Volleyballexercices pour la technique attaque / smash
- Prenez un bloc ou une boîte basse
- Les joueurs sautent sur le bloc et frappent le ballon des mains de l'entraîneur, le plus loin possible vers le bas.
- Le meneur de jeu et l'attaquant doivent marquer contre une configuration d'équipe.
- L'entraîneur lance le ballon, la préparation va à l'attaquant (entraîner toutes les positions).
- L'attaquant doit marquer au moins 5 points contre l'équipe.
- Une balle appropriée que le joueur de l'équipe peut attraper ou mettre en place n'est pas un score.
- Le marquage est un point direct ou une passe que le meneur de jeu ne peut pas attraper.
- Après 5 points, l'attaquant change.
- Le formateur introduit le ballon depuis le champ arrière vers le centre.
- Le joueur du milieu du trio doit immédiatement préparer le ballon pour l'un des autres joueurs.
- Appelez la personne que vous servez.
- De cette façon, le "non-attaquant" peut passer directement sous le filet pour défendre le ballon.
- Une fois de l'autre côté, une attaque parfaite est construite et un nouveau trio est prêt à défendre cette attaque et à la transformer en contre-attaque.
- Si vous gagnez le rallye, le trio compte son point, mais le prochain tour commence au début.
- Libérer
- Frapper sous le filet
- Sur le net
- Touche de contrôle
- Main inférieure - Main supérieure
- Main inférieure (1x contact)
- Overhand (1x contact)
Après le combat
: celui qui a donné la passe reste debout.
- Réception - passe - surjeu avec touche
- Réception - passe - relecture avec technique + attaque ciblée
- Réception - passe - rejouer avec l'attaque et aller pour le point - jouer le point.
Position d'attaque 4 :
- Mise en place du filet à Marie
- Marie passe la réception à Lene - Lene passe
- Attaque : centre ou coin
- Attaque à 5 cerceaux
Position d'attaque 2 :
- Mise en place du filet à Marie
- Marie passe la réception à Lene - Lene passe
- Attaque : centre, coin ou à la position 1
- Attaque à 5 cerceaux
Angles d'attaque - fosse à balles vide
- Le repos assure la sécurité du ballon
Attaquer les points médians - fosse à balles vide
- Le repos assure la sécurité du ballon
Attaques opposées - fosse à balles vide
- Le repos assure la sécurité du ballon
- 4 donne le setup sur 1 et 1 attaque sur 2.
- 2 défend à 3,
- 3 donne le setup sur 2 et 2 attaque sur 1,
- Le 1 défend sur le 4 et tout recommence.
- Après que 3 et 4 ont donné 5 setups, ils échangent,
- le défi est de faire cela tout en gardant la balle en jeu.
- Accrochage du filet à environ 1,50 m
- Travaillez avec 4 joueurs, 2 de chaque côté du filet.
- Le joueur frappe la balle au sol et la passe au joueur au filet.
Avec un distributeur régulier, nous faisons très attention à notre élan.
Dans cet exercice, les attaquants ont pour instruction de marquer directement avec leur attaque. La défense a bien sûr pour mission d'empêcher cela.
Le jeu se joue avec un distributeur fixe. Un certain nombre d'attaquants se tiennent d'un côté du terrain de jeu avec un ballon. Ils jouent le ballon au distributeur, qui met en place un dispositif pour que l'attaquant puisse attaquer.
Si l'attaquant marque, il retourne à l'arrière de la ligne des attaquants (en guise de récompense). Si l'attaquant ne marque pas, il doit défendre. A cette fin, la séquence suivante est utilisée : Attaquant - A - B - C - D - Attaquant.
En défense, A est le bloqueur.
Convenez clairement à l'avance de ce que signifie le marquage immédiat : ballon au sol ou également s'il n'y a pas de jeu en défense.
Équipement nécessaire
- meneur de jeu fixe s
- rangée d'attaquants avec ballon joue ballon à sv
- Préparation de l'attaquant 1
- Si l'attaque marque, la rangée arrière des attaquants
- Sinon, attaquant 1 à A - B - C- D- attaquant
- En défense : A = bloqueur, BCD= à l'arrière
Dans cet exercice, les attaquants ont pour instruction de marquer directement avec leur attaque. La défense a bien sûr pour mission d'empêcher cela.
Le jeu se joue avec un distributeur fixe. Un certain nombre d'attaquants se tiennent d'un côté du terrain de jeu avec un ballon. Ils jouent le ballon au distributeur, qui met en place un dispositif pour que l'attaquant puisse attaquer.
Si l'attaquant marque, il retourne à l'arrière de la ligne des attaquants (en guise de récompense). Si l'attaquant ne marque pas, il doit défendre. A cette fin, la séquence suivante est utilisée : Attaquant - A - B - C - D - Attaquant.
En défense, A est le bloqueur.
Convenez clairement à l'avance de ce que signifie le marquage immédiat : ballon au sol ou également s'il n'y a pas de jeu en défense.
Équipement nécessaire
- meneur de jeu fixe s
- rangée d'attaquants avec ballon joue ballon à sv
- Préparation de l'attaquant 1
- Si l'attaque marque, la rangée arrière des attaquants
- Sinon, attaquant 1 à A - B - C- D- attaquant
- En défense : A = bloqueur, BCD= à l'arrière
Trois joueurs s'alignent pour passer (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 se tient prêt sur le côté du même terrain. Les autres joueurs se tiennent prêts avec le ballon pour servir sur le côté opposé.
- Le joueur 1 sert le ballon (et court ensuite directement vers l'endroit où se tient déjà le joueur 2).
- Un joueur passe le ballon au distributeur en position 2/3. Playmaker donne un coup de main. Et le troisième joueur joue la balle au-dessus du filet.
- Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs se retournent : Le 2 entre sur le terrain (là où se trouvait le 3), le 3 va au milieu du terrain, le 4 va à la place du 5 et le 5 va à la place du service de l'autre moitié.
- Ensuite le joueur suivant peut servir, sur le dessin c'est le joueur 8. Etc.
4 attaque calmement sur 3 par-dessus le bloc de 1 et 2 - 3 passe à SV - 1 tourne après le bloc et attaque par le milieu - 4 bloque - 2 et 3 attaquent à couvert. variante : idem à gauche ; idem à droite