Volleyball de plageexercices pour la technique général

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Tennis spécial

Formation
  • Deux équipes de maximum 4 personnes.
  • 1 balle.
  • De chaque côté, 2 personnes sur le terrain, les autres derrière la ligne de fond.
Objectif
  • Marquer directement dans l'autre terrain (à l'intérieur des lignes).
Règles
  • Commencez avec un service sous-main simple.
  • Nous jouons au tennis sous-main, donc directement au-dessus du filet.
  • Une balle difficile peut rebondir une fois, mais ensuite elle doit être renvoyée avec une main, un pied ou la tête.
  • Faute commise ? Sortez du terrain vers la ligne de fond, un nouveau joueur prend le relais.
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Jeu d'échauffement avec sauts

Exécution
  • Jouez en deux équipes égales selon les règles normales du beachvolleybal.
  • À chaque contact avec le ballon, les pieds doivent être hors du sable.
  • Optionnel : Faites tourner une position dans votre équipe chaque fois que le ballon est joué au-dessus du filet.
  • Le ballon doit être joué au-dessus du filet lors du troisième contact.
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Jeu : Celui qui gagne reste en place

  • Deux contre deux
  • L'entraîneur apporte le ballon
  • Les équipes jouent un rallye l'une contre l'autre
  • Celui qui perd sort
  • Les remplaçants entrent en jeu
drawing Jeu : Celui qui gagne reste en place
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Tennis - Spécial

Deux équipes de maximum 4 personnes, 1 balle.
Des deux côtés, 2 personnes sur le terrain, d'autres personnes derrière la ligne de fond.

But :
marquer en 1x dans l'autre terrain (à l'intérieur des lignes).

Règles :
Commencer par un service simple en revers
Nous jouons au tennis en revers, donc en 1x par-dessus le filet.
La balle difficile peut rebondir une fois, mais elle doit être renvoyée avec : 1 main, un pied ou la tête.

Faute commise => sortir du terrain, aller à la ligne de fond, un nouveau joueur prend la relève.

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S'échauffer dans un jeu

Les pieds hors du sol !

  • Le jeu se joue en deux équipes égales.
  • Les règles normales du volleyball de plage sont appliquées et à chaque contact, les pieds ne doivent pas être sur le sable.
  • Un ajout supplémentaire peut consister à faire tourner votre équipe à chaque fois que le ballon passe au-dessus du filet.
  • La balle doit être en 3ème position au-dessus du filet.
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