Volleyballexercices

• Le groupe est divisé en 2 équipes.
• L'entraîneur commence le jeu en introduisant quelques balles des deux côtés du terrain de jeu.
• Les joueurs doivent faire passer les ballons par-dessus le filet aussi souvent et aussi souvent que possible pendant 3 minutes en les lançant à un coéquipier qui les passe par-dessus le filet.
  • Il peut s'agir de BH, et/ou de OH.
• L'équipe qui a le plus de ballons sur le terrain après 3 minutes a perdu.

Alors, faites attention :

• le travail d'équipe est nécessaire
• rester dans le voisinage de l'autre
• Vous n'êtes pas autorisé à courir avec le ballon.

• 2 équipes, parfois 3 équipes
  • Lancez la balle en dessous de votre main, votre coéquipier la rejoue en dessous de sa main.
  • Ordre, la balle doit être renvoyée avec une belle courbe.
  • Après 10 lancers, changez et continuez.
  • Lancer la balle en dessous, son coéquipier la joue en retour en dessous, encore une fois dans une belle courbe,
  • Le ballon n'est pas attrapé mais est renvoyé au-dessus de la tête.
  • La balle est lancée en dessous de la main, le camarade de jeu recule, et joue en retour en dessous de la main avec un bel arc.

• L'entraîneur frappe, lance des balles à 3 joueurs sur une moitié du terrain.
• Joueurs 1, 2 et 3.
• Par tour, 3 balles.
• Ces 3 joueurs doivent transformer le smash en une passe au centre dans une belle courbe.
• Le milieu de terrain attrape le ballon et le remet dans la fosse à balles.
• Veuillez noter :
  • Le joueur 3 quitte le terrain, les 2 autres montent et sont remplacés par de nouveaux joueurs. Rotation.

• 6 joueurs sur le terrain de jeu
• L'entraîneur ou un autre joueur met le ballon en jeu.
• Six joueurs doivent faire des passes, distribuer et attaquer.
• Le jeu se poursuit jusqu'à ce qu'un point soit marqué.
• Aucun 6 joueurs ne peut jouer un ballon dans la zone des 3 mètres.
• Changez de joueur après 5 points.
  • En raison de la première formation, pas d'affectations tactiques supplémentaires.

• 6 joueurs sur un côté du terrain.
• D'autres joueurs sur l'autre moitié.
• 6 sont en attente à la position 6.
• Un par un, ils s'avancent, l'entraîneur lance brièvement la balle, pour une attaque rapide au milieu.
• Les joueurs prennent de l'élan avec une passe d'attaque et frappent par-dessus le filet.

• 2 équipes jouent un match (éventuellement sur un terrain plus petit).
• 3 minutes très concentré
• peut-être une tentative d'attaque intermédiaire
• après 3 minutes de pause.

• Sauter deux équipes en tête
• commencer au filet
• puis faire le tour du champ.

• Biceps deux balles
• l'un est à genoux sur le sol l'autre va de gauche à droite
• changer après un certain temps

• Placez deux bancs dans le champ,
• se déplacent entre les bancs,
• 15 fois (en haut et en bas, c'est 1)

• Les deux côtés alignent une équipe, formation normale de match.
• L'entraîneur lance le ballon dans le champ arrière, l'équipe défend et construit son attaque, l'adversaire fait de même, le ballon est introduit par l'entraîneur là où l'erreur est commise.
• Des changements rapides, des rassemblements durables et aucun retard dû au service.
• Allumez régulièrement l'indication de l'entraîneur.

• Les joueurs se placent par deux, en se faisant brièvement face.
• Un ballon est posé sur le sol entre les deux joueurs.
• L'entraîneur donne les ordres :
  • Tête,
  • menton,
  • genoux,
  • pieds,
  • oreilles,
  • BAL !
• Au BAL de commandement, les joueurs doivent essayer de récupérer le ballon le plus rapidement possible.
• Aux autres commandes, ils tapent sur la partie du corps correspondante.

• 2 avec la balle et le reste en tapant la balle contre une autre.
• Il est interdit de courir avec le ballon.
• Une fois touché, vous l'êtes aussi.
• Les tapeurs portent un ruban