Volleyballexercices pour la technique attaque / smash

• Si les joueurs de volley-ball pensent qu'ils commencent la passe d'attaque trop tôt...
• ou l'entraîneur a l'impression que les attaquants arrivent trop tôt, c'est un bon exercice.

• Le meneur de jeu est mis à terre avec un ballon.
• Il est chargé de jouer 5 fois ou moins pour lui-même.
• Les attaquants ne savent pas combien de fois cela est fait, ils ne peuvent donc partir que lorsque la mise en place est donnée, pas avant.
• Les attaquants devront se montrer plus agressifs et accumuler plus de vitesse et donc plus de hauteur, à condition d'avoir une bonne passe de freinage.
• Si tout se passe bien, l'entraîneur peut décider de rapprocher le meneur de jeu des attaquants, afin de réduire la distance que le passeur doit parcourir.
• Cela devrait rendre les attaquants encore plus vigilants.

• 2 groupes 1 balle :
• 3 mètres d'attaque avec défense
• 1 relance, passe à SV
• Montage SV à 3 mètres sur un des passeurs.
  • idem, de l'autre côté
• rallye
• servir du côté où la balle a touché le sol

L'exercice d'aujourd'hui couvre les techniques suivantes : servir, attaquer, passer et distribuer. Cependant, l'accent est mis sur la passe et la distribution. Dans cet exercice, les joueurs doivent observer, bien réfléchir et réagir de manière adéquate.

Le diagramme semble plus compliqué que l'exercice ne l'est. L'exercice se déroule comme suit (je m'en tiens à la numérotation des chiffres rouges) :

• 1 joueur 3 services
• 2a l'un des deux meneurs de jeu court vers le poste situé à l'avant droit (les meneurs de jeu se relaient).
• 2b l'un des deux passeurs (dans ce cas le joueur 2) passe le ballon en position avant-droite
• 2c le joueur 3 (qui vient de servir) court vers la ligne de fond de l'autre moitié du jeu.
• 3 le serveur donne un setup au joueur qui n'a PAS passé. Un coup au centre si le joueur 1 a passé et un coup à l'extérieur si le joueur 2 a passé.
• 4+5 le joueur qui n'a pas passé les attaques (dans ce cas le joueur 1)
• 6a l'attaquant récupère sa propre balle frappée et rejoint l'arrière de la ligne de service.
• 6b la place où se tenait l'attaquant est prise par le premier joueur de la rangée derrière le terrain.

Dès que la balle est frappée, le service suivant est joué.

Exigences

• Au moins 9 joueurs ;
• Paire de balles ;

• Passer/Looper et Diagonal sur la position 4
• 5 lance la balle à 1,
• 2 mouvements du filet,
• Le 3 place le bloc en diagonale, le 4 défend.
• Le SV doit faire passer le ballon devant le bloqueur pour que l'attaquant ait une chance de passer derrière le bloqueur.
• 5 balles à travers.
• Le centre doit bloquer lorsque le ballon passe au-dessus du filet, puis se déplacer à gauche et en arrière.
• Le SV doit également se déplacer de 2 à 3 mètres vers la gauche.
• Toujours proposer comme centre et SV doit toujours bouger.

Battre à l'extérieur et au milieu

Puis

A part le distributeur, les autres joueurs effectuent successivement une passe, une attaque et un service.

L'exercice se déroule comme suit :

• 1 Le joueur 1 lance un ballon serré au joueur 7.
• 2a Le joueur 7 passe le ballon au distributeur.
• 2b Le joueur 1 court vers l'autre ligne et rejoint l'arrière.
• 3 le meneur de jeu donne une passe au joueur 6
• 4 Le joueur 6 envoie la balle directement sur le tapis.
• 5 Le joueur 6 récupère sa balle frappée
• 6 joueur 6 sert la balle à l'autre tapis
• 7 Le joueur 6 récupère son propre ballon
• 8 joueurs 6 joints en ligne
• Cela peut également se faire avec une attaque centrale

Après 10 minutes, un bloc est ajouté

• L'entraîneur lance le ballon au défenseur
• le défenseur passe au meneur de jeu
• sv donne la mise en place à l'extérieur ou au centre

• Un SV de chaque côté du filet
• Alignez deux rangs pour attaquer.
• D'un côté du filet, l'attaque se fait en raccourci par le milieu.
• De l'autre côté, SV fait une mise en place arrière et des attaques avant droite.
• L'attaquant récupère le ballon et rejoint sa propre ligne.

VARIANT : L'attaquant récupère le ballon et rejoint le côté opposé et effectue une attaque centrale.

• 4 ou 5 équipes.
• 2 au filet 1 balle,
• Configuration RF,
• lv attaques,
• sur 2 ou 3 défenseurs.

- 1 défenseur commence derrière la ligne de ballon mort - C joue un ballon haut dans le terrain - 1 entre et joue en revers vers S - S s'installe en arrière vers 4 - attaque droit devant, l'attaquant reçoit le ballon - 1 devient attaquant et 2 défenseur VARIATION : Avec blocage,

puis avec des attaquants centraux et enfin avec des attaquants extérieurs

Un exercice pour l'attaquant. L'attaquant doit être disponible pour attaquer immédiatement après un blocage.

D'abord les attaquants centraux. Au filet se tiennent le meneur de jeu (S) et un bloqueur principal (1) prêts à commencer à bloquer, à côté d'eux se tient l'entraîneur (T) ou un joueur avec un ballon. Au fond du terrain se tiennent trois défenseurs (4, 5 et 6).

• L'entraîneur frappe la balle, à la suite de quoi 1 et S bloquent ensemble.
• Pendant le bloc, l'entraîneur frappe la balle à 4, 5 ou 6.
• Dès que 1 est à nouveau au sol après le blocage, 1 recule pour la course d'attaque.
• 4, 5 ou 6 défendent le ballon.
• S donne un coup de pouce à 1.
• 1 frappe la balle
• 1 récupère le ballon.
• 2 prend la place de 1 (1,2 et 3 tournent)

Puis les attaquants extérieurs qui vont attaquer sur la droite pour changer. Le meneur de jeu (S) se tient au centre et le joueur de champ (1) se tient à droite. A côté d'eux se trouvent l'entraîneur (T) et les défenseurs (4, 5 et 6).

• L'entraîneur frappe la balle, à la suite de quoi 1 et S bloquent ensemble.
• Pendant le bloc, l'entraîneur frappe la balle à 4, 5 ou 6.
• Dès que 1 est à nouveau au sol après le blocage, 1 recule pour la course d'attaque.
• 4, 5 ou 6 défendent le ballon.
• S donne une mise en place à l'envers à 1.
• 1 frappe la balle
• 1 récupère le ballon.
• 2 prend la place de 1 (1,2 et 3 tournent)

• Dans cet exercice, les attaquants ont pour instruction de marquer directement avec leur attaque. La défense est bien sûr chargée d'empêcher cela.
  
  Le jeu se joue avec un distributeur fixe. Un certain nombre d'attaquants se tiennent d'un côté du terrain de jeu avec un ballon. Ils jouent le ballon au distributeur, qui donne un coup de pouce à l'attaquant pour attaquer.
  Si l'attaquant marque, il retourne à l'arrière de la ligne des attaquants (en guise de récompense). Si l'attaquant ne marque pas, il doit défendre. A cette fin, la séquence suivante est utilisée : Attaquant - A - B - C - D - Attaquant.
  
  En défense, A est le bloqueur.
  Convenez clairement à l'avance de ce que signifie le marquage immédiat : ballon au sol et aussi lorsqu'il n'y a pas de jeu en défense.
  
  
  
  
  
  
• Meneur de jeu fixe s
• rangée d'attaquants avec ballon joue ballon à sv
• Préparation de l'attaquant 1
• Si l'attaque marque, la rangée arrière des attaquants
• Sinon, attaquant 1 à A - B - C- D- attaquant
• En défense : A = bloqueur, BCD= à l'arrière