Volleyballexercices

• Tous 1 ballon et 1 mètre derrière la ligne.
• Lancez et avancez en même temps, laissez tomber la balle et elle tombera sur la ligne.
• Si tout se passe bien, passez à l'étape suivante.
• Concentration.

• Deux équipes avec un ballon et un filet entre les deux.
• Vous vous tenez à environ 2 mètres du filet et vous vous servez calmement l'un l'autre.
• Contrôle !
• Si les enfants ne se débrouillent pas bien, changez-les.
• Si ça se passe bien, faites deux pas en arrière.
• Même concentration.
• Fais attention à la sortie et vomis, ça doit être la même chose.
• Tension sur le poignet et la main.
  

Le formateur se tient du côté opposé du terrain

• Le formateur frappe la balle
• et lance la balle à

• Le joueur se tient à l'arrière gauche et transmet le ballon au milieu de terrain.
• Il y a un attrapeur et il apporte la balle à l'entraîneur et commence à pousser vers le haut 3 fois.
• Tester va ensuite attraper

• La même chose, sauf que maintenant le joueur se tient à l'arrière droit.
• Le receveur apporte la balle à l'entraîneur et la bloque à 2x.

• Tous 1 ballon et se tiennent sur la ligne de touche
  • Passez à l'autre ligne latérale tout en appuyant.
• Idem
  • 3x clés
  • Tapez dans vos mains
  • 3x clés
  • etc.
• Idem
  • 3x clés
  • Tapoter le sol
  • 3 x clés
  • etc.

• Maintenant, lancez le ballon devant vous et passez-le à votre copain à travers le sol, sous le filet.
• Lancez la balle à deux mains et pointez-la après vous.
• Sortez de la boîte quand vous vomissez.
  • RH : sortir avec la gauche
  • LH : sortie avec la droite.
• Passez par le bras.

• 2 mètres du filet et se servent doucement l'un l'autre.
• Vomir est important.
• Position du pied : de gauche à droite (RB)
• 2 mains en l'air, 1 frappe la balle à fond et l'autre pointe la balle.

• 2 damiers et des stands d'entraîneur au milieu du terrain.
• Les pions commencent au filet
• Dès que la balle est servie, ils se déplacent vers l'arrière.
• Trainer entraîne le ballon vers lui !
• 2 serveurs de l'autre côté qui servent à tour de rôle.
• après le service, sprinter jusqu'au filet et récupérer le ballon auprès de l'entraîneur.
• Changement après 15 balles.

• Une rangée de joueurs de chaque côté du filet
• Servir directement sur le tapis.
• Le toucher vaut 1 point !
• Courez après votre ballon et rejoignez ensuite l'autre côté de la rangée.
  
• Concentration (faire rebondir la balle 2x et le faire vraiment)

• Déployez 2 échelles de corde.
• Au bout de l'échelle de corde se trouve l'entraîneur qui lance une balle.
• Le joueur touche ce ballon, l'attrape lui-même et le met dans la fosse à balles.
• Vous pouvez ajuster cela par enfant en fonction de la réussite de l'enfant.
• Mettez l'enfant au défi à son niveau.
  • Dans chaque carré 1 pied L R L R
  • 
  • Dans chaque compartiment 2 pieds LR LR et dehors
  • 
  • Déplacements latéraux
  • 
  • et se retourner

• 3 équipes.
• A et B se tiennent devant le filet et C fait face à A.
• A lance le ballon à C, C passe à B et B joue le ballon dans le filet à A.
• Si tout se passe bien, A joue aussi du soutien-gorge à C et ainsi de suite.
• Si ça ne se passe pas bien, A s'envole et recommence.
• Prêtez attention au fait que
  • la jambe droite est devant lors de l'installation
  • que la jambe droite est fixée
  • et l'énergie est appliquée à partir du pied gauche
• Tourner après 10 x

• expliquer d'abord la technique (forme de cœur, 10 doigts jouant la balle)
• Accrochez le filet un peu plus bas d'un côté
• Faites des ensembles d'environ la même longueur
• 2 équipes avec un filet entre les deux et jouer uniquement sur le soutien-gorge.
• Distance pas trop grande et concentration.
• Faites attention aux doigts en forme de cœur et jouez avec 10 doigts.
• il s'agit de l'expérience du succès,