Volleyballexercices
- Il suffit de rejouer par paires
- à main levée et à main basse
Il s'agit d'un exercice créé pour le manuel de l'utilisateur.
Parti, l'équipe qui doit jouer samedi prochain joue contre les autres.
Les enfants se placent sur la ligne de fond, le ballon est lancé par l'entraîneur, le joueur passe à l'entraîneur et l'entraîneur le lance à nouveau, le but est d'obtenir la passe au centre.
Ping Pong en grand, les tapis épais sont posés sur les 4 bancs de sorte qu'avec 2 armoires au milieu, cela forme un grand terrain de Ping Pong.
* Divisez l'équipe en deux rangées.
* Les rangs sont formés les uns à côté des autres sur la ligne des 3 mètres.
* Le premier de chaque rangée se dirige vers le filet et se bloque de manière aussi synchrone que possible avec le premier de l'autre rangée.
* Les deux vont chacun à l'autre extérieur et s'y rejoignent pour faire un bloc avec le joueur qui attend là.
* Ils se rendent chacun à l'autre position extérieure et s'y rejoignent pour faire un bloc avec le joueur qui attend là.
* Le joueur qui est venu du milieu se place à l'extérieur et fait un bloc avec le joueur suivant du milieu.
* Diviser l'équipe sur le filet des deux côtés.
* Le capitaine fait un blocage depuis sa position.
* Avant que le capitaine ne redescende, la personne à la gauche du capitaine fait un bloc.
* De cette façon, le joueur à gauche du capitaine fera un bloc et vous obtiendrez un effet de vague.
Le formateur se tient dans le coin du terrain avec une rangée d'enfants derrière lui. Les enfants ont tous un ballon dans les mains. Le joueur vous donne le ballon et vous faites rebondir le ballon sur le terrain et le joueur essaie de jouer le ballon au distributeur avant ledeuxième rebond. Là encore, vous pouvez rendre cette tâche plus ou moins difficile pour chaque joueur.
* Vous formez des binômes, chacun d'un côté du filet.
* L'un des binômes a un ballon, l'autre cherche une place dans la cour.
* Celui qui a la balle essaie de la servir à son partenaire.
* Après le service, les joueurs échangent leurs rôles.
- 2x course
- 2x latéraux
- 2x passe transversale
- 2x talons fesses
- 2x levées de genoux
- 10/15 planches à compter
- 20 redressements assis
- 10 pompes
6 joueurs se tiennent sur le terrain en formation de match, les autres joueurs se tiennent avec l'entraîneur de l'autre côté.
Il s'agira d'un jeu, l'intention étant que la "petite" équipe obtienne 3 points. le ballon doit donc être tombé 3 fois sur le sol de l'autre côté. les 6 qui sont de l'autre côté jouent facilement le ballon vers l'autre côté. pour l'autre équipe, il est important de jouer intelligemment et de chercher les trous. il est permis d'attaquer !
Le terrain est divisé en 6 sections, 1-2-3 etc. L'entraîneur appelle un numéro à chaque fois et les enfants courent vers cette section.
L'entraîneur appelle un numéro à chaque fois et les enfants courent vers cette section. Le dernier arrivé dans la section est sorti et s'assied sur le banc.