de transition ou lorsque la balle est sortie.

Conseils sur la possession du ballon

• Élargissez le champ.
• Accepter les passes ouvertes après avoir analysé l'espace (par les joueurs de construction).
• Maintenir la profondeur entre les deux lignes (formation 2-1;1-1-1).

Conseils sur la possession de la balle

• Faites un choix entre presser directement le porteur du ballon ou laisser l'adversaire monter et fermer.
• Forcer une action de passe ou de course vers l'extérieur (ligne de touche).
• Entraînez le joueur de la ligne arrière comme gardien de but.
• Conseils pour réussir
• Sur la perte de la balle :
  • Mettez la pression sur le porteur du ballon.
  • Jouez de manière compacte et réduisez l'espace.

En gagnant la balle :

• Jouez avec le ballon plutôt qu'avec lui.
• Assurez-vous d'avoir un jeu rapide en profondeur.

Facilitez les choses

• Construire avec 3 joueurs, l'entraîneur donnant la première passe à l'un des 3 joueurs orange.
• Rendre la tâche plus difficile -
  S'assurer qu'il y a un événement dans les joueurs : 3 Orange (avec le gardien de but) contre 3 Bleu (le 3ème joueur des Bleu part du but à la ligne des 23 mètres).
  

• Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
• Répartissez les boules sur les pions C et D.
• Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
• Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.
  
  
• De A, le joueur marche autour du pylône
• Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
• Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
• A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
• A court vers le cercle et termine sur le but.
• De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
• Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.

Le joueur par le pion rouge est prêt pour le long coin. Ce joueur joue la balle vers la gauche et la passe au joueur venant du pion blanc. Le joueur du pion blanc joue la balle aussi fort que possible dans le cercle (vers le but).

Lorsque le corner long est pris, les joueurs des cônes bleu et orange essaient de courir et d'intercepter. Celui qui intercepte marque sur la ligne arrière et l'autre joueur marque sur la ligne des 23m. Cela devient un 1 contre 1.

Échangeur: Rouge - Blanc - Bleu - Orange - Rouge

Point de passage: Le joueur qui prend le long corner se tient prêt comme s'il se dirigeait lui-même vers le cercle. Gonflez le ballon à fond et vers le point.

• Sur la ligne des 23 mètres, tous les joueurs de champ se tiennent prêts avec toutes leurs balles.
• Ils jouent la balle vers le point D sur leur gauche où un joueur de champ est prêt.
• Il joue la balle dans la course et vers le cercle vers le joueur de champ dont il a reçu la balle.
• Le joueur se trouvant au point D demande au joueur de champ de terminer la balle sur son revers ou son coup droit.
• Le ballon doit être frappé au but à la tête du cercle.
• Au point D, il y a deux joueurs de champ et dès que vous avez tiré au but, vous rejoignez cette rangée.

• Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
• Répartissez les boules sur les pions C et D.
• Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
• Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.
  
  
• De A, le joueur marche autour du pylône
• Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
• Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
• A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
• A court vers le cercle et termine sur le but.
• De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
• Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.

Objectif:

• Pour s'échauffer physiquement et techniquement en vue de l'entraînement.

Format :

• L'exercice se fait avec 4 personnes maximum.
• Vous pouvez, bien sûr, en installer plusieurs afin que l'exercice fonctionne toujours.
  • Les joueurs 1 commencent avec le ballon et le jouent à leurs joueurs 2. Puis ils changent de position.
  • Les joueurs 2 rejouent le ballon aux joueurs 1 et changent également de position.

Variations :

• Vous pouvez varier la façon dont vous passez (frappe, poussée, flats).
• Augmentez la distance entre les cônes pour que vous n'ayez plus qu'à courir plus loin.
• Augmentez la distance entre les pions pour que vous n'ayez qu'à frapper plus loin.
• Augmentez les deux distances.
• Augmentation de la vitesse.
• Effectuez autant de passes réussies que possible dans le temps imparti.

Points d'attention

• Asseyez-vous bas pour un bon contrôle.
• Le bâton est déjà au sol lorsque vous prenez la balle.
• Passez la balle du côté du coup droit.
• Restez immobile lorsque vous prenez le ballon.

• Deux équipes avec des remplaçants, le remplacement a lieu lorsqu'un but est marqué.
• Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts,
• donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces objectifs.
• Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous devenez remplaçant.
• Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
• Si un but est marqué, il vaut 1 point.
• L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.

• Vous commencez avec 3 équipes, A, B et C.
• Le jeu se déroule sur environ la moitié d'un terrain,
• le distributeur de balle/arbitre se tient au milieu du terrain dans un carré délimité,
• il n'est pas permis de jouer à travers cela.
• Il y a un gardien de but dans le but et deux buts sur la ligne centrale.
• L'équipe A commence à défendre,
• l'équipe B attaque,
• L'équipe C se tient sur les deux petits buts.
• L'équipe A doit s'assurer que le ballon arrive à l'équipe C.
• A ce moment, l'équipe B commence à défendre et l'équipe C attaque.

Surjouer pour marquer

• Deux joueurs jouent le ballon encore et encore
• jusqu'à ce qu'un élève soit si près du but
• qu'il peut marquer dans le but.

Variation Situation 2-1 :

• Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer.
• Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon puis en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort.
• C'est le côté court sans but.

• Personne 1 dribble avec le ballon, fait un tour en 3D
• et passe avec le revers aujoueur 2dans la course.
• Le joueur 2 passe le ballon au joueur 3dans la course.
• Il dribble les obstacles et fait un tour en 3D à la fin,
• Puis le joueur 3 frappe le revers dans le but.

Objectif
: Différentes formes techniques pour s'échauffer.

Format
: Le montage de cet exercice peut être simple ou double face. Cela dépend du nombre de joueurs dans la formation.

1. Au point A, le joueur effectue un tirage et passe les pions. Puis il passe au joueur au point B.
2. Le joueur au point B prend le ballon et dribble vers C. De là, il joue le ballon au joueur au point B. De là, il passe au joueur au point C.
3. Le joueur reçoit le ballon et se tourne vers le but et termine.
4. Avant de tourner, tu cours après le ballon. Le point D est à nouveau relié au point A.

Variations :

• Vous pouvez configurer l'exercice en recto et en recto-verso.
• Vous pouvez également choisir d'échauffer le gardien de but de cette manière.
• Au C, vous pouvez changer de côté. Si vous venez de la droite, jouez la balle vers la droite, afin de vous entraîner des deux côtés.

Points d'attention

• C'est un bon moment pour observer et affiner les différentes techniques de vos joueurs.
• En tournant et en dribblant, la balle doit rester sur le bâton.
• Il n'y a qu'un seul point en C, les joueurs ne doivent donc pas se gêner et chercher la prochaine balle à entrer en jeu.
• Toutes les balles sont jouées dans le coup droit des coéquipiers.

Objectif
: Le but de cet exercice est de passer activement entre le ballon et le défenseur, en se rendant jouable.

Mise en place
: Pour que cet exercice se déroule sans problème, vous avez besoin d'un nombre minimum de joueurs. Vous pouvez jouer avec cela en raccourcissant l'exercice d'une station.

1. Le joueur en B commence à courir et court avec une courbe devant les pions orange. En faisant cela, il s'offre au jeu.
2. Le joueur au point A joue dans le joueur d'entrée et court autour des cônes indiqués vers le point B.
3. Le joueur avec C court en ligne droite autour des cônes orange. Le moment du démarrage est important. Il fait attention à la distance à laquelle se trouve le joueur au point B.
4. Le joueur au point B joue dans le joueur qui est parti du point C.
5. Le joueur au point C reçoit le ballon devant les cônes orange, court avec lui dans le cercle et contourne le but.
6. Le joueur qui a fini court autour des cônes pour revenir au point A.

Variations :

• En supprimant une station, vous pouvez réduire la taille de l'exercice et donc exiger moins de joueurs.
• La position à partir de laquelle le joueur qui passe court devant l'homme peut être modifiée. Vous pouvez, par exemple, déplacer le point B vers l'intérieur pour que la direction du jeu soit différente.
• Vous pouvez également créer un poste supplémentaire près du but pour quelqu'un qui est sur le point de donner un pourboire. Veuillez noter que vous aurez alors besoin de plusieurs joueurs.

Points d'attention :

• Lorsqu'elle flotte, la balle est attachée au bâton. Il est donc presque impossible de retirer le ballon sans commettre une faute.
• Lorsque vous offrez le ballon, vous vous écartez afin de pouvoir vous placer entre le ballon et le défenseur.
• Le départ de la course peut être difficile à chronométrer, alors prêtez une attention particulière à ce point.
• Les passes doivent être faites devant les pions orange, de façon à ce qu'il soit clair que vous courez devant l'homme.