Volleyballexercices pour la technique général

Jouer

1. Passez la balle en 2x
2. Le ballon doit être passé en 3x, PAS d'attaque (dure) (but : maintenir le rassemblement)
3. Attaque de 3 mètres par le milieu

• Il s'agit d'un exercice sous la forme d'un jeu. Dans le champ opposé, un banc (ou une armoire) doit être placé avec un certain nombre de pylônes debout dessus.
• les enfants sont divisés :
  • en ligne avec l'entraîneur avec un ballon dans les mains (1) ;
  • à la position mv (2) ;
  • à la position avant gauche (latérale) (3) ;
  • 2 enfants derrière le banc/armoire pour attraper les balles (4) ;
  • après le passage de 1 à 2 et de 3 à 1
• l'enfant 1 donne le ballon à l'entraîneur qui le passe à l'enfant 2
• l'enfant 2 donne une installation à l'extérieur à l'enfant 3
• l'enfant 3 joue le ballon en crochet au-dessus du filet et essaie de faire sortir le plus de pylônes possible du banc
• après que l'enfant 3 ait joué, le ballon est transmis.

(extension > frapper la balle)

Quelle équipe a fait tomber/joué sur le plus grand nombre de pylônes après un nombre X de minutes ?

• D'un côté du terrain, une équipe est formée, les autres joueurs se tiennent debout avec l'entraîneur de l'autre côté.
• Les autres joueurs servent à la position de l'équipe (pas d'exercice de service, donc service modéré).
• Le ballon est renvoyé à l'autre équipe, de préférence en trois étapes, mais au moins en deux.
• On lui permet d'attaquer, en l'encourageant à "chercher" les trous.
  • Faites attention aux positions des autres joueurs, sont-ils prêts à défendre le ballon ?
• Lorsque le ballon est au sol, la formation de l'équipe se déplace d'une position.

• Les joueurs restent à l'intérieur de la ligne des 3 mètres.
• Ici, ils doivent jouer au-dessus du filet en 3 passes, également dans la ligne des 3 mètres.
• Lorsque vous avez frappé une balle, vous tapez sur la ligne arrière.

• Voir la photo.
• Lancez le ballon à tour de rôle.
• Après avoir lancé, touchez la ligne arrière et revenez au même endroit.
• Les lancers sont bons ?
• Puis tout en sous-main. Plus tard, toutes les mains au-dessus.

• par 3
  • un joueur de chaque côté du filet, un passeur au filet
  • la balle passe au-dessus du filet et est jouée en dessous vers le passeur.
  • Le passeur fait la passe et le ballon peut être transmis à l'autre côté.
  • le joueur qui a frappé la balle passe sous le filet et devient le passeur de ce côté (le joueur qui a surjoué la balle est toujours un nouveau passeur).

CIBLE

Taper sur la balle pour une meilleure sensation de la balle

ORGANISATION

Paires face à face

MISE EN ŒUVRE

• Les joueurs tapent le ballon de leur poing (bras) gauche vers leur droite, puis vers le joueur opposé. L'équipe adverse fait de même.
• Les variations font exactement la même chose (répétitions) que la personne en face de vous.
• Variations avec les genoux
• Variations avec les pieds
• Variations avec les têtes
• L'objectif ici est d'obtenir un meilleur contrôle de la balle.

Après cela, il suffit de passer de l'autre côté.

• Le joueur A lance/frappe le ballon en direction du joueur C.
• Le joueur C passe le ballon au joueur B.
• Le joueur B prépare le ballon.
• Le joueur C attaque si la passe est bonne.
  
  

Objectif : Essayer d'attaquer/jouer la 3ème balle sur les tapis imaginaires (droits ou diagonaux).

Après chaque balle : A à la position de rang C, C à la position de rang A, B change après un moment.

Extension : Avec suffisamment de joueurs, un bloc d'une femme.

Voir la photo. Chaque équipe de 3 (ou 4) 2 balles. 2 joueurs au filet à un certain nombre de mètres de distance, autre(s) joueur(s) dans le champ arrière.

• Exercice 1 : Les joueurs lancent le ballon à tour de rôle, le joueur dans le champ arrière joue le ballon en arrière sous le bras.
• Exercice 2 : la première balle est profonde, la deuxième balle est courte.
• Exercice 3 : Les lanceurs se tiennent un peu plus à l'écart et lancent droit : le joueur avec le ballon sur la ligne de touche lance en profondeur, l'autre court. Le passeur se déplace donc à gauche/droite.

Après un nombre x de boules ou après un certain temps, changez de place.

• Le joueur A lance/frappe le ballon en direction du joueur C.
• Le joueur C passe le ballon au joueur B.
• Le joueur B prépare le ballon.
• Le joueur C attaque.

But : 1ère série de boules droit devant, 2ème série de boules en diagonale.

Ligne d'action : A rejoint l'arrière de la rangée C, B reste quelques balles, C rejoint l'arrière de la rangée A.

• L'entraîneur lance/serve les balles sur le terrain. 4 enfants en formation d'équipe jouent ce ballon en 3 passes.
• Les autres joueurs mettent les balles dans le porte-ballon.
• Après 3 balles, changez (également avec les enfants qui vont chercher les balles).

• Un joueur de chaque côté en position 5.
• Les autres joueurs se tiennent avec le ballon en position 1.
• Le joueur en pos. 1. lance le ballon par-dessus, les joueurs en pos. 5. jouent la réception au panier.
• différenciation : lancer par-dessus le ballon / rangement depuis la ligne des 6m / rangement depuis la ligne d'en-but
• glissement à travers : pos1 vers le côté opposé pos 5 et après ce même côté vers pos 1