Volleyballexercices pour la technique système

• Système 5-1 des deux côtés.
• L'équipe 1 sert, joue un échange.
• Le perdant reçoit une balle de rallye.
• L'autre équipe reçoit une balle de rallye.
• Un minimum de 2/3 des points marqués est retourné.
• Le service change à chaque fois.

• 1 joueur au filet à la position 2/3
• 3 joueurs dans le champ arrière.
• Le joueur au filet fait travailler la défense et a la liberté de toucher chaque ballon au moins une fois et jusqu'à trois fois.
• La défense veille à ce que le ballon atteigne le joueur au filet en 1 ou 2 touches.

• L'équipe de 6 joue un match contre l'équipe de 4/5 :
  • L'équipe 6 assure la rotation avec le SV.
  • L'adversaire 4/5 se défend et attaque.
• Point principal :
  • La passe doit être bonne.

• Deux équipes de chaque côté.
• Après chaque balle bien jouée, tournez en trois.
• Passez en oblique si vous n'avez pas une équipe complète.

Côté a : alignementCôté
b : quelqu'un position 6 - position 5 et position 1

OBJECTIF
: Le côté a reçoit chaque ballon contre et essaie de marquer dans cette situation
.

• Première balle : servir côté b
• Deuxième balle : balle libre venant du côté b (le côté b se construit et essaie de passer une balle libre "difficile").
• Troisième balle : position d'attaque 6
• Troisième balle : position d'attaque 1

• Le côté a n'est pas autorisé à placer le ballon dans la ligne des 3m du côté b, tout derrière les 3.
• Mais le côté b est autorisé à attaquer dans la ligne des 3m si nécessaire.
• Voyons voir si c'est facile.

• 4 joueurs dans l'alignement
  • 3 l'un à côté de l'autre, passeur légèrement en arrière prêt à courir dans
• Les filles de l'autre côté passent en succession rapide, peu de temps entre elles.
• Puis avec un service.
• Assurez-vous qu'ils appellent.
• 10 balles en arrière, c'est une passe.

Objectif de l'exercice
Améliorer les situations hors système et la communication

• 3 joueurs se rassemblent autour de l'entraîneur et se passent le ballon.
• Le formateur tient le ballon devant lui.
• Lorsque tous les joueurs ont mis leurs mains sur le ballon, l'entraîneur lance le ballon quelque part dans le champ arrière.
• Grâce à la communication et surtout à l'écoute, il doit être clair qui joue la première, la deuxième et la troisième balle.
• Que faites-vous en tant qu'attaquant dans une situation difficile hors du système, que voulez-vous que vos attaquants fassent ?
• Prenez-vous beaucoup de risques dans la finition ou voulez-vous voir des balles contrôlées frappées dans différentes positions ?
• Allez-y et jouez le rôle d'un entraîneur.
• Très bons exercices pour répéter les situations hors système.

• Point d'attention : marche vers le filet.
• Les grands joueurs vont au filet, les petits peuvent aller en arrière.
• Faites également attention à la connexion des joueurs arrière.
  1. L'équipe 6 est en ligne.
     • Le formateur reçoit la balle de l'autre terrain,
     • Le formateur distribue à gauche et à droite,
     • la balle est attrapée.
     • Point d'attention,
       • Rejoindre SV pour bloquer, et les positions de backfield.
  2. Le joueur en position 4 commence le jeu en lançant depuis le côté.
     • L'équipe 4 prépare une attaque.
     • L'équipe 6 doit réagir à l'attaque.
     • Lorsque l'attaque/rallye est terminée, l'entraîneur joue une balle libre et le point est rejoué.

• Système de défense pédagogique
• 1 côté avec 4 : laisser le 1er temps (= au filet / ligne 3M)
• Un surplus de l'autre côté.
• Rouge/bleu lance le ballon dans le nr PASPLEK.
• Puis le ballon est passé dr un lancer clé au pos 2 ou 3.
• Ce joueur attrape le ballon, puis effectue une course d'attaque et lance le ballon par-dessus.
• L'attaquant qui n'obtient pas le ballon fait AP + plongeon glissé vers le chariot et prend un nouveau ballon.
• Le côté avec 4 fait les bons mouvements.
• Attraper le ballon --> la position 1 court et fait une passe BH à la position 4 --> le jeu est terminé.
• 5 balles et retournement

• Par 2 : 10x
• Le blanc frappe la balle = signe que le bleu peut reculer.
• Les blancs touchent le ballon --> les bleus jouent le ballon au centre du front (les blancs se déplacent au centre du terrain après le toucher)
• Blue fait un plongeon glissant vers l'avant
• Le 3 :
• Même chose que ci-dessus mais avec un plongeon glissant en dehors de la boîte --> passer à autre chose

• Des deux côtés, des joueurs aux positions 1, 3 et 4.
• Chacun son tour, mettez le ballon en place.
• La position 4 prépare le ballon.
• Le passeur frappe la balle --> le passeur court et prépare la passe.
• Le poste 3 se détache du filet et joue le ballon en diagonale.
• L'autre côté fait son mouvement !
• Le passeur se déplace également en arrière et fait une passe ensuite.
• Continuez à jouer si vous réussissez.

• L'équipe A est l'équipe en position de rassemblement
• L'équipe B est autre
• L'entraîneur sert ou lance un ballon simple à l'équipe B. L'équipe B attaque comme indiqué et l'équipe A défend cette attaque. Le rallye est joué d'avance. L'équipe B passe à la mission suivante lorsque l'équipe A a marqué trois fois.
• Les missions de l'équipe B sont les suivantes :
• Attaque complète depuis la position 4 ou 2.
• Piquez le ballon à partir de la position 4 ou 2.
• Première attaque tempo de la position 3.
• Placement du ballon sur le meneur de jeu de l'équipe A.
• La série d'affectations est exécutée deux fois :
• Une fois avec le meneur de jeu de l'équipe A en tant que joueur avant et une fois avec le meneur de jeu de l'équipe A en tant que joueur arrière. La dernière tâche n'est exécutée que si le meneur de jeu de l'équipe A est un backperker.