Volleyballexercices pour la technique transparent / set-up / diviser le jeu

Paires ;

• Un cône ; attraper le ballon à la bonne hauteur
• Attrapez le ballon à la bonne hauteur et renvoyez-le.
• Lancez le ballon en l'air, un autre joueur le rejoue au-dessus de votre tête.
• Passez le ballon au-dessus de la tête de l'autre ; arrêtez si ce n'est pas bon.

• Jouez la balle au-dessus de votre tête, devant vous,
• si cela se passe bien, ne jouez qu'en sous-main,
• et plus tard, en alternance

Divisez le champ en 4 sections. L'exercice peut être réalisé avec deux personnes en même temps, une personne contrôlant chaque joueur. Le ballon doit être joué à la main et, en le jouant bien haut, atteindre l'autre côté du terrain.

• Le terrain est divisé en 4 sections et la balle doit être jouée au moins 3 fois dans chaque section.
• Chaque joueur dispose de 2 tours, dont le meilleur tour compte.
• Jusqu'où allez-vous ?

Instructions pour les titulaires de postes

1. Jouez au moins 3 fois à la hausse par case, sinon vous ne pourrez pas passer à la case suivante.
2. Le tour est terminé quand :
   1. la balle tombe au sol.
   2. le joueur a les deux pieds en dehors du rectangle (un pied en dehors du rectangle est autorisé !).
   3. La balle n'est pas jouée assez haut au-dessus de la tête (attention !).
3. Jouez à au moins 50 cm au-dessus de la tête.
4. Chaque nouveau tour commence dans la première case.
5. Les lignes appartiennent à la boîte (pour éviter les fautes de pied en dehors des boîtes).

Avec cet exercice, les joueurs apprennent à jouer "intelligemment". juste au-dessus du filet ou dans les coins arrières.

Par 2 :

• Le joueur A se tient au filet, le joueur B se trouve sur la ligne des 3 mètres.
• Au moment où le joueur A lance le ballon pour le tester, le joueur B se lève.
• Le joueur A joue BH au joueur B, le joueur B fait OH au joueur A.
• Le joueur A fait une passe au joueur B, le joueur B essaie de jouer dans un cerceau.

Les cerceaux représentent le nombre de coups à boire.

• Cerceau 1 = 1 tir
• Cerceau 2 = 2 tirs

Variation 1
: Le joueur A joue la première balle par une attaque technique.

Variation 2 : Le joueur
B joue la balle avec un contact aérien fort au-dessus du filet.

• 2 équipes (6, 8, 10 ou 12 joueurs)
• 1 personne sur le terrain (à l'intérieur de la ligne de 3m).
• Les autres joueurs se tiennent derrière la ligne de 3 m dans la salle d'attente.
• T met le ballon en jeu dans le champ A ou B.
• Vous ne pouvez jouer la balle que d'une main dans la ligne des 3 mètres.
• Après avoir joué la balle, sortez et quelqu'un dans la salle d'attente prend votre place.
• Si vous faites une erreur, assurez-vous que vous avez le ballon en sécurité et allez encourager vos coéquipiers.
• Quand tout le monde dans l'équipe a été surpassé, vous avez raison.
  • Idem que le jeu sournois
  • idem jeu en main uniquement en dehors de la ligne des 3m

• Vous êtes par deux.
• L'un a une balle de tennis et l'autre un pion.
• Une personne tient le pion en triangle et essaie d'attraper la balle de tennis que l'autre personne lance.
• Ensuite, le receveur essaie de le repousser vers le lanceur.
• Faites-le 10 fois, puis changez.
• Faites également attention au travail des jambes

Les mains sont comme ça :

• Le tour est le pion.
• La pointe du pion doit pointer vers le nez de l'enfant.
• Vous avez besoin de ces petits pions.

• variation sur Kings Court avec 3 joueurs par équipe :
• ne jouer que sur les mains et au-dessus du filet,
• les 3 joueurs de l'équipe doivent jouer 1 fois
• et il y a une deuxième balle dans l'équipe qui doit être passée entre les 3 joueurs de sa propre équipe (pour jouer du soutien-gorge).
• Le formateur apporte facilement le ballon à la nouvelle équipe.
• Toute balle au sol est une faute.
• La tactique (où jouer le ballon),
  • technique du soutien-gorge,
  • la communication entre eux.

• 2 joueurs avec 2 balles (différentes).
• 1 ballon est passé au-dessus de la tête seulement sur environ 3-4 mètres,
• l'autre balle est passée dans la direction opposée.
• Les joueurs se déplacent d'une ligne de touche à l'autre.
• Si cela est fait au-dessus de la tête avec 2 balles, la tâche est terminée.

• Le formateur fait jouer un ou deux joueurs au hasard.
• A partir de là, une mise en place est donnée à l'autre joueur (1 ou 2) et une attaque est lancée.
• En fonction de l'endroit où se déroule l'attaque, les 6 joueurs de l'autre côté du filet prennent leur position.
• Bloquer, défendre et jouer par-dessus le filet pour moi.
• Un tempo élevé.
• Si la balle n'est pas défendue, lancez-la de mon côté du filet pour que nous puissions continuer.

• Essayez de servir les pions de la banque. L'équipe qui vide la banque en premier gagne

C'est un exercice qui peut aussi être joué contre un groupe sur l'autre terrain !

• Il y a une rangée d'enfants avec un ballon dans les mains près d'un pylône au fond du terrain et 1 enfant dans l'autre terrain.
• L'enfant 1 se déplace au-dessus de sa tête avec le ballon en direction du filet (si le ballon tombe, il faut recommencer).
• à environ 1m du filet, vous jouez la balle en main au-dessus du filet vers l'enfant (x) qui se tient là.
• l'enfant qui se trouve là doit passer le ballon et l'attraper lui-même (il marche avec le ballon jusqu'à la rangée d'enfants)
• l'enfant 1 passe sous le filet et se place à la place de l'enfant (x)
• l'enfant 2 va maintenant au filet et joue le ballon à l'enfant 1
• etc etc

(variation ou plus difficile)

• il y a une rangée d'enfants avec un ballon dans les mains près d'un pylône au fond du terrain et 1 enfant dans l'autre terrain
• L'enfant 1 se déplace au-dessus de sa tête avec le ballon en direction du filet (si le ballon tombe, il faut recommencer).
• à environ 1m du filet, vous jouez la balle en main au-dessus du filet vers l'enfant (x) qui se tient là.
• L'enfant 1 passe rapidement sous le filet et se place en position de milieu de terrain.
• l'enfant qui se trouve là (x) doit passer le ballon et le jouer au milieu de terrain, qui l'attrape et le donne à l'enfant (x)
• l'enfant (x) marche avec le ballon vers la rangée avec les enfants
• l'enfant 1 se tient à la place de l'enfant (x)
• L'enfant 2 va maintenant au-dessus du filet et passe le ballon à l'enfant 1.
• etc etc
• au-dessus et en dessous

• Il s'agit d'un exercice sous la forme d'un jeu. Dans le champ opposé, un banc (ou une armoire) doit être placé avec un certain nombre de pylônes debout dessus.
• les enfants sont divisés :
  • en ligne avec l'entraîneur avec un ballon dans les mains (1) ;
  • à la position mv (2) ;
  • à la position avant gauche (latérale) (3) ;
  • 2 enfants derrière le banc/armoire pour attraper les balles (4) ;
  • après le passage de 1 à 2 et de 3 à 1
• l'enfant 1 donne le ballon à l'entraîneur qui le passe à l'enfant 2
• l'enfant 2 donne une installation à l'extérieur à l'enfant 3
• l'enfant 3 joue le ballon en crochet au-dessus du filet et essaie de faire sortir le plus de pylônes possible du banc
• après que l'enfant 3 ait joué, le ballon est transmis.

(extension > frapper la balle)

Quelle équipe a fait tomber/joué sur le plus grand nombre de pylônes après un nombre X de minutes ?