Volleyballexercices pour la technique attaque / smash

Passes d'attaque avec mouvement des bras
: pratiquer à secâ-
avec une corde à sauter au solâ-
avec 2 tapis avec un fosséâ-
avec un tremplinâ-
avec un tapis pour atterrirâ-
par-dessus un tapisâ-
avec 3 cerceaux

• Le joueur A lance/frappe le ballon en direction du joueur C.
• Le joueur C passe le ballon au joueur B.
• Le joueur B prépare le ballon.
• Le joueur C attaque.

But : 1ère série de boules droit devant, 2ème série de boules en diagonale.

Ligne d'action : A rejoint l'arrière de la rangée C, B reste quelques balles, C rejoint l'arrière de la rangée A.

Objectif de l'exercice :
Manipuler 2 balles rapidement et marquer des points

Explication de l'exercice :

• Passeur, distributeur et attaquant, tous trois manipulent deux ballons en succession rapide.
• Le passeur apprend à passer une balle profonde en diagonale vers l'arrière, puis une balle courte immédiatement après (apprend à faire de grands angles).
• L'attaquant doit reculer dès que possible après avoir atterri pour effectuer une autre attaque.
• En tant qu'entraîneur, vous pouvez également indiquer où les balles doivent être frappées, ou le rythme des montages, ou encore que le passeur doit immédiatement après la première passe couvrir l'attaque puis passer la deuxième balle.
  
  
• Durée de l'exercice :
  15 minutes.

• 2 setuppers (1 de chaque côté)
• Le joueur derrière vous lance/joue vers
• Prenez votre propre balle
• rejoindre l'autre ligne

Attaquer en position 4, bloquer en position 2 de l'autre côté (s'il y a suffisamment de joueurs bloquant également en position 3), défendre en position 1 et 6. Après avoir défendu, le ballon est attrapé par le bloqueur.

• 1 sv
• Les défenseurs restent debout
• L'attaquant devient bloqueur en pos. 2, s'il est également bloqué en pos. 3, le bloqueur reste debout.
• Après 5 minutes, les défenseurs (et les bloqueurs) changent.
• -> Attaque en pos. 2 et 3, blocage en pos. 3 et 4 (si 1 bloqueur se tient là où l'attaque se déroule), défense en pos. 5 et 6.

• 1 joueur au filet.
• Tout le monde a une balle et celui qui est devant n'a pas de balle.
• La balle est jouée vers vous par la personne derrière vous.
• le distributeur donne un coup de pouce à l'extérieur et plus tard aussi au milieu.

• 3 joueurs dans le champ arrière des deux côtés du filet.
• SV des deux côtés du filet.
• 3 joueurs de réserve de chaque côté du filet.
  1. Service,
  2. Réception,
  3. T.A. ou FB SV au joueur sans réception,
  4. La défense,
  5. passe,
  6. Attaque à 3 m vers un joueur qui n'a pas encore touché. (Ces 3 joueurs quittent le terrain et sont remplacés par les 3 joueurs de réserve).
  7. L'équipe de l'autre côté assure la défense et procède de la même manière que ci-dessus.

• trois défenseurs et un meneur de jeu sur le terrain
• trois joueurs (ou plus) se tiennent prêts comme réservistes derrière la ligne de fond (devant les trois joueurs de champ).
• repos : servir
• l'un des trois joueurs de champ défend, passe à l'un quelconque des joueurs de champ, les autres joueurs de champ font des mouvements d'attaque
• seul le joueur de champ qui a attaqué se déplace pour servir.
• un des joueurs de réserve occupe la place vacante du joueur de champ.

• Il y a un distributeur et une personne qui lance les balles.
• Le distributeur prépare le ballon pour l'attaquant qui le frappe ou l'envoie dans l'arceau.
• Vous pouvez placer le cerceau dans la position de votre choix pour entraîner votre équipe.
• Essayez de les faire jouer en séquence
• Et quand ils se seront un peu calmés
• Annoncez le nombre de cerceaux et ils doivent frapper/ramasser la balle dedans.

• L'entraîneur se place sur le point de passage et la ligne se place en rang au milieu.
• Le ballon est lancé et le ballon doit être joué vers l'entraîneur.
• L'entraîneur donne une mise en place et la balle est frappée à l'extérieur par l'attaquant.
• Une bonne passe est une passe vers l'attaque.
• Une mauvaise passe consiste à rejoindre l'arrière de la ligne après que le ballon ait été passé.

• Formation de match sans l'attaquant extérieur.
  • (défense à 3, 1 meneur de jeu, centre et joueur de coulisse).
• Le ballon est servi depuis le terrain opposé, l'équipe défend et le meneur de jeu avec chaque ballon au milieu ou en glissade (éventuellement en cas de mauvaise passe à la ligne des 3 mètres).

- 1 défenseur commence derri�re la ligne de ballon mort - C joue un ballon haut dans la boîte - 1 entre et joue en revers vers S - S se place là où se tient l'attaquant - attaque droit devant, l'attaquant reçoit le ballon - 1 devient attaquant et 2 défenseur VARIATION 1 : ballon plus dur, avec libéro fixe en défense VARIATION 2 : IDEM à 1, mais avec blocage apr�s votre attaque,