Volleyballexercices pour la technique attaque / smash

• L'entraîneur lance le ballon au passeur/coureur 1.
• Il passe à la position 3, après quoi le distributeur intervient.
• SV donne un coup de pouce au passeur/coureur 1 ou au centre 1 (X1).

• Passeur/coureur et attaque centrale quand ils en ont la possibilité,
  • Sinon, ils doivent passer au centre,
• de manière à ce que le défenseur du filet libre (2) et le défenseur central (3) ne puissent pas l'atteindre et que le ballon ne tombe pas dans la partie ombragée du terrain.

• J'utilise cet exercice pour préparer un match dans lequel l'autre équipe défend dans une formation 3-2-1 et le maillon faible est l'arrière central.
• Le ballon doit donc être piqué à un endroit où le défenseur du filet libre ne peut l'atteindre et où il tombe encore assez loin avant le 3.

Entraînement du rythme et de la cadence pour le meneur de jeu.

Explication de l'exercice :
Cet exercice est utile pour les meneurs de jeu qui souhaitent introduire du rythme et de la cadence dans leurs mises en place. De cette façon, les meneurs de jeu ont beaucoup de contact avec le ballon et peuvent faire beaucoup de mises en place.

Le joueur de champ passe. Le centre, de préférence trois, arrive par la gauche, frappe la balle et la renvoie sur la droite. Le suivant est juste devant, va à gauche, et ainsi de suite. Ces joueurs, vus d'en haut, tournent des 8. L'entraîneur apporte les balles et peut ainsi donner le rythme.

Bien sûr, vous pouvez ensuite demander aux joueurs du milieu de passer et de sortir et de faire du rock. En entrant d'abord par la gauche, puis par la droite. Bien sûr, plus tard, le centre peut passer et le joueur de champ peut basculer, en arrivant d'abord par la gauche puis par la droite.

Durée de l'exercice :
10-15 min

• L'un des deux joueurs lance le ballon vers le filet,
• le joueur de filet essaie de faire passer le ballon.
• De l'autre côté du filet, il y a également une paire
• qui essaie ensuite de faire la même chose.
• Essayez ensuite de jouer en passant au filet.

Un exercice pour l'attaquant. L'attaquant doit être disponible pour attaquer immédiatement après un blocage.

D'abord les attaquants centraux. Au filet se tiennent le meneur de jeu (S) et un bloqueur principal (1) prêts à commencer à bloquer. À côté d'eux se tient l'entraîneur (T) avec un ballon. Au fond du terrain se trouvent trois défenseurs (4, 5 et 6).

• L'entraîneur frappe la balle, à la suite de quoi 1 et S bloquent ensemble.
• Pendant le bloc, l'entraîneur frappe la balle à 4, 5 ou 6.
• Dès que 1 est à nouveau au sol après le blocage, 1 recule pour la course d'attaque.
• 4, 5 ou 6 défendent le ballon.
• S donne un coup de pouce à 1.
• 1 frappe la balle
• 1 récupère le ballon.
• 2 prend la place de 1 (1,2 et 3 tournent)

Puis les attaquants extérieurs qui vont attaquer sur la droite pour changer. Le meneur de jeu (S) se tient au centre et le joueur de champ (1) se tient à droite. A côté d'eux se trouvent l'entraîneur (T) et les défenseurs (4, 5 et 6).

• L'entraîneur frappe la balle, à la suite de quoi 1 et S bloquent ensemble.
• Pendant le bloc, l'entraîneur frappe la balle à 4, 5 ou 6.
• Dès que 1 est à nouveau au sol après le blocage, 1 recule pour la course d'attaque.
• 4, 5 ou 6 défendent le ballon.
• S donne une mise en place à l'envers à 1.
• 1 frappe la balle
• 1 récupère le ballon.
• 2 prend la place de 1 (1,2 et 3 tournent)

• SV à la position 2-3
• 3 rangées de pour attaquer aux positions LV, centre et RV
• Le formateur lance le ballon depuis le champ arrière au SV qui effectue la mise en place.
• L'objectif est que les attaquants de chaque rangée exécutent la passe d'attaque, que le ballon leur parvienne ou non.
• L'endroit où le ballon finit par arriver termine l'attaque.

• 
  
• 4 attaque calmement sur 3 par-dessus le bloc de 1 et 2
• 3 passes pour SV
• 1 se retourne après le bloc et attaque le milieu.
• 4 blocs
• 2 et 3 en attaque.
• Variation : même à gauche ; même à droite

• T1 joue pour le meneur de jeu 1
• mise en place à 2 attaques avant gauche
• 1+2 blocs, puis retour pour l'attaque
• T2 joue le ballon au meneur de jeu 3 qui arrive de l'arrière droit.
• mise en place à 2 au centre ou à 1 à l'avant droit
• VARIATION : Idem : à l'avant gauche

• vous mettez 1 banc devant le filet et sur celui-ci se tient un joueur qui frappe la balle 5 fois
• de l'autre côté du filet, il y a 4 joueurs qui essaient de jouer le ballon vers le haut.
• et la frappe par-dessus le filet.

Objectif : écraser les pions

• 5 pions à l'envers placés côte à côte sur la position 1 sur les deux moitiés.
• Répartir le terrain de jeu sur le long chemin
• 2 équipes avec un SV et un passeur/attaquant de chaque côté et un serveur de l'autre côté.
• service au passeur/attaquant
• passer à SV
• Configuration SV
• L'attaquant attaque sur la pos 1 vers les pions et essaie de les renverser.
• Le camp qui abat le premier les pions gagne.

• La formation passe le ballon au filet.
• Les attaques des joueurs.

- C attaque en diagonale sur 3 et 4

- 1 et 2 après l'attaque du bloc

- 3 et 4 défendent, le meneur de jeu entre en jeu.

- mise en place à 1,2 ou 3, attaque à 3 défenseurs.

- ces derniers défendent pour eux-mêmes et mettent la balle dans la boîte