Volleyballexercices pour la technique système

• L'entraîneur lance le ballon au joueur central
• Il passe à SV
• SV donne la configuration
• L'attaquant joue le ballon à peine au-dessus du filet.
  • donc juste au-dessus du net
  • OU au fond du terrain dans les coins
• OPTIONNEL : le nouveau joueur annonce HOPE (=faute) ou GOOD (=bon) après la balle intelligente de l'attaquant.
• L'attaquant prend le ballon et le met avec l'entraîneur (dans la boîte)
• Tout le monde tourne à un endroit à la fois (court après sa propre balle).
• Si nécessaire, mettez des cerceaux (= adversaires) là où ils ne doivent pas jouer.
• Donner des instructions en permanence
  
  • 

• joueur 1 au milieu du filet
• nombre ; joueurs au milieu du terrain avec le ballon
• rangée de joueurs à gauche (ou à droite) devant
• 2 cadavres comme obstacles/blocs de l'autre côté du filet
• 2 joueurs en défense de l'autre côté du filet
• le joueur avec le ballon lance au centre
• le milieu de terrain met en place le HAUT
• attaques à l'avant gauche
• si les frappes échouent : jouer intelligemment sur le net
• Si la balle atterrit sur le sol dans le champ, vous avez un point.
• Les défenseurs essaient d'empêcher cela.
• Tout le monde continue à tourner.
  • le lanceur devient meneur de jeu
  • Le meneur de jeu rejoint le rang des attaquants
  • l'attaquant passe sous le filet et devient le 1er défenseur
  • Le 2e défenseur prend le ballon, passe sous le filet et rejoint la rangée d'attaquants.

• le système est :
  • si 2 ou 3 jouent la première balle, 4 courent vers le centre pour préparer le jeu.
  • quand 1 ou 4 joue la première balle, 3 court au milieu du terrain pour donner le coup d'envoi.
• placer les joueurs sur les bonnes positions
• L'entraîneur frappe le ballon et le lance/le sert par-dessus le filet à l'équipe.
  • la première balle est réclamée par un joueur(appelez LOS / I le plus tôt possible : passez un accord à ce sujet)
  • dès que la balle est jouée par l'entraîneur, il est déjà clair pour 3 et 4 si elle doit aller au centre.
  • le joueur doit donc être en position de milieu de terrain le plus tôt possible
• si tout va bien, continuez à jouer et mettez la balle le long du filet et jouez la 3ème balle par-dessus le filet.
  • si nécessaire, placez 4 cerceaux là où la balle ne doit PAS aller (adversaires virtuels).
• si cela ne se passe pas bien, arrêtez et
  • expliquer qui aurait dû annoncer la perte, etc.
  • le meneur de jeu a-t-il marché à temps, etc.
• après 4 tours de service tourner bonne balle
• s'il y a suffisamment de joueurs disponibles (> 4), utiliser quelqu'un pour récupérer le ballon du côté de l'entraîneur et le mettre dans la boîte
• ACCORDEZ UNE ATTENTION PARTICULIÈRE :
  • annuler à temps
• faire entrer les joueurs hors-jeu à temps

• faire 3 équipes, autant d'équipes propres que possible
• 2 équipes l'une contre l'autre, 1 arbitre
  • note : jouer en 3 est un point de bonus
• 5 Â minutes par match
• La troisième équipe jouera au BH contre le mur pendant 5 minutes (ou plus si le temps le permet).
  • combien de fois à la suite ?
• après 5 minutes, une équipe passera.
• écrire les résultats, afin qu'il y ait un vrai gagnant

• le système est :
  • si 2 ou 3 jouent la première balle, 4 court au centre pour donner le coup d'envoi.
  • quand 1 ou 4 joue la première balle, 3 court au milieu du terrain pour donner le coup d'envoi.
• placer l'équipe aux bons postes
• l'entraîneur frappe le ballon et le lance/le sert par-dessus le filet à son équipe
  • la première balle est réclamée par un joueur (accord sur la LOS / j'annonce la sortie)
  • dès que la balle est jouée par l'entraîneur, il est déjà clair pour 3 et 4 si elle doit aller au centre.
  • le joueur doit donc se retrouver en position de milieu de terrain dès que possible
• si tout va bien, continuez à jouer et placez la balle le long du filet et jouez la deuxième balle par-dessus le filet.
  • si nécessaire, mettez un cerceau dans lequel la balle doit aller.
• si cela ne se passe pas bien, arrêtez et
  • expliquer qui aurait dû dire que la balle était perdue, etc.
  • le meneur de jeu a-t-il marché à temps, etc.
• tourner après chaque bonne balle
• s'il y a suffisamment de joueurs disponibles (> 4), utiliser quelqu'un pour récupérer le ballon du côté de l'entraîneur et le mettre dans la boîte
• ACCORDEZ UNE ATTENTION PARTICULIÈRE :
  • meneur de jeu jambe droite devant
• le corps en premier dans la direction de 1 d'où vient la balle
• puis le corps tourne grâce à l'énergie du pied gauche le long du filet
• éventuellement, les genoux pointent au-dessus des pieds dans la direction du jeu.

• 4 (ou 6) pions par équipe
• Demandez-leur de placer les pions au bon endroit sur le terrain.
• Laissez-les discuter et évaluer lorsque les deux équipes sont prêtes :
  • Pourquoi l'ont-ils mis là comme ça ?
• À la fin, assurez-vous que les pions sont dans la bonne position et lancez une balle à certains endroits.
  • Pour qui est le ballon ?
  • Précisez que (en principe) seule cette personne prend le ballon.
  • Le reste est occupé par la deuxième balle.
• Attrapez la deuxième balle et faites-la rouler jusqu'à l'entraîneur.
• Cet exercice porte sur la perspicacité et la compréhension.
• Il est plus important d'être performant que rapide.

Cet exercice suppose que les joueurs savent où se placer et quelle zone leur est destinée. Il faut donc bien expliquer cela à l'avance

• Les joueurs se placent dans la bonne zone
• Le formateur sert/ lance le ballon
• Tournez après chaque service.
• Ne servir que lorsqu'ils pensent être dans la bonne position.
  • Servez également s'ils ne sont pas dans la bonne position, et servez ensuite sur la position non couverte
• Ils doivent se corriger mutuellement sur leur position.
• Lancez une balle dans la zone difficile de temps en temps. Pour qui était ce ballon ?
• Il s'agit de reconnaître sa propre zone. Qui prend quelle balle ? Annulez en cas de doute, etc.
• Concluez des accords clairs à l'avance !

• L'équipe DOIT jouer en 3 x (en cas de score de 2 points, en cas de rallye 1 point de bonus).
  • donc l'équipe n'a pas de points si elle va 1 ou 2 foisÂ
• Le formateur peut y aller 1, 2 ou 3 fois.
• S'il y va 3 fois, l'entraîneur reçoit également des points bonus.
• faire attention à l'alignement (bol), appeler le loose, et jouer à trois, la technique n'est pas importante.

Positionnement de l'équipe

L'équipe est prête ! Nouveau dans le carré !

• 2 v 2 demi-cour (ou légèrement plus grand que la moitié)
• Le champ 1 sert
• Si vous marquez, vous passez au champ 2
• Vous devez jouer par trois
• Si le champ 2 marque, il peut rester et le côté qui sert rejoint l'arrière du groupe.
• Celui qui reste sur le terrain 2 a un point.
• Celui qui n'appuie pas sur le bouton(LOS CALL) doit aller au filet à TEMPS.
• De préférence 4 équipes de 2 mais cela dépend de la taille du groupe.
• Sinon sur 2 terrains (au moins 3 équipes par terrain)

• Jouez un match avec le plus grand nombre possible de vos équipes.
• faites bien attention aux règles du jeu :
  • POINT BONUS : si le jeu se joue en trois parties.
  • mais peut également être joué en 1 ou 2 équipes si aucune autre manière n'est possible
  • donc encourager à jouer 3 fois
• Possibilité que la 3ème équipe affronte 1 ou 2 entraîneurs
  • adapter les règles pour les formateurs de manière à ce qu'elles soient quelque peu équivalentes.
  • par exemple, les entraîneurs doivent jouer en 3