Volleyballexercices pour la technique système

Côté a : 3 personnes - position 1 - 6 - 5
Côté b : 3 personnes - position 1 - 6 - 5

• La personne sur la position 1 succède sur
• Réception, passe, attaque : DIAGONAL OBLIGATOIRE
• Jouer jusqu'à ce que quelqu'un fasse un point

Ensuite, Diede joue une balle libre de chaque côté.

Retourner la position après 3 coups de chaque côté

Intention :

• Rallyes
• Allez chercher chaque balle
• Quand la balle "facile" est lâchée, tout le monde pompe 10 fois.

• Positionnement de l'équipe
• Le JOUEUR sert la balle. (STORAGE)
• L'équipe défend, met en place et attaque.
• Puis l'entraîneur lance un autre ballon sur le terrain. (BALLON LIBRE = un autre passeur)
• Les joueurs doivent donc être capables de se transformer rapidement sur le terrain et de savoir où se placer.

Position de l'équipe, l'adversaire a un service.

• Boule 1 : servir
• Boule 2 : Balle libre sur le côté avec 3 joueurs
• Balle 3 : balle libre sur le côté avec 6 joueurs
• Balle 4 : T joue au ballon sur le côté avec 6 joueurs.
  • Ballon libre, attaque du filet, chute, attaque derrière la ligne des 3 mètres.

• Deux tapis de part et d'autre du filet, les joueurs se tiennent sur la ligne de fond avec le ballon dans les mains.
• Le joueur fait rebondir la balle, contrôle sous la main, touche de contrôle et touche le tapis : toucher le tapis vaut 1 point.
  • sous la main, contrôle sous la main, passe sous la main
  • contrôle sous la main, contrôle sur la main, passe

• Match 1-1 :
• Divisez le champ en petits carrés.
• Service, défense avec minimum 2 contacts.
• Qui obtient 10 points en premier ?

• L'entraîneur lance le ballon à différentes positions.
• L'équipe le résout en trois temps.

• L'équipe est divisée en groupes de 6 personnes.
• 4 enfants servent, 2 enfants attrapent.
  • Les enfants frappent la balle un par un (commencez court, au fur et à mesure que les choses s'améliorent, nous nous tenons de plus en plus loin).
  • De l'autre côté du filet se trouvent deux enfants qui doivent attraper le ballon. Ils doivent appeler s'ils veulent l'attraper.
  • On fait ça 5 fois, puis on passe. (Les enfants qui attrapent le ballon serviront, 2 des enfants qui servent attraperont le ballon.
• Lorsque cela fonctionne bien, nous allons un peu plus loin.
  • L'enfant qui n'a pas attrapé la balle marche jusqu'au filet (l'endroit sera indiqué) et se tient en travers du filet.
  • L'enfant qui a attrapé le ballon le lance en courbe à l'enfant qui se tient au filet et cet enfant attrape le ballon au-dessus de sa tête et le fait rouler vers le serveur.
  • Cette opération est répétée 5 fois, puis le ballon est à nouveau transmis.
• Si nous réussissons, nous allons un peu plus loin.
  • Même chose que pour l'exercice précédent, mais cette fois, celui qui est au filet ne va pas faire rouler la balle en arrière, mais la lancer au dessus de la tête du joueur 2.
  • qui, entre-temps, a également marché vers le filet (le lieu est indiqué).
  • Il attrape la balle et la fait rouler vers le serveur.
  • Ceci est fait 5 fois, puis le ballon est passé aux autres joueurs.
• Lorsque cela fonctionne bien, nous allons plus loin,
  • Ensuite, la balle n'est pas renvoyée, mais jouée en main au-dessus du filet.

• Il y a une formation d'équipe sur le terrain.
• Après chaque service, terminez le rassemblement et déplacez-vous un peu, afin que chacun connaisse sa place.
• Après cela, un jeu de 6 contre 4.

Expliquer comment jouer avec un centre fixe/2 centres fixes.

• Expliquez clairement la position de départ, où l'on peut se tenir et où l'on ne peut pas.
• Ensuite, commencez avec un meneur de jeu à la position 1-6-5 et un meneur de jeu à 2-3-4.
• Jouer 3 contre 6
• Les 6 joueurs jouent un circuit complet avec 2 distributeurs fixes.
• Note : Changez de distributeur à chaque fois.

• D'un côté du filet, il y a 6 joueurs. (S'ils ont des difficultés à s'installer, le formateur peut prendre cette place).
• Les autres joueurs se placent de l'autre côté du filet.
• Ils commencent le jeu en servant.
• Les 6 joueurs construisent une attaque. Passes/Set up/Smash.
• Distribuez le point.
• Tour complet au smash.
• Communication en appelant le LOS, bonne passe

• Le but de cet exercice est d'écarter ou de frapper tactiquement la balle.
• Ceci au moyen d'une balle à claquer au milieu du terrain, ou d'une balle en profondeur en position 1.
• En utilisant des paniers, vous pouvez créer un bloc "constant", qui peut éventuellement être remplacé par un bloc réel.
• Les pions de la position 1 peuvent être remplacés par une armoire, sur laquelle la balle doit tomber, par-dessus le "défenseur".
  • L'entraîneur frappe une balle, ou joue une balle, qui est d'abord passée au distributeur,
  • le meneur de jeu donne un coup de pouce à l'extérieur.
  • L'attaquant décide de tenter un ballon passé court au milieu du terrain (où il y a un cerceau).
  • ou cherche la position 1 avec une frappe ou une balle rapide en main.

Situation de départ:

• 2 joueurs sur 5
• 3 joueurs sur 3
• 3 joueurs sur 4.
  • L'entraîneur lance la balle à 5 au début, ils passent à 3 à tour de rôle, ils jouent BH Set Up à 4 attaque.
  • Les joueurs à 4 récupèrent le ballon. Après 6 attaques, tournez après le ballon.
  • Variation. Le SV part de la position 4 ou 2, se rend à la position 3 pour la mise en place.