Volleyballexercices pour la technique attaque / smash

• 3 commencer à servir
• L'équipe 6 joue un rallye, l'accent étant mis sur une 3ème balle agressive.
  • ne peut pas entrer dans la zone de 3 mètres.

• Le formateur joue SV à
• Ce dernier distribue les jeux à gauche et à droite
• Les attaquants doivent aller à toute vitesse contre 6.
• Trois se défendent et se rallient.

• Jouer à smash avec SV fixe
• Faites 3 rangs en commençant par 1, 6 et 5.
  • lancez la balle à partir de 6,
  • SV joue l'attaque de 1 et 5, sur 2 et 4.
  • Si l'attaque est à droite, les joueurs de gauche doivent sauter et reculer immédiatement pour un nouvel essai.
  • SV joue parfois à l'envers.
• Allez chercher des balles et rejoignez l'autre rangée.

• 3 joueurs au filet avec un ballon
• ils jouent alternativement court et long
• les défenseurs se déplacent de droite à gauche

START : attaque position 4 #STRAATMAT
LIES POSITION 1 VERTICALE

1. Position 3 : passe
2. Réception en position 5
3. Position 4 : attaque
4. Position 3 : attaque (centre)
5. Position 2 : passe

START : attaque Position 4 #diagonalMAT
POSITION D'ÉCOUTE 5 DIAGONAL

1. Position 3 : passe
2. Réception en position 5
3. Position 4 : attaque
4. Position 3 : attaque (centre)
5. Position 2 : passe

DÉPART : position d'attaque 2 # streetMAT
POSITION D'ÉCOUTE 5 VERTICALE

1. Position 2 : attaque
2. Position 3 : passe - arrière
3. Position 3 : attaque au milieu
4. Position 5 : réception
5. Position 2 opposée : passe

DÉPART : position d'attaque 2 #diagonaleMAT
POSITION D'ÉCOUTE 1 DIAGONALE

1. Position 2 : attaque
2. Position 3 : passe - arrière
3. Position 3 : attaque au milieu
4. Position 5 : réception
5. Position 2 opposée : passe

3 ont une balle - commencent sur la ligne arrière

1. Le ballon est lancé court en position 4 - 3 - 2
   • 5 prend la position 4
   • 6 position 3
   • 1 position 2
   • Il suffit d'aller vers le ballon et de le toucher.
2. Immédiatement après la deuxième balle - depuis le fond du terrain.
3. Au 2ème ballon - réception - passe - attaque
   1. Attaque par celui qui a pris la première balle.
   2. Attaque de la position 2 ou de la position 4
   3. APPELEZ

CÔTÉ A :

• Position du bloc 2
• Bloc position 3
• 2 avec la balle en position 6
  
  

CÔTÉ B :

• 2 avec balle au poste 2
• Joueur en position 3
• Joueur en position 5
• Position d'attaque 4

OBJECTIF :

• La balle est passée à la position 5
• La position 5 apporte la réception - La position 3 fait la passe
• L'attaquant attaque dans la rue #REQUIRED
  • Mat en position 1
• Block tente de bloquer la balle
  • Positions 3 et 5 en couverture
• SI BAL EST BLOCÉ = les poses 3 et 5 doivent couvrir le ballon
  • Couverture du ballon - passe - attaque
    
    
• Entre-temps, la position 6
  • Lancez-vous - attaquez derrière la ligne des 3 mètres position 6
  • Attaque vers la position 1 #PLICITED
• Retourne-toi :
  • L'attaquant devient la position de blocage 4
  • La position de bloc 4 devient la position de bloc 3
  • Le bloc position 3 devient réserve à la position 6 (derrière l'attaque 3)
  • Celui qui a attaqué derrière la ligne des 3 mètres, vient jouer la balle.

Objectif: Améliorer le ballon piqué, haut au filet.

• 4 contre 4.
• L'entraîneur lance le ballon depuis la position 6 de telle manière que le milieu de terrain et éventuellement les avants gauche et droit doivent piquer le ballon.
• Essayer de pousser la balle vers le bas avec 2 mains, de grandes mains.
• Appuyez aussi sur la gauche et la droite.
• Équipe opposée de 4, essaie aussi de passer/bloquer

3 personnes sur une ligne de 3 mètres les unes derrière les autres.

• Lancer l'un vers l'autre
  • Après l'action : tapez sur la ligne arrière
• Le top spin se déplace sous le filet et rend la balle morte.
  • Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
• Top spin : déplacement par-dessus le filet et réception de la balle.
  • Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
• Touche de contrôle
  • Après l'action : exploiter la ligne arrière
• Main du bas - main du haut
  • Après l'action : taper la ligne de l'impasse
• Touche directe
  • Aucune action de suivi

• Jouer sur un demi-terrain
• Deux équipes : L'équipe A et l'équipe B
• Tapis au milieu du terrain
• L'équipe A commence :
  • Un joueur frappe le tapis
  • Les autres joueurs se tiennent autour du tapis
  • Réception - passe - attaque sur le tapis
    • L'autre équipe fait de même
  • Après chaque contact, tapez sur le filet
  • Point fait si l'autre équipe ne peut pas attraper le ballon
  • puis l'autre équipe commence à attaquer sur le tapis

• 2 SV, des deux côtés du champ, pos. 3
• les joueurs lancent le ballon
• puis la mise en place,
• terminer par un smash
• aller chercher sa propre balle et se connecter de l'autre côté