Volleyballexercices pour la technique service / stockage

D'abord, 1 pour 1 :

• Le joueur a un cerceau
• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet, le joueur tient le cerceau et doit s'assurer que le ballon passe dans le cerceau.
• Le joueur passe le cerceau au suivant dans la file
• Le joueur met le ballon dans la boîte de l'entraîneur

Prochaine étape :

• Diviser le groupe sur deux moitiés du terrain
• Le joueur 1 sert la balle au-dessus du filet
• Le joueur 2 s'assure que le ballon passe dans le cerceau.
• Le joueur 1 rejoint l'arrière du groupe au niveau des cerceaux.
• Le joueur 2 passe le cerceau et prend le ballon pour servir.

• Trois défenseurs sur le terrain
• Une personne à attraper
• Repos : servir
• Les grèves se succèdent rapidement
• Chaque personne sur le terrain doit remettre 5 réceptions parfaites au receveur.
• Le receveur détermine si la réception est bonne
• Lorsqu'un défenseur a effectué 5 réceptions parfaites, il devient receveur et le receveur commence à servir.

• Formez deux équipes.
• Installez deux bancs ; une personne s'assied sur le banc.
• Les autres de l'autre côté du filet qui vont servir à la personne sur le banc lorsque la balle est attrapée 1 point et ensuite changer de personne.

Trois joueurs s'alignent pour passer (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 se tient prêt sur le côté du même terrain. Les autres joueurs se tiennent prêts avec le ballon pour servir sur le côté opposé.

• Le joueur 1 sert le ballon (et court ensuite directement vers l'endroit où se tient déjà le joueur 2).
• Un joueur passe le ballon au distributeur en position 2/3. Playmaker donne un coup de main. Et le troisième joueur joue la balle au-dessus du filet.
• Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs se retournent : Le 2 entre sur le terrain (là où se trouvait le 3), le 3 va au milieu du terrain, le 4 va à la place du 5 et le 5 va à la place du service de l'autre moitié.
• Ensuite le joueur suivant peut servir, sur le dessin c'est le joueur 8. Etc.

Outre la technique, la communication est très importante dans le volley-ball. Et ces deux aspects s'appliquent à cet exercice. Et répondre de manière adéquate à des situations qui sont différentes de la normale. Dans un tel exercice, on voit très bien à quel point les joueurs sont différents.

Position de 3 joueurs pour la passe (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 est prêt sur le côté du même côté. Les autres joueurs sont prêts avec le ballon pour servir de l'autre côté.

• Le joueur 1 sert la balle (et retourne immédiatement à l'endroit où se tient le joueur 2).
• Un joueur passe le ballon. Un autre joueur s'installe. Et un troisième joueur joue la balle au-dessus du filet. Les trois joueurs doivent jouer le ballon, ou passer, ou préparer, ou attaquer.
• Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs effectuent une rotation : 2 entre sur le terrain (là où se tenait 3), 3 va en arrière central, 4 va là où se tenait 5, et 5 va au point de service de l'autre côté.
• Ensuite, le joueur suivant peut servir, le joueur 8 sur le dessin, etc.

Nécessaire :

• 4 balles
• 7-8 joueurs

CÔTÉ 1 : 1 joueur position 5 - le reste des joueurs se réserve le long de la ligne de touche (3
)CÔTÉ 2 : 1 personne position 1 - 1 personne position 6 - 1 personne position 5 (4)

1. EXERCICE partie 1

• 2 services à la position 5
• 1 lever à la position 6
• 1 service à la position 1

Chaque joueur fait l'exercice 4 fois, puis change.

1. EXERCICE partie 2 :

• De 1 à 1
• De 5 à 5
  
  

Chaque joueur effectue l'exercice 4 fois, puis change.

• Le champ est divisé en 2 parties
• sur le côté 1, il y a 1 meneur de jeu, le libéro et les attaquants du milieu.
• sur le côté 2 se trouvent les autres joueurs
• de chaque côté il y a 1 attaquant et 1 bloqueur et un serveur.
• selon le nombre de joueurs, il y a 1 passeur ou 2 passeurs.
• le but de cet exercice est de se mettre en phase avec le distributeur pour savoir quelle balle vous voulez jouer.
• Avec les centres, nous allons nous entraîner sur les balles "montantes" et sur les autres variations comme le "cou".

• Tout le monde d'un côté et ensuite le service aérien.
• Répétez une fois.
• Ensuite, donnez votre attention une par une.
• Mettez l'autre pied en avant et gardez-le sur le sol.

• diviser le groupe 4/3
• L'équipe 4 commence par s'entraîner à servir.
• Après avoir servi plusieurs fois, le formateur indique où le service doit aller.
• Les 6 de l'autre côté doivent faire une passe de service et terminer un échange.
• puis changer.

• 3 joueurs se tiennent prêts à attraper le service, 1 joueur se tient au centre avant où se tient le passeur.
• Le reste des joueurs de la ligne de fond avec un ballon.
• Ils vont servir et les trois joueurs doivent jouer la balle à celui qui se trouve au centre avant.
• Sauvegarde à l'extérieur ou à l'échelle et pompe 10 fois, le passeur ne doit pas quitter le cerceau.
• Si le joueur fait la réception et peut attraper la passe sans quitter le cerceau, il a un point.
• Réceptionner le joueur --> donner le laissez-passer --> sauvegarder. Le premier à obtenir 10 points gagne.

• L'exercice d'aujourd'hui couvre les techniques suivantes : servir, attaquer, passer et distribuer.
• Cependant, l'accent est mis sur la passe et la distribution.
• Dans cet exercice, les joueurs doivent observer, bien réfléchir et réagir de manière adéquate.

Le diagramme semble plus compliqué que l'exercice ne l'est. L'exercice se déroule comme suit (je m'en tiens à la numérotation des chiffres rouges) :

• 1 joueur 3 services
• 2a l'un des deux meneurs de jeu court vers le poste situé à l'avant droit (les meneurs de jeu se relaient).
• 2b l'un des deux passeurs (dans ce cas le joueur 2) passe le ballon en position avant-droite
• 2c le joueur 3 (qui vient de servir) court vers la ligne de fond de l'autre moitié du jeu.
• 3 le serveur donne un setup au joueur qui n'a PAS passé. Un coup au centre si le joueur 2 a passé et un coup à l'extérieur si le joueur 1 a passé.
• 4+5 le joueur qui n'a pas passé les attaques (dans ce cas le joueur 1).
• 6a l'attaquant récupère sa propre balle frappée et rejoint l'arrière de la ligne de service.
• 6b la place où se tenait l'attaquant est prise par le premier joueur de la rangée derrière le terrain.

Dès que la balle est frappée, le service suivant est exécuté.

• Divisez le groupe en deux groupes de 5, divisez le terrain en deux moitiés.
• de chaque côté, un banc sur la ligne de fond avec des cônes dessus. (côtés opposés)
• 3 joueurs commencent sur la ligne arrière, 1 spare, 1 service de l'autre côté du terrain.
• Un service est donné aux trois joueurs : réception - passe - touche au-dessus du filet.
• Lorsque le joueur a joué le ballon, les joueurs se dirigent vers le côté où se trouve le banc : réception - passe - frappe vers les cônes.
• Quelle équipe fera tomber le plus de cônes du banc ?