Volleyballexercices pour la technique attaque / smash
- Avec la balle dans le coin sur la position 1 et 5
- Clé du centre
- Clé du centre à la position 4 et à la position 2
- Prise en charge des bots
- Joueur 1 en position 4 a.h. net & Joueur 2 en position 2 a.h. net - avec balle dans le coin aux positions 1 et 5
- Clé du centre
- Clé du centre à la position 4 et à la position 2
- Attrapez
- Joueur 1 en position 4 a.h. net & Joueur 2 en position 2 a.h. net - avec balle dans le coin aux positions 1 et 5
- Les positions 4 et 2 jouent des balles courtes
- Joueur 1 en position 4 a.h. net & Joueur 2 en position 2 a.h. net - avec balle dans le coin aux positions 1 et 5
- Les positions 4 et 2 jouent l'attaque 2x
- S'aligner d'un côté du filet et de l'autre côté des joueurs avec le ballon pour attaquer,
- Je passe, les autres joueurs reçoivent et
- le passeur attrape le ballon et poursuit sa course
- l'attaquant devient un réserviste,
- la réserve devient défenseur,
- le défenseur devient passeur,
- le passeur s'avance et devient attaquant
- Attaquer et bloquer 12 joueurs
- Les joueurs A avec un ballon jouent simultanément le ballon vers S à 2/3
- À ce moment-là, A4 avec B1, B2 avec B3 et B4 avec A3 sautent pour un bloc sec.
- S joue une mise en place en position 4 où A4 et A3 attaquent le long ou à travers le bloc B1 avec B2 et B3 avec B4.
- Changements de position Les S sont des meneurs de jeu réguliers ; les cinq de leur propre côté effectuent des rotations (poursuivent le ballon).
- Souvent, les ballons n'atterrissent pas proprement sur l'antenne comme le souhaiteraient les attaquants, ils restent suspendus, hors du filet ou en dehors de l'antenne.
- Exécution :
- Les joueurs reçoivent un ballon et apprennent à le corriger.
- Lapremière passe est toujours utilisée de la même manière.
- Les2ème et3ème passes sont utilisées pour corriger.
- Les balles sont lancées en dessous de la main dans les positions suivantes.
- Position 1 Hors du filet : -> le joueur doit rester derrière le ballon.
- Position 2 Accrochez-vous : -> le joueur doit accélérer vers l'intérieur
- Position 3 : à l'extérieur de l'antenne : -> le joueur doit se placer à l'extérieur.
- -Passez derrière le ballon
- - pour que vous puissiez frapper la balle en diagonale devant vous.
- Les joueurs peuvent frapper la balle eux-mêmes ou d'un côté par le biais de l'entraîneur.
- étape 1) attraper le ballon à l'élan
- Point d'attention : se placer correctement derrière le ballon, ne pas faire du surplace, continuer à faire la passe d'attaque.
- étape 2) attaque
- Suite de la correction en passe d'attaque - à moins de mise en place
- Le joueur se fait piéger sur une moindre mise en place - bâton sorti/hors du filet/hors de l'antenne.
- La mise en place se fait soit sur la position 2, soit sur la position 4.
- Le défenseur adapte sa vue à l'angle d'attaque.
- phase 1 : sans bloquer - défendre balle frappée libre
- Phase 2 : avec une attention de blocage sur la position de défense - un des attaquants va sur le ballon
- un des attaquants bloquera sur la position du milieu.
- Le champ est divisé en 2 parties
- sur le côté 1, il y a 1 meneur de jeu, le libéro et les attaquants du milieu.
- sur le côté 2 se trouvent les autres joueurs
- de chaque côté il y a 1 attaquant et 1 bloqueur et un serveur.
- selon le nombre de joueurs, il y a 1 passeur ou 2 passeurs.
- le but de cet exercice est de se mettre en phase avec le distributeur pour savoir quelle balle vous voulez jouer.
- Avec les centres, nous allons nous entraîner sur les balles "montantes" et sur les autres variations comme le "cou".
- 2 meneurs de jeu qui alternent les mises en place
- 2 passeurs.
- La personne qui ne passe pas attaque.
- Communiquez bien si la balle doit aller à l'extérieur ou à l'arrière.
- Les autres se tiennent derrière le terrain et prennent la place de l'attaquant.
- prolonger avec blocage
- Contrôler la balle 6 points d'affilée.
- Alignement avec 6 joueurs.
- L'entraîneur lance la balle et les joueurs doivent terminer 6 balles d'affilée.
- Rotation - après chaque bonne balle, vous faites une rotation, sinon vous restez debout et le score est à nouveau de 0.
- Extension : au lieu de lancer - le reste de l'équipe économise durement.
- 2 rangs derrière la ligne de fond.
- Les 2 premiers stands sur le terrain.
- Le formateur présente le ballon.
- Passer le joueur de gauche vers la position 2/3 puis mise en place du joueur de droite.
- Le passeur part en attaque de son côté du terrain.
- Le setupper ne couvre pas l'attaque.
- Les deux équipes se relaient et une nouvelle paire entre en jeu.
- Extension : Il y a maintenant 2 attaquants au filet.
- Les autres font exactement la même chose qu'avant.
- Les attaquants reviennent du filet après que l'entraîneur ait apporté le ballon.
- Le set-up va toujours dans le coin opposé au set-upper.
- Passe de l'arrière droit, puis installation de l'arrière gauche sur l'avant droit.
- Le set-upper couvre et prend la place de l'attaquant.
- Cependant, le passeur reste debout, tout comme le non-attaquant.
C attaque en diagonale à 3 et 4- 1 et 2 après le blocage de l'attaque.
3 et 4 défendent, le meneur de jeu entre en jeu.
mise en place à 1,2 ou 3, attaque à 3 défenseurs.
ces derniers défendent pour eux-mêmes et mettent la balle dans la boîte
- C lance un ballon à A ou B
- Faire un bloc de ce côté
- Ballon au-dessus du bloc vers la défense
- Attaquer depuis le milieu
- Changement après, par exemple, 10 balles
- Variante : attaque à l'extérieur ou à l'arrière
- 3x plans à trois
- 2 trios jouent le rallye régulier, commencent aussi avec le service.
- de l'autre côté, 3 joueurs s'occupent du service, et jouent délibérément une balle haute en dessous.
- L'équipe de l'autre côté doit gérer le ballon en courant bien, les 2 joueurs de champ doivent reculer, le passeur appelle le ballon libre, le milieu de terrain appelle le ballon haut, et distribue le jeu.
- Les 2 joueurs de champ doivent déjà avoir fait quelques pas en arrière pour aider à la balle haute, et sont donc prêts à attaquer.