Volleyballexercices pour la technique attaque / smash
- Le joueur A lance/frappe le ballon en direction du joueur C.
- Le joueur C sert la balle au joueur B.
- Le joueur B fait une passe à c.
- Le joueur C passe aux tapis.
Objectif : Essayer d'attaquer/jouer la 3ème balle sur les tapis (en ligne droite ou en diagonale).
Après chaque balle, déplacez-vous d'une place dans votre propre groupe.
Extension : Lorsqu'il y a suffisamment de joueurs, on peut aussi choisir de placer un bloc.
Cet exercice commence de manière relativement simple, puis s'étoffe progressivement (il peut être réalisé en une seule séance d'entraînement ou réparti sur plusieurs séances). Un exercice dans lequel chacun doit défendre, fixer et attaquer.
Il s'agit d'un long texte, mais il est plus facile que la longueur du texte ne le suggère. Faites-le !
Exigences:
Il s'agit d'un long texte, mais il est plus facile que la longueur du texte ne le suggère. Faites-le !
Exigences:
- minimum 2 balles minimum
- 8 joueurs (de préférence un nombre pair)
Partie 1
Elle commence avec deux joueurs au filet (1 et 2), deux joueurs dans le champ arrière (3 et 4) et le reste derrière la ligne arrière. L'entraîneur se place au centre du filet avec deux balles.
Une fois que les joueurs connaissent les motifs, cet exercice peut être effectué à un rythme rapide.
- L'entraîneur lance ou frappe le ballon en direction du joueur 3 (1) . Le
- joueur 3 passe le ballon au centre du terrain, approximativement sur la ligne des 3 mètres (2) .
- Le joueur 4 court et donne un set-up à l'avant gauche (3) .
- Le joueur 1 attrape le ballon, le lance au porteur du ballon et court vers la ligne de fond et se connecte avec l'arrière.
- l'entraîneur lance ou frappe le ballon vers le joueur 4.
- Le joueur 3 court et donne un coup de main à l'avant droit.
- Le joueur 2 attrape le ballon, le lance au porteur du ballon et court vers la ligne de fond et se connecte avec l'arrière.
- joueur 3 va vers l'avant gauche et le joueur 4 se tourne vers l'avant droite.
Une fois que les joueurs connaissent les motifs, cet exercice peut être effectué à un rythme rapide.
Partie 2
- L'entraîneur lance ou frappe la balle en direction du joueur 3 (1) . C'est le moment où les joueurs 1 et 2 courent en arrière pour faire une attaque.
- Le joueur 3 passe le ballon au centre du terrain, approximativement sur la ligne des 3 mètres (2) .
- Le joueur 4 court et donne un coup de main à l'avant gauche (3) .
- Le joueur 1 envoie le ballon par-dessus le filet (4)
- l'entraîneur lance ou frappe la balle vers le joueur 4.
- Le joueur 3 court et donne un coup de main à l'avant droit.
- Le joueur 2 envoie le ballon par-dessus le filet, le ramasse et le met dans le porte-ballon de l'entraîneur. Ensuite, le joueur 2 court vers la ligne arrière et se rapproche de l'arrière.
- joueur 3 va vers l'avant gauche et le joueur 4 se tourne vers l'avant droit.
Partie 3
L'exercice commence maintenant avec 6 joueurs sur le terrain. Il y a maintenant deux autres bloqueurs, qui se tiennent du côté opposé du filet.
- L'entraîneur lance ou frappe la balle en direction du joueur 5 (1) . C'est le moment où les joueurs 3 et 4 courent en arrière pour faire une attaque.
- Le joueur 5 passe le ballon au centre du terrain, approximativement sur la ligne des 3 mètres (2) .
- Le joueur 6 court et donne un coup de main à l'avant gauche (3) .
- Le joueur 3 envoie le ballon par-dessus le filet (4) .
- Le joueur 1 essaie de bloquer le smash.
- l'entraîneur lance ou frappe la balle vers le joueur 6.
- Le joueur 5 court et donne un coup de main à l'avant droit. Le
- joueur 4 envoie le ballon par-dessus le filet et le joueur
- 2 essaie de bloquer le smash.
- joueur 5 se déplace vers l'avant gauche et le joueur 6 se tourne vers l'avant droit.
- Les joueurs 3 et 4 se mettent en position de blocage.
- Les joueurs 1 et 2 récupèrent le ballon dans le porteur du ballon et se dirigent vers la ligne de fond.
Section 4
Il y a maintenant 8 joueurs sur le terrain. L'entraîneur ne lance que la première balle, puis le jeu continue.
Les mêmes schémas que dans les sections précédentes sont réalisés : les joueurs du champ arrière s'occupent de la passe et de la mise en place. Les joueurs au filet smasher et bloquer.
S'il y a plus de 8 joueurs, le jeu se poursuit après, par exemple, 10 attaques environ.
Les mêmes schémas que dans les sections précédentes sont réalisés : les joueurs du champ arrière s'occupent de la passe et de la mise en place. Les joueurs au filet smasher et bloquer.
S'il y a plus de 8 joueurs, le jeu se poursuit après, par exemple, 10 attaques environ.
- Attaque avec le bloc et l'attaquant se met immédiatement à couvert.
- L'entraîneur se bloque avec un joueur
- Après le blocage, essayez de défendre le ballon
- Après avoir défendu, prenez le ballon et jouez en ligne.
- La balle est servie.
- Passez avant le 1/5/6.
- Mise en place par 1, mais sur une première passe par 1 mise en place par 2.
- Après la mise en place une attaque par 2/3/4, mais sur une mise en place par 2 seulement une attaque par 3/4.
- Après le service, 2 joueurs (ou plus) entrent sur le terrain pour jouer.
- Le ballon/la balle est joué(e) jusqu'au bout.
- NB : L'ACCENT EST MIS SUR LE PASSEPORT SERVICE !
- il y a une ligne,
- ils lancent la balle au meneur de jeu,
- qui joue le ballon à l'attaquant.
- qui joue( ! ) sans frapper. sur le net.
- Plus tard, une attaque est autorisée.
- Chaque joueur a une balle de tennis dans la main qui ne frappe pas.
- Effectuer une passe d'attaque, où la balle de tennis doit être ramassée dans la main du frappeur au dernier moment, bras tendus et
- et jeté par-dessus le filet dans le court opposé.
L'entraîneur place 2 tapis, 4 cônes dans les trous du terrain.
- 4 dans l'alignement,
- 1 lance le ballon à la personne qui se trouve dans le rectangle et cette dernière frappe le ballon au-dessus du filet.
- Les 4 autres font un jeu de 3 passes et attaquent sur le tapis ou les cônes.
- Tapis = 1 point
- Cône = 2 points
La position de départ est une formation de 4x4 joueurs et les joueurs restants derrière la ligne de fond du terrain A.
- L'entraîneur lance le ballon dans le champ A et ils jouent le ballon par-dessus le filet en 3x,
- Le terrain B défend et tente de rejouer la balle en 3x,
- Si l'une des équipes marque un point, on fait une rotation par paire.
- Les joueurs arrière du terrain B quittent le terrain et rejoignent la ligne arrière du terrain A.
- Les joueurs avant du champ B deviennent des joueurs arrière dans le champ B,
- Les joueurs avant du terrain A deviennent les joueurs avant du terrain B, les joueurs arrière du terrain A deviennent les joueurs avant du terrain B.
- Une nouvelle paire se rend sur le terrain A et y devient l'arrière-garde.
- L'attaque vient de la droite
- Les blocs du milieu et de la diagonale, l'attaquant extérieur vient au milieu, le supérieur vient en avant
- L'entraîneur frappe la balle, nous allons à notre position et défendons la balle de l'entraîneur.
- A prolonger en finissant l'attaque. Pensez aux balles tactiques frappées ou piquées. (central, position 1, position 5)
- Mise en place du panier en hauteur
- Course d'attaque (course courte-longue) et regarder le balancement des bras.
- faire un saut offensif et essayer de frapper le court avec la main de frappe.
- Faites attention :
- bonne posture
- bonne hauteur
- bras levés
- Le formateur se tient debout avec toutes les balles sur le terrain
- Et lance le ballon vers le distributeur qui le met à disposition de l'attaquant.
- Le joueur envoie le ballon au-dessus du filet
- Le joueur récupère le ballon et le donne à l'entraîneur.
- Distributeur au net.
- Attaquants en ligne derrière la ligne des trois mètres
- Un meneur de jeu à la position 2/3
- Un attaquant sur la position 4
- 2 bloqueurs
- 1 défenseur en position 5
- formateur sur la position 1
- Le reste avec le ballon
- vous allez attaquer pour marquer, mais il n'est pas permis de frapper avec un grand arc au-dessus du bloqueur ; la balle ne doit pas s'élever au-dessus de l'antenne pendant la frappe ou le tapotement.
- L'attaquant devient un bloqueur intermédiaire
- Le bloqueur du milieu devient bloqueur extérieur
- le bloqueur extérieur devient défenseur
- etc.
