Volleyballexercices

l'entraîneur se tient de l'autre côté avec une boîte à balles

• 3 joueurs se tiennent dans le champ arrière
• l'entraîneur lance (plus tard passe ou attaque) aux 3 joueurs
• les 3 joueurs doivent faire passer le ballon de l'autre côté en 3 temps.

ATTENTION :

• la 3ème balle (qui passe au-dessus du filet) doit être attaquée (de préférence avec un saut)
• pour CHAQUE balle, il faut dire qu'elle est libre.
• chaque joueur doit frapper la balle une fois

• placer 1 cabinet
• commencer le plus bas possible (c'est-à-dire 1 bas)
• les joueurs font une course d'attaque du pion vers la boîte
• COURT, LONG, CONNECTER, REPOUSSER
• pousser avec 2 jambes
• finir sur la boîte avec les deux mains en l'air (éventuellement taper des mains)
• après cela, 2 sauts de bloc au filet.
  • Faites attention aux marches latérales
• Puis autour du pion et le dresseur lance un balle de plongée
  • Attention au glissement sur le ventre
  • Récupérer le ballon et le mettre dans la boîte
  • Rejoignez l'arrière de la file pour le saut

• O1 lance/frappe en direction de P1 sur la moitié opposée du terrain.
• P1 passe à V1 qui attrape
• P1 devient V1 devient Or
• O2 lance/frappe en direction de O1
• O2 passe à V2 qui attrape
• O2 devient V2
• et ainsi de suite

• Lance le ballon à P
• P passe à S
• Configuration S pour P
• Attaques P
• passe sauf sv

Formation Servicepass pour 4 à 12 personnes4
personnes:
2 serveurs au point de service.
1 passeur1
récepteur
(dynamique) même chose que statique mais le danseur joue la balle sur le récepteur. Le passeur joue le ballon au passeur. (le serveur devient réserve, la réserve devient passeur, le passeur devient récepteur, etc.)

6 personnes.
2 serveurs3
passeurs1
récepteur
(statique) voir quatre personnes
(dynamique) le serveur sert le ballon et court après son ballon.
Passer passe la balle au remplaçant. Le joueur le plus à droite devient le receveurServiteur
se déplace sur la gauche. Catcher devient serveur. Si cela ne fonctionne pas, un passeur devient réserviste.

Prolonger avec sv fixe et joueur supplémentaire sur la pos 4, qui va attaquer. Le passeur devient attaquant, en cas de mauvaise passe le passeur s'en va.

Étendre avec le blocage.

Faites des paires et donnez à chaque paire un cerceau

• Jouez un match 2x2.
• La balle est lancée dans le champ,
• Le cerceau est placé sur le sol par la personne 1 à l'endroit où la balle doit rebondir.
• Le ballon rebondit dans le cerceau et la personne 2 doit passer le ballon.
• La personne 1 termine en passant le ballon au-dessus du filet.
• Ensuite, c'est au tour de l'autre partie de faire de même.

BUT :Marcher avec le ballon et choisir la bonne position.

• Trois joueurs sur la ligne arrière.
• À environ un mètre de la ligne de touche, placez un pylône.
• Les autres joueurs se tiennent autour du terrain pour ramasser les ballons.
• L'entraîneur au filet lance les balles dans le champ à un rythme élevé.
• C'est aux joueurs de renvoyer les balles à l'entraîneur, ou au moins de frapper la balle.
• Puis les joueurs se rejoignent à l'arrière, et ainsi ils continuent à courir et à regarder le ballon.
• Les joueurs restants se tiennent autour du terrain pour ramasser les balles qui ont été jouées et les remettre à l'entraîneur.
• Extension :
• Les pions sont plus éloignés les uns des autres, ils lancent plus vite, ils frappent.

• Le terrain est divisé en deux.
• Le jeu se déroule en deux groupes.
• Par groupe, vous avez un joueur de service et un joueur de service de réserve, un meneur de jeu, un attaquant, deux joueurs de réception et un joueur de réception de réserve.
• Le meneur de jeu et l'attaquant restent en position pour un nombre x de balles.
• Les joueurs de service et de réception échangent leurs positions.
• Stockage-réception-passe-attaque (les joueurs changent de position dans leur propre groupe).
• Après 5 minutes, il y a un changement de position.

• 2 équipes (6, 8, 10 ou 12 joueurs)
• 1 personne sur le terrain.
• Les autres joueurs se tiennent derrière la ligne de fond dans la salle d'attente.
• T met le ballon en jeu dans le champ A ou B.
• Vous ne pouvez jouer la balle que sous le bras.
• Après avoir joué la balle, sortez et quelqu'un dans la salle d'attente prend votre place.
• Si vous faites une erreur, vous vous occupez du ballon et vous allez encourager vos coéquipiers.
• Quand tout le monde dans l'équipe a été surpassé, vous avez raison.

• 3 joueurs au filet avec un ballon,
• 1 joueur dans le champ arrière qui travaille.
• (les 3 positions sont possibles à l'arrière 1-6-5)
• Le joueur à l'arrière reçoit ensuite le ballon des joueurs au filet en attaque,
  • balle à terre ou balle technique,
• toujours renvoyer le ballon au joueur qui l'a joué.
• Le joueur qui travaille doit faire attention au placement de ses pieds et à la posture de son corps par rapport au joueur qu'il veut faire jouer.

• A sert à B
• B joue pour C
• C s'installe et B joue par-dessus le filet
• Courir après son propre ballon Libero
  sur 6 ajouter et bloquer si nécessaire
  

Vous formez des groupes de 4.

• Vous divisez le groupe en 2 et les placez en face l'un de l'autre au filet.
• Ils s'affrontent. Après chaque action, le joueur se dirige vers la ligne arrière et tape sur la ligne.
• Le fait de toucher la ligne peut être échangé contre un plongeon, un saut en hauteur, etc.