Volleyballexercices

3 joueurs devant le filet aux positions 2-3-4.

Le coach frappe le ballon et les joueurs doivent décider si le ballon doit être

• la balle doit être bloquée et si oui, où. Le milieu de terrain se déplace alors vers le côté concerné et le joueur de devant qui ne bloque pas se déplace vers l'arrière.
• le ballon monte haut et doit donc être défendu. Les joueurs se déplacent tous vers l'arrière, sauf le sv.

Prolongez cela en faisant en sorte que les 3 joueurs arrière se déplacent également vers l'arrière.

• Dans un champ de neuf cases, le but est d'en faire trois à la suite (beurre, fromage et œufs).
• Deux équipes ont toujours une paire de 2 joueurs prêts.
• L'un court vers une case pour l'occuper, l'autre dribble les pions et joue la balle vers la case.
• Ce n'est que si le ballon est reçu dans la boîte qu'il peut y rester.
• Lorsque les deux joueurs de l'équipe sont revenus en courant, les deux suivants peuvent jouer.

• 1 personne au filet, un défenseur arrière, un receveur et quelqu'un de l'autre côté du filet.
• La personne à l'autre bout du filet lance le ballon, juste au-dessus du bloc avant la ligne des trois mètres.
• Le défenseur arrive par derrière et se met dans sa bonne position de départ.

Après chaque attaque, tournez d'une (1) position.

Règles du jeu

• autant que possible à trois (à deux ou à un, ce n'est pas mal)
• uniquement par-dessus ou sous le bras (pas de smash)
• servir du côté où la balle ne va pas

Voir la photo. Chaque équipe de 3 (ou 4) 2 balles. 2 joueurs au filet à un certain nombre de mètres de distance, autre(s) joueur(s) dans le champ arrière.

• Exercice 1 : Les joueurs lancent le ballon à tour de rôle, le joueur dans le champ arrière joue le ballon en arrière sous le bras.
• Exercice 2 : la première balle est profonde, la deuxième balle est courte.
• Exercice 3 : Les lanceurs se tiennent un peu plus à l'écart et lancent droit : le joueur avec le ballon sur la ligne de touche lance en profondeur, l'autre court. Le passeur se déplace donc à gauche/droite.

Après un nombre x de boules ou après un certain temps, changez de place.

• Le joueur A lance/frappe le ballon en direction du joueur C.
• Le joueur C passe le ballon au joueur B.
• Le joueur B prépare le ballon.
• Le joueur C attaque.

But : 1ère série de boules droit devant, 2ème série de boules en diagonale.

Ligne d'action : A rejoint l'arrière de la rangée C, B reste quelques balles, C rejoint l'arrière de la rangée A.

• L'entraîneur lance/serve les balles sur le terrain. 4 enfants en formation d'équipe jouent ce ballon en 3 passes.
• Les autres joueurs mettent les balles dans le porte-ballon.
• Après 3 balles, changez (également avec les enfants qui vont chercher les balles).

• Un joueur de chaque côté en position 5.
• Les autres joueurs se tiennent avec le ballon en position 1.
• Le joueur en pos. 1. lance le ballon par-dessus, les joueurs en pos. 5. jouent la réception au panier.
• différenciation : lancer par-dessus le ballon / rangement depuis la ligne des 6m / rangement depuis la ligne d'en-but
• glissement à travers : pos1 vers le côté opposé pos 5 et après ce même côté vers pos 1

• 2 rangs de joueurs
  • 1 rangée à l'arrière gauche
  • 1 rang à l'arrière droit
• 1 prise
• Passez à gauche et à droite
• Passe au défenseur
• Boule dans la fosse à balles, se connecte avec la ligne la plus courte.
• Le passeur devient récepteur

1. Passe, passe en main
2. Passe, passe en dessous
3. Tackle, passe en dessous
4. Tackle, passe, set, attaque
5. Tackle, passe, set, attaque directe, avec bloc.
6. Tackle, passe, set, balle placée en diagonale, dans un rayon de 3 mètres (les bloqueurs sortent du filet), passe à l'entraîneur.
7. Passe, set, attaque (tir) droit devant, avec bloc et défenseur en ligne.
8. Passe, set, jump ball, avec un défenseur de 3 mètres

Dans cet exercice, vous pouvez faire en sorte que les jeunes enfants s'entraînent davantage à lancer des objets au-dessus de leur tête.

1. Donnez à chacun un ballon et laissez-les vous montrer comment jouer au jeu de tête.
2. S'il n'est pas correct (par exemple, pas de pointe de pizza, ou sous la tête), corrigez-le et montrez comment il doit être fait.
3. Demandez-leur de lancer le ballon contre le mur, ce qui permet un contact important avec le ballon.
4. Formez 2 équipes et laissez-les lancer par-dessus le filet, cela leur apprend à jouer en hauteur.
5. Corrigez-les sur les erreurs techniques, mais restez positif.
6. Demandez-leur après le jeu ce qu'ils en ont appris, afin qu'ils y repensent.

Objectif de l'exercice :
Manipuler 2 balles rapidement et marquer des points

Explication de l'exercice :

• Passeur, distributeur et attaquant, tous trois manipulent deux ballons en succession rapide.
• Le passeur apprend à passer une balle profonde en diagonale vers l'arrière, puis une balle courte immédiatement après (apprend à faire de grands angles).
• L'attaquant doit reculer dès que possible après avoir atterri pour effectuer une autre attaque.
• En tant qu'entraîneur, vous pouvez également indiquer où les balles doivent être frappées, ou le rythme des montages, ou encore que le passeur doit immédiatement après la première passe couvrir l'attaque puis passer la deuxième balle.
  
  
• Durée de l'exercice :
  15 minutes.

• Deux équipes sont réparties sur le terrain.
• L'objectif est qu'une équipe puisse passer le ballon à ses propres joueurs 10 fois sans interruption, sans que le ballon tombe ou entre dans les mains de l'autre équipe.
• Si le joueur B attrape le ballon du joueur A, il ne peut pas le relancer à A.
• Il n'est pas permis de courir avec le ballon dans la main.
• Il n'est pas permis de faire tomber la balle des mains d'une personne.
• La transmission du ballon est interdite.
• Si le ballon tombe ou finit dans les mains de l'autre équipe, le compte recommence à zéro.
  
  
• Variations :
  • Les joueurs de chaque équipe sont regroupés par paires.
  • Chaque équipe désigne l'un de ses joueurs comme joker. Sur "10", la balle doit être attrapée par le joker, sinon le compte reprend à zéro.