Volleyballexercices pour la technique général

• Formez deux équipes de valeur égale et jouez un jeu.
• En fonction du nombre de joueurs, ils peuvent également jouer au ping-pong.
• Discutez-en bien à l'avance.

• 1 donne lieu à 2,
• 2 défend le ballon et continue à frapper techniquement la personne 3.
• 3 défend le ballon qu'elle reçoit de la personne 2.
• la personne 3 fait ensuite une passe technique à la personne 2.
• La personne 2 défend et fait une passe technique à 1. La personne 1 défend et fait une passe technique à 2.
  • L'exercice recommence

• Le parti forme 6 contre le reste.
  • variation avec le meneur de jeu sur 1 au lieu de 3
  • toutes les attaques doivent se terminer par un smash
  • obligatoirement jouer 3 fois, sinon pointer sur le côté.
• (Notez la façon dont vous marchez, les autres joueurs sur le terrain, où il n'y a pas de ballon).

meneurs de jeu et libéro :

• 1 sv se tiendra sur la position 5. 1
• Le défenseur se déplace en position 2/3.
• 1 joueur se place sur la position 4 (à côté du panier) et joue le ballon au libéro.
  • En position 2/3
  • mise en place dans le panier. après 10 balles les distributeurs changent.

1. mise en place avant les deux 2x
2. mise en place en arrière les deux 2x
3. libéro mise en place avant-bras20 balles au choix vers l'avant
4. mise en place libéroavant-bras20 balles en arrière. (l'autre joueur lance le ballon)

Libero

• travaille avec l'entraîneur pour trouver des balles à claquer et défendre des attaques difficiles.

l'autre moitié

• Autres joueurs :
  • Faire des paniers.
  • 1ballepar trio.
  • Alignez-vous sur la ligne arrière.
  • Le numéro 1 a le ballon.
  • Jouez la balle en revers vers le numéro 2 et ainsi de suite.
  • Le numéro 1 suit derrière jusqu'à ce que vous atteigniez le filet.
  • Puis vous recommencez.
  • Atteindre le filet 3 fois sans faire tomber la balle.
  • 2. se passer la balle sous le bras en triangle.

• 5 pour 4
• 2 attaquants et un meneur de jeu, libéro en position 5
• autres 4, 3 bloqueurs 1 défenseur (coach)
• jeux à 5

• Divisez les groupes.
• Un groupe fait l'exercice, l'autre regarde et éventuellement ramasse les balles.
• L'exercice dure 3 minutes et ensuite vous changez de groupe.
  • Premier smash de l'entraîneur sur 3/4, ils ramènent la balle avec une bonne passe.
  • Smash par l'entraîneur sur 3/4, après quoi la position 1 reçoit la balle sur la position 3.
  • smash par l'entraîneur sur 3/4 puis la position 1 joue la balle en main de la position 3 à 4. Le joueur de 5 attrape la balle sur 4.

• 6 joue un jeu complet.
• Les accents sont
  • Se déplacer sans le ballon.
  • Position de base,
  • 2 types de meneurs de jeu.
    • à partir d'un, regarder la position du joueur 2 et juste avec le milieu comme meneur de jeu.

• 6 joueurs sur le terrain de jeu
• L'entraîneur ou un autre joueur met le ballon en jeu.
• Six joueurs doivent faire des passes, distribuer et attaquer.
• Le jeu se poursuit jusqu'à ce qu'un point soit marqué.
• Aucun 6 joueurs ne peut jouer un ballon dans la zone des 3 mètres.
• Changez de joueur après 5 points.
  • En raison de la première formation, pas d'affectations tactiques supplémentaires.

• Les deux côtés alignent une équipe, formation normale de match.
• L'entraîneur lance le ballon dans le champ arrière, l'équipe défend et construit son attaque, l'adversaire fait de même, le ballon est introduit par l'entraîneur là où l'erreur est commise.
• Des changements rapides, des rassemblements durables et aucun retard dû au service.
• Allumez régulièrement l'indication de l'entraîneur.

L'entraîneur se tient debout avec la boîte à balles au filet, position 2/3, les joueurs se tiennent aux positions 1, 5 et 6 pour la défense.

L'entraîneur lance le ballon aux joueurs :

• Si la balle est en position 1, les joueurs des positions 1 et 6 s'échangent la balle après l'avoir rejouée.
• Si le ballon est en position 6, les joueurs restent debout
• Si la balle est en position 5, les joueurs des positions 5 et 6 se dégagent après avoir joué la balle en retour.

• Tant que la passe reste bonne à 2/3, l'entraîneur continue à passer le ballon.
• Les joueurs qui ne participent pas se tiennent autour du terrain et s'assurent que la fosse à balles reste remplie.

• 1 joueur de chaque côté du filet, les autres se rejoignant derrière la ligne de fond.
• (Joueur A et Joueur B)
• La balle est jouée au-dessus du filet par le joueur A en tête.
• Le joueur B défend la balle en dessous,
• Le joueur A court sous le filet et passe au joueur B.
• Le joueur B joue la balle au-dessus du filet et fait une passe.
• (Le joueur A se joint à l'arrière de l'autre côté)
• Si l'exercice se déroule bien, la balle peut être frappée tranquillement au-dessus du filet.