Volleyballexercices pour la technique système
Forme de la fête.
En fonction du nombre de joueurs :
- 6 contre 2 (ou 3 avec entraîneur)
- 4 contre 4
- 5 contre 3 (ou 4 avec entraîneur)
- La mission peut être :
- 3 jeux obligatoires,
- finissent par un smash
- La 2ème balle (distributeur) doit être en main.
C lance un ballon à A ou B
Faire un bloc de ce côté
Ballon au-dessus du bloc vers la défense
Attaquer depuis le milieu
Changement après, par exemple, 10 balles Variation : attaque à l'extérieur ou à l'arrière
- La balle est servie.
- Passez avant le 1/5/6.
- Mise en place par 1, mais sur une première passe par 1 mise en place par 2.
- Après la mise en place une attaque par 2/3/4, mais sur une mise en place par 2 seulement une attaque par 3/4.
- Après le service, 2 joueurs (ou plus) entrent sur le terrain pour jouer.
- Le ballon/la balle est joué(e) jusqu'au bout.
- NB : L'ACCENT EST MIS SUR LE PASSEPORT SERVICE !
- A sert la balle à B.
- B passe le ballon au meneur de jeu.
- Playmaker joue le ballon entre la ligne des 7 et 9 mètres. (B y court pendant ce temps)
- B passe à nouveau la balle au serveur.
- Le distributeur prépare le ballon.
- B attaque la balle droit devant.
- A passe le ballon devant lui et attrape le ballon.
- Le serveur devient passeur, le passeur devient meneur de jeu, le meneur de jeu devient serveur.
- L'attaque vient de la droite
- Les blocs du milieu et de la diagonale, l'attaquant extérieur vient au milieu, le supérieur vient en avant
- L'entraîneur frappe la balle, nous allons à notre position et défendons la balle de l'entraîneur.
- A prolonger en finissant l'attaque. Pensez aux balles tactiques frappées ou piquées. (central, position 1, position 5)
- Côté A : alignement de l'équipe, autres personnes de l'autre côté.
- Service du côté A
- L'équipe du côté B doit toucher les deux premières attaques,
- La 3ème attaque ne peut être que touchée,
- Piquez aux endroits critiques pour la défense
- A lance/sert à B
- B joue à C
- C s'installe et B joue par-dessus le filet
- Courir après son propre ballon
- L'entraîneur lance le ballon au joueur central
- Il passe à SV
- SV donne la configuration
- L'attaquant joue le ballon à peine au-dessus du filet.
- donc juste sur le net
- OU au fond du terrain dans les coins
- Installez un cerceau et forcez le jeu à cet endroit (dans un coin à la fois). Puis avec un défenseur dans ce coin. Attraper son propre ballon et le passer à l'entraîneur.
- L'attaquant attrape le ballon et le met avec l'entraîneur (dans la boîte)
- Chacun tourne à un endroit à la fois (court après son propre ballon).
- Donner des instructions en permanence
- Par 3 joueurs, 1 ballon.
- Le joueur A fait rebondir la balle et annonce ensuite une couleur (bleu-rouge).
- Le joueur A jette le ballon par-dessus bord.
- Le joueur B va au pot au filet, le joueur C va au pot au fond du terrain.
- Le joueur C attrape le ballon. Le joueur B attrape le ballon - passe à C. C passe.
- Le joueur A attrape le ballon.
- Le joueur A se tient sur la chaise de l'arbitre.
- Les joueurs B et C sont alignés.
- T lance des balles à B et C.
- Le joueur C ou B essaie de faire une réception au joueur A.
Pour 2, 1 balle
Le joueur A se tient au filet avec le ballon.
Le joueur B se tient au fond du terrain.
Le joueur A fait rebondir le ballon sur le sol, puis le lance court ou loin.
- 1x rebondissement jet court
- 2x rebondissement jet lointain
Des deux côtés du terrain, 3 joueurs s'alignent.
Les autres joueurs se tiennent à l'extérieur du terrain.
La face A passe. (si le service n'est pas terminé, l'entraîneur lance une balle
)Le côté B fait un jeu de 3 passes. (Tapis antidérapant fixé au filet -> le passeur court vers lui)
- Passe au joueur de gauche -> le joueur de droite passe
- Passe au joueur de droite -> le joueur de gauche passe
- Passe au joueur du milieu -> le joueur de droite passe