Volleyballexercices pour la technique service / stockage

• 1 attrapeur au filet de chaque côté
• 2 passeurs de chaque côté
• 2 ou 3 serveurs de chaque côté
• Chaque groupe (serveur - passeur - receveur) sert à tour de rôle.
• Passe à SV/catcher Ball à OTHER server.

• Servant frappe la balle et sert.
• Depuis le côté et l'arrière, trois défenseurs entrent rapidement sur le terrain, l'un passe au SV en position 2.
• L'un d'eux passe au SV en position 2, qui fait une passe de trois mètres à l'un des défenseurs qui n'a pas fait de passe.
• Les passeurs échangent avec les réservistes.
• Après x fois, échangez les rôles.
• Option:L le serveur défend le ballon de trois mètres.

Objectif : service dirigé - passeRécurrence
: 2 x 5 services : 5 directs - 5 glissésExécution
:
4 serveurs dans chaque coin - 4 passeurs dans chaque coin2
cibles (passeurs)

- série 1 : service en diagonale-
série 2 : service direct

Si un côté sert droit, l'autre côté sert en diagonale.

rotation : les serveurs deviennent des passeurs, les passeurs des serveurs, les passeurs changent aussi de position.

• Demandez aux équipes de s'aligner individuellement avec le ballon face au mur au centre de la salle.
• Entraînez-vous à servir à la main pendant quelques minutes.
• Faites attention à avoir une main tendue, à faire un pas en avant, un dos droit et à lancer la balle.

• Un joueur au filet, l'autre sur la ligne des 7 mètres.
• Celui qui est au filet lance brièvement une balle sur la ligne des 3 mètres, puis sur celle des 7 mètres et ainsi de suite.
• D'abord attraper et lancer la balle, si vous le faites bien vous pouvez continuer à jouer.
• Il est important qu'ils restent immobiles pendant le passage et qu'ils n'agitent pas leurs bras.

Quelques variations sur le célèbre papillon :

• Service-passe-récupération sur la position SU, en courant après le ballon.
• Comme tout le monde court après son ballon, chaque joueur a une tâche différente, mais si on le souhaite, on peut donner à un joueur une position fixe.
• Variation 1 :
  • Le SU joue un set-up en position 4, où un attaquant se tient debout pour jouer une attaque (placée) sur le récepteur.
  • Le retournement de situation devient alors : Service - passeur - attaquant - hors-jeu - service, etc.
• Variation 2 :
  • le SU fixe joue un ballon à un récepteur "quelque part" sur le terrain, qui se fait connaître en criant "ici".
  • Le SU apprend à réagir au son, le récepteur apprend à signaler sa position.
• Variation 3 :
  • Le SU fixe joue la passe en arrière vers la position 2, où le receveur, après un mouvement d'attaque, reçoit le ballon et commence à servir.
  • Le diagramme montre la variation 1

• Pratique de la passe et du service dirigé, pratique de la passe, tout le monde court après le ballon, si vous ne passez pas vous restez où vous êtes, si nécessaire prolongez la pratique en plaçant un meneur de jeu sur les 2/3 et demandez-lui de préparer une passe en arrière.

2 groupes de 3 joueurs

• 1 banc à la position 5 - environ 6 mètres
• 1 chaise à la position 2 - à environ 3 mètres de ligne

Les joueurs passent au banc : sur le banc de droite, il y a 1 point.

• Frappes depuis la ligne des 3 mètres : 10 points
• Affichages de la ligne de 5 à 6 mètres : 10 points
• Frappes de la ligne arrière : 10 points

Si une passe est sauvée à gauche du banc, à l'extérieur à côté du terrain ou à l'extérieur derrière le terrain, la personne qui a sauvé la passe s'assoit sur la chaise. Sinon, les
joueurs doivent d'abord libérer le joueur de la chaise
.

Libéro en position 6 Setter en position 3 2 storers en position 1 - si le storer rate, 1 joueur de réception en position 5 1 libero en position 6 1 setter en position 3 1 attaquant en position 2 1 bloqueur en position 4

• 1 sert à 2 et libéro à 6

• Le 2 fait la réception au passeur et donne la passe en retour au 3.

• 3 attaque droit devant ou pointe courte - le serveur défend l'attaque/la pointe de 3.

• Le serveur (1) commence à défendre en position 5 après le service - le libéro reste en position. 

• Rotation : serveur -> récepteur -> attaquant -> bloc -> serveur de réserve 

• 2 groupes, champ en deux dans le sens de la longueur.
• Le côté A a laissé 2 serveurs,
• Côté B, il reste 2 passeurs, 1 SV et 1 attaquant.
• Après avoir servi, le serveur court sur le terrain et prend la position de l'autre serveur, prêt pour la prochaine balle.
• Passage au montage SV
• L'attaquant effectue une course et un saut corrects et joue la balle BH au serveur. Puis la balle suivante.
• A 5 reprises correctes - 5 fois balle tactique - serveur de tâches sur la ligne des 3m.
• Lorsque 3 fois correct - 2 fois dur attaque droit devant.
• Puis tournez sauf SV.

Battre à l'extérieur et au milieu

Puis

A l'exception du distributeur, les autres joueurs effectuent successivement une réception, une attaque-bloc et une défense.

L'exercice se déroule comme suit :

• 1 Le joueur 1 frappe une balle technique au joueur 7.
• 2a Le joueur 7 passe le ballon au distributeur.
• 2b Le joueur 1 court vers l'autre ligne et rejoint l'arrière.
• 3 le meneur de jeu donne une passe au joueur 6
• 4 joueur 6 frappe le ballon sur la ligne ou en diagonale
• 5 Le joueur 6 récupère lui-même sa balle frappée.
• 6 joueur 6 sert la balle à l'autre tapis
• 7 Le joueur 6 récupère son propre ballon
• 8 joueurs 6 joints en ligne
• Cela peut également se faire avec une attaque centrale

Après 10 minutes, un bloc est ajouté

• Le terrain de jeu est divisé dans le sens de la longueur, par une antenne à mi-filet.
• Les joueurs sont répartis sur 4 places,
• Le joueur sert par-dessus le filet et est attrapé par le joueur de l'autre côté. Ce joueur ferme la rangée avec le ballon, à côté de l'attrapeur. Etc.
• VARIATION :
  • Le joueur n'attrape plus le ballon mais se le passe directement vers le haut.