Volleyballexercices pour u11
- L'entraîneur lance 10 balles difficiles,
- Le joueur défend.
- Le reste de l'équipe s'occupe des balles.
- L'entraîneur lance le ballon au joueur central
- Il passe à SV
- SV donne la configuration
- L'attaquant joue le ballon à peine au-dessus du filet.
- donc juste au-dessus du net
- ou au fond du terrain dans les coins
- L'attaquant déteste le ballon et le met avec un entraîneur (dans la boîte)
- Tout le monde tourne à un endroit à la fois (suit sa propre balle).
- Si nécessaire, mettez des cerceaux (= adversaires) là où ils ne doivent pas jouer.
- Donner des instructions en permanence
- joueur 1 au milieu du filet
- nombre ; joueurs au milieu du terrain avec le ballon
- rangée de joueurs à gauche (ou à droite) devant
- 2 korfen comme obstacle/blocage de l'autre côté du filet
- 2 joueurs en défense de l'autre côté du filet
- le joueur avec le ballon lance au centre
- le milieu de terrain met en place le HAUT
- attaques à l'avant gauche
- si les frappes échouent : jouer intelligemment sur le net
- Si la balle atterrit sur le sol dans le champ, vous avez un point.
- Les défenseurs essaient d'empêcher cela.
- tout le monde continue à tourner
- le lanceur devient meneur de jeu
- Le meneur de jeu rejoint le rang des attaquants
- l'attaquant passe sous le filet et devient le 1er défenseur
- Le 2e défenseur prend le ballon, passe sous le filet et rejoint la rangée d'attaquants.
- Deux équipes avec un ballon.
- Passez à l'autre et marquez contre le banc.
- Celui qui a le plus de points gagne
- Les paires se font face avec un filet entre elles.
- Le serveur a 2 balles.
- 1 au pied et
- 1 en main.
- Le serveur envoie le ballon de l'autre côté,
- Ensuite, le serveur essaie de servir la balle.
- Ensuite, c'est le tour du deuxième joueur.
- Faites le tour des pions avec un pion au milieu.
- Quand tu les touches, plonge vers le milieu.
- Le premier à toucher le pion obtient un point.
- 2 équipes avec 1 ballon.
- 1 terrain plein de cerceaux.
- Le joueur 1 se place dans un cerceau aléatoire et le joueur 2 sert vers ce cerceau.
- Si le joueur 1 attrape le ballon sans sortir du cerceau, le cerceau est pour la paire.
- Qui a le plus de cerceaux à la fin ?
- un pun1 par cerceau
- Vous allez faire cet exercice par deux.
- Le numéro 1 est au filet et le numéro 2 sur le terrain.
- On commence avec les deux qui jouent en main, puis seul le joueur au filet peut jouer en main et le joueur au champ peut jouer en dessous.
- Et l'inverse.
- Il y a 3 joueurs au filet et 1 joueur sur le terrain.
- Les personnes les plus à l'extérieur, les plus à gauche et les plus à droite, jouent/lancent une balle profonde et serrée.
- La personne au milieu lance une balle courte. (ou vice versa).
- Le joueur sur le terrain passe les 3 boules et se déplace vers l'endroit suivant.
- l'entraîneur se tient devant le filet.
- 1 personne sur le terrain.
- l'entraîneur lance des balles difficiles
- la personne dans le champ doit toucher les balles 3 fois de suite.
- s'il/elle ne le fait pas, vous continuez jusqu'à ce qu'il/elle réussisse.
- les autres joueurs se tiennent autour du terrain pour attraper les balles et les remettre dans le chariot.
- 2 contre 2, seulement jeter.
- Lorsque vous avez lancé la balle par-dessus le filet, courez autour du pion.