Volleyballexercices pour la technique attaque / smash
- L'entraîneur fait entrer le ballon et un joueur fait une passe.
- Le SV entre et joue au ballon à l'extérieur.
- Ils attaquent ici.
- Après avoir attaqué, bloquez.
- Ensuite, récupérez le ballon et placez-le dans la boîte avec l'entraîneur, puis faites à nouveau le tour et passez à l'arrière.
- Première WU :
- Celui qui est à l'intérieur se déplace dans le hall.
- L'autre suit.
- L'extérieur suit donc.
- Lancez la balle en l'air et frappez au-dessus du filet.
- Votre camarade attrape le ballon ou le récupère pour lui.
- Tant que les 3 points de la passe de service sont atteints, ils sont autorisés à rester.
- Les cubes doivent essayer d'empêcher cela en bloquant et en défendant et les x en servant aussi fort que possible.
- Chaque fois qu'un joueur marque à partir de la passe de service, les trois ont un point.
- Les points ne peuvent être marqués qu'à partir de la passe de service.
- Notez les points vous-même et voyez qui marque 10 points en premier.
- X1 peut défendre après avoir servi.
4 donne le setup sur 1 et 1 attaque sur 2. 2 défend sur 3, 3 donne le setup sur 2 et 2 attaque sur 1, 1 défend sur 4 et ça recommence.
Après que 3 et 4 aient donné 5 configurations, le défi est de le faire tout en gardant la balle en jeu.
Accrochez le filet dans la position la plus basse et laissez les enfants attaquer. Faites particulièrement attention à la passe et au coup d'attaque !
Début
- Droitier : gauche, droite, gauche
- Gauchers : droite, gauche, droite
- mais pas trop haut
- ligne de craie sur le sol
- joueurs sur la longueur ensemble
Exercice 1. Par deux : se passer le ballon, après avoir d'abord couru vers le filet, en alternant entre les deux.
Exercice 2. Par groupes de deux : s'élancer avec une balle dans la main et la lâcher au moment du backswing (regardez où la balle atterrit !), en alternant les tours.
Exercice 3. chacun pour soi : courir en balançant le bras et l'autre bras touche le haut du filet (bord) [pour avoir 2 bras en l'air]. Lancez le ballon vers le bas (si cela ne fonctionne pas, vous pouvez également demander de passer le ballon en l'air d'une main à votre main de frappe).
Exercice 4
- Lancer la balle par l'entraîneur et frapper la balle (si Tanita est là, nous pouvons faire 2 rangs. Répartition par longueur.
Faites attention à la course, pas à la belle balle.
- Tu sautes avec tes bras !
- Frappez la balle avec votre ventre !
L'entraîneur lance le ballon à l'attaquant. L'attaquant envoie le ballon dans le champ opposé où 3 défenseurs sont debout pour défendre le ballon. Un joueur à 4 se tient comme sv au filet. Il essaie d'abord de bloquer le ballon.
Après avoir défendu, il/elle construit une attaque. Puis une autre balle. Après 10 fois, un autre attaquant arrive.
| Si vous mettez l'adversaire sous pression avec votre service et votre attaque, les balles passeront facilement au-dessus du filet. Il faut alors bien gérer ces ballons et remettre en place une attaque (rapidement). Les responsabilités doivent être claires et doivent être assumées par les joueurs. Il doit être clair qui est responsable de la balle facile et qui la passe. L'endroit où la balle est passée doit également être clair. La vitesse de la passe de rallye est également importante. Surtout si le distributeur est devant, vous pouvez passer la balle au filet un peu plus rapidement. Plus près du filet, vous passerez le ballon un peu plus haut pour que chacun ait le temps de se préparer à l'attaque. L'exercice : L' entraîneur lance la balle aux six. Ils construisent une attaque. Les six doivent marquer depuis la passe d'échange. Le quatuor doit empêcher cela en bloquant et en défendant le ballon. Les six seront échangés lorsqu'ils auront 5 points. Marquage :
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L'équipe A sert, l'équipe B doit essayer de marquer par une attaque difficile. S'ils ne le font pas, ils doivent partir et leur place est prise par les 3 autres joueurs en attente. S'ils réussissent, ils sont autorisés à rester. Qui réalise le plus grand nombre de scores à la suite ? Autocomptage.
Le 3-mètre est autorisé.
Insister sur le fait qu'ils doivent être précis lorsqu'ils prennent leur UGP. Attendez un long moment avant de courir, réagissez à la configuration.
Bon timing au milieu. Pour nous, cela signifie sauter lorsque le Sv joue la balle.
- C attaque en diagonale sur 3 et 4
- 1 après l'attaque du bloc (2 ne participe pas en raison du nombre de joueurs)
- 3 et 4 défendent, le meneur de jeu entre en jeu.
- mise en place à 1 ou 3, attaque à 3 défenseurs. 1 peut attaquer derrière ou au milieu du terrain - convenu à l'avance.
- ils défendent pour eux-mêmes et mettent le ballon dans la boîte
- Après un certain nombre de balles, les joueurs changent de position (de préférence seuls).
Variations:
1. 1, 2 et 3 peuvent jouer en arrière/attaquer le ballon sur la moitié de "3 et 4".
2. Ordre aux attaquants 1 et 3 de jouer le ballon sur une certaine position (par exemple, taper au milieu ou au fond du terrain).
3 contre 4
Placez le tapis épais contre le filet.
Les attaquants doivent frapper leur attaque contre le tapis épais. Les défenseurs doivent se trouver derrière l'attaquant pour défendre le ballon.
Nécessaire :
(attaquant extérieur 4, attaquant central 3, meneur de jeu 2, attaquant extérieur 5)
- Tr joue le ballon au défenseur B
- B passe à sv sv donne un coup de main à la position 2, 3 ou 4.
- C attaque
- D fournir un blocage
- E essaie de défendre le ballon