Volleyballexercices pour la technique bloc / blocage / défense du filet
- 3 bloqueurs -
1 SV -
Reste attaques
1 SV -
Reste attaques
- TR joue la balle dans
- 1 et ou 2 passent --> le passeur SV devient attaquant et la salle d'attente entre 6
ROTATION1
ou 2 --> attaquant --> garde 6 vient en défense.
L'attaquant devient le bloqueur de la salle d'attente derrière 5. Le
bloqueur 3 --> récupère la balle --> dans la boîte de balle.
NOTE : peut-être un joueur supplémentaire dans la salle d'attente de la défense, puis retirer 1 bloqueur 4 ou 5.
TR lance le ballon au passeur -> mise en place et attaque.
Si la balle ne peut pas être attaquée, résolvez-la dans la fosse ou à l'arrière droit.
Si la balle ne peut pas être attaquée, résolvez-la dans la fosse ou à l'arrière droit.
Du côté de l'équipe, il y a 5 joueurs : De l'
autre côté, il y a deux trios,un pour bloquer et un pour servir et défendre.
Un trio va bloquer et un trio va servir et défendre. La
passe de service est prise en charge par le libéro et le passeur/coureur. Sv. vient de la position 1 et a le choix entre trois attaquants : pos. 2, 3 et 4.
Après le service suit un rallye-ball, le Sv. restant debout.
Encore une fois, mais maintenant le Sv. commence comme un prétendant, donc le choix devient les pos. 1, 3 et 4.
Si la diagonale est un joueur de devant, tous les bloqueurs se tiennent un contre un. Si la diagonale est derrière, le blocage de soutien se fait sur la position 3.
De ce fait, la défense doit également être adaptée. Après 4 balles, les triplés devant et derrière changent.
Après un moment, d'autres joueurs de l'autre côté.
autre côté, il y a deux trios,un pour bloquer et un pour servir et défendre.
Un trio va bloquer et un trio va servir et défendre. La
passe de service est prise en charge par le libéro et le passeur/coureur. Sv. vient de la position 1 et a le choix entre trois attaquants : pos. 2, 3 et 4.
Après le service suit un rallye-ball, le Sv. restant debout.
Encore une fois, mais maintenant le Sv. commence comme un prétendant, donc le choix devient les pos. 1, 3 et 4.
Si la diagonale est un joueur de devant, tous les bloqueurs se tiennent un contre un. Si la diagonale est derrière, le blocage de soutien se fait sur la position 3.
De ce fait, la défense doit également être adaptée. Après 4 balles, les triplés devant et derrière changent.
Après un moment, d'autres joueurs de l'autre côté.
Depuis la position 1, 2 passeurs sont servis, y compris le libéro.
Sv. a le choix entre les positions 3 et 4, milieu/extérieur. Sur les deux positions, double blocage. Position
centrale4 + 3 et position extérieure 2 + 3.
Au
centre de l'attaque, la position 1 est protégée, la position 5 est plus courte et la position 6 défend le ballon en profondeur.
Jouer le rallye.
But pour l'attaque de marquer, but pour la défense de tout défendre.
Sv. a le choix entre les positions 3 et 4, milieu/extérieur. Sur les deux positions, double blocage. Position
centrale4 + 3 et position extérieure 2 + 3.
Au
centre de l'attaque, la position 1 est protégée, la position 5 est plus courte et la position 6 défend le ballon en profondeur.
Jouer le rallye.
But pour l'attaque de marquer, but pour la défense de tout défendre.
- Les joueurs se placent dans les coins d'une moitié. Les joueurs au filet lancent droit, les joueurs à l'arrière lancent en diagonale. Chacun court après son ballon.
- Idem, seuls les joueurs au filet jouent en overhand et les joueurs en backfield jouent en underarm.
- C'est la même chose, sauf que tout le monde se trouve d'un côté du terrain et que la balle est envoyée par-dessus le filet depuis l'autre côté, avec un élan.
Il y a un distributeur sur 2/3. Passe de la position 1, set-up à 4. Passe de la position 5, set-up à 2.
Le passeur prend la position de l'attaquant et l'attaquant récupère le ballon et prend la position du lanceur, placement de l'attaque sur les tapis.
Celui qui a vomi rejoint l'autre rangée. - Idem, sauf que le lanceur reste maintenant en position pour bloquer une fois. Passe après le bloc. Les autres restent les mêmes.
Sauter sur une section de boîte avec deux jambes, sauter en position accroupie (2x).
Bloquer au centre, se connecter avec l'extérieur, bloquer une balle passée et se déplacer vers la ligne arrière avec l'instruction.
Bloquer au centre, se connecter avec l'extérieur, bloquer une balle passée et se déplacer vers la ligne arrière avec l'instruction.
Organisation :
- Trainer/joueur et fosse à balles sur le terrain B p4.
- Bloquer l'infield B sur P2/ P3 et défendre p5.
- 2 joueurs sur le terrain A au bloc P2/ P3 .
- Défense du champ B sur P4 et P5.
Exécution :
- Le formateur/joueur frappe la balle à P4/ P5.
- Bloquez et tournez immédiatement après l'action.
- Défendre la balle, préparer et attaquer sur P4.
- Block-defend-catch.
Cours :
Attaque p4-bloc p2-bloc p3-réserve
bloquer p2-bloquer p3-réserver p5-défendre p5
TR d'un côté du terrain + bloqueur et libéro/SV et attaquants de l'autre côté.
- TR joue le ballon (facilement).
- Passe de Libero --> SV.
- SV donne le coup d'envoi à 52 et C.
- Attaque et le bloqueur se glisse dans l'attaque pour bloquer.
Rotation :
- Le bloqueur reçoit le ballon, le 2e bloqueur se tient prêt, le ballon est dans la corbeille, l'attaquant.
- Attaquant --> bloqueur en attente.
TR d'un côté du terrain et libéro de l'autre.
- TR joue le ballon facilement.
- Passe de Libero --> SV.
- SV donne le coup d'envoi à 52, C et MID.
- Rangée d'attaquants et de bloqueurs sur la ligne des 3 mètres.
- TR joue la balle de rallye sur l'attaquant 1.
- Le bloqueur 4 va au filet.
- 1 passe à S et dit où il veut le set-up ; gauche, centre ou droite.
- Le bloqueur suit l'attaquant et bloque.
- L'attaquant reçoit le ballon, rejoignez derrière votre propre ligne d'attaquants.
- Lorsque les attaquants ont marqué 10 fois, l'attaquant et le bloqueur s'échangent.
Organisation :
- Entraîneur avec joueur de réserve et fosse à balles sur le terrain B p4
- Bloquer au champ B sur p2/p3 et défendre p5
- 2 joueurs dans le champ A à p2/p3 (bloc)
- Défense du champ B à p4 et p5
Exécution :
- Le formateur frappe la balle à p4/p5
- Bloquer et tourner immédiatement ouvert
- Attaques de balles défendues sur p4
- Blocage-défense-capture
En cours d'exécution :
- Attaque p4-bloc p2-bloc p3-réserve
- Bloquer p2-bloquer- p3-réserver p5-défendre p5
- Commencer par une rangée
- Le ballon est lancé dans le filet et vous le récupérez.
- Un receveur qui reçoit le ballon et le met en contact avec l'arrière.
- Après 10x, installez le banc avec 2 bloqueurs fixes.
- Lancez la balle dans le bloc et défendez
- Passer la balle dans le bloc et défendre