Korfball exercices pour la technique défense
Jouez à 4 contre 3 :
- Les trois défenseurs essaient de défendre chaque tir dans un rayon de 5 mètres.
- Ce n'est qu'à une plus grande distance que le défenseur est autorisé à s'accrocher.
- L'attaque se déplace jusqu'à ce qu'il y ait une opportunité de tir libre dans les 5 mètres et qu'un défenseur soit en route pour défendre ce tir.
- Le joueur libre veille à ce qu'une interception soit effectuée.
- Après 3 buts ou 3 interceptions, une nouvelle défense est mise en place.
- Le tireur joue le ballon dans le support.
- Le tireur récupère le ballon après un court mouvement vers la gauche ou la droite.
- Le tireur tire au but.
- Le ballon intercepté est immédiatement rejoué par le tireur.
- Le tireur joue à nouveau la passe.
- Le tireur se libère à nouveau presque au même endroit que lors du premier tir.
- Après avoir marqué deux fois, changer de position. Chaque joueur prend chaque position 3 fois.
- L'exercice peut également être joué à 4 paires.
- Dans l'attaque, le duel est entre 2 receveurs.
- Signal de l'espace.
- Le joueur se dirige vers le pilon et se déplace latéralement vers la gauche ou la droite.
- Il fait clairement 3 passes latérales face au panier.
- Suivi d'une balle en profondeur.
- Le défenseur suit et essaie de mettre le plus de pression possible.
But : défendre son propre panier mais marquer dans celui d'un autre. Celui qui reste le dernier gagne.
Minimum 3 groupes de 2.
Maximum 5 groupes de 3 ou 4 groupes de 4.
Minimum 3 groupes de 2.
Maximum 5 groupes de 3 ou 4 groupes de 4.
- Chaque groupe dispose d'un panier.
- Le nombre de ballons dépend du nombre de groupes. Par exemple, 3 groupes ont 2 ballons.
- Faciliter le jeu en réduisant le nombre de ballons et en augmentant le nombre de groupes.
- 3 pions autour du panier pour créer un triangle.
- L'attaquant est autorisé à entrer, le défenseur ne l'est pas.
- L'attaquant se tient à 6 mètres du panier et l'attaquant essaie de se placer devant lui. Il obtient 2 points pour ça. S'il n'y parvient pas, il cherche une opportunité derrière le panier. S'il marque derrière le panier, il obtient 1 point.
- Le défenseur doit toujours être devant.
4 attaquants et 4 défenseurs.
Exercice :
Exercice :
- L'attaque fait circuler le ballon, pose des rebonds et tente de couper en position de soutien ou de chance depuis le 3-1.
- Les défenseurs doivent faire pression sur l'extérieur et empêcher le cut-in.
- Ne pas défendre dans la ligne de balle et ne pas se relayer.
Exercice varié :
- Comme l'exercice précédent, mais les défenseurs doivent maintenant prêter une attention particulière aux points suivants :
- Entraînement à partir de la vue d'ensemble de la zone du panier.
- Maintenir le triangle défensif dans la zone du panier et dans le court avant.
- Asseyez-vous bas et levez la main.
Exercice de variation :
- Identique à l'exercice précédent mais les défenseurs peuvent essayer de voler le ballon en mettant plus de pression sur les lignes de ballon.
Chaque exercice 6 minutes, après 3 minutes changer de fonction.
Exercice de match polyvalent 4 contre 4
- Formez 2 équipes de 4 joueurs maximum.
Si vous avez plus de joueurs que 8, formez 2 paires et échangez rapidement après chaque ou après 2 buts. - L'équipe 1 commence à attaquer à 1 panier, l'équipe 2 défend.
Si l'équipe 1 marque, elle peut continuer à attaquer, mais elle recommence au pion de départ.
Si l'équipe 2 intercepte le ballon, elle a une opportunité de tir pour essayer de marquer sur le panier 2 ou 3.
Si l'équipe en défense
marque après un tir, elle devient la nouvelle équipe attaquante et peut partir du pion de départ pour attaquer le panier 1. - Quelle équipe sera la première à marquer 5 buts ? Vous pouvez varier.
- Changez quand il y a plus de 8 joueurs : après 1 ou 2 buts, changez rapidement.
4 ou 5 équipes par panier
1 attaquant, 1 défenseur sur l'attaquant, 2 attaquants.
- L'attaquant essaie de se mettre en position tandis que le défenseur défend.
- Les attaquants doivent jouer de manière à pouvoir faire des passes à l'attaquant et ainsi mettre le défenseur hors-jeu.
- Par conséquent, le jeu doit être continuellement décalé.
- S'il est possible de jouer dans un attaquant, agissez et changez de position.
Variation :
- Jouez le ballon par-dessus le déclarant ou tirez vers l'arrière du panier.
- Cet exercice est conçu pour laisser les joueurs choisir eux-mêmes les points qu'ils veulent améliorer.
- Quel objectif (d'amélioration), qu'ils se sont fixés, veulent-ils améliorer ici.
- En tant que formateur, vous pouvez orienter le choix.
- Par exemple : l'exercice doit avoir un rapport avec la passe, le tir, l'attaque, la vision, etc.
- Jouez à 4 contre 3 sur 2 postes (ne rendez pas le terrain trop grand).
- Un joueur est désigné pour être l'attaquant, qui attaque pour les deux équipes.
- Changez-les régulièrement.
- Les attaquants reçoivent un maximum de 3 à 5 passes pour créer une chance. Aucune chance, balle pour l'autre équipe.
Trop facile à tirer pour l'attaquant :
- Le joueur supplémentaire n'est pas autorisé à marquer.
- Le même attaquant ne peut pas tirer deux fois de suite.
- Terminez par un match 3 contre 3 sur 1 panier.
- A l'interception, jouer 3 passes puis changer de position.
- Une équipe de 7 personnes joue avec un rebondisseur fixe.
- Il n'est pas autorisé à faire une passe, sauf si celle-ci intervient immédiatement après une occasion de tir.
- Il n'est pas non plus autorisé à participer au jeu.
- Vous devez donc libérer 3 contre 3.
Objectif:
- Jouer ensemble et marquer son propre panier
- Ou jouez ensemble et empêchez l'équipe adverse de marquer le moins de buts possible.
Règles du jeu:
- Deux équipes à trois l'une contre l'autre (peut également se jouer à quatre).
- Autour du panier, il y a une section où le côté défendant a un défenseur. Le défenseur n'est autorisé à se déplacer dans cette section que lorsqu'il défend. Si l'équipe attaque, cette personne peut également attaquer. De cette façon, il y a toujours un excès dans l'attaque.
- Les règles du korfball sont en vigueur
