Volleyballexercices pour u11
1 sert directement à 2. 2 se déplace du filet vers l'arrière et teste la balle au milieu du terrain.
3 attrape la balle. Cours après le ballon.
- Servez calmement les deux équipes l'une à l'autre.
- Le vomissement est important, alors concentrez-vous !
2 équipes (pas trop grandes), 2 tapis et 1 ballon. Vous vous faites des passes et essayez d'écraser la balle sur le tapis par sortie/relance. Alors vous avez 1 point. Il se peut que vous ne retrouviez pas la même personne.
L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et le joueur frappe le ballon dans le seau au centre. Balle large et légèrement éloignée du filet. Ils veulent jouer trop fort sur le filet donc faites attention à cela. 2 avec 2. Lancer la balle par-dessus le filet et ensuite oh la deuxième balle bra et ensuite la troisième balle aussi bra par-dessus le filet. L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et le joueur se tient près du filet et doit se déplacer vers l'arrière. Jouez le ballon à l'attrapeur au milieu du terrain. Qu'est-ce qui est le plus intelligent : jouer au soutien-gorge ou à l'oh ?
- 2 damiers et des stands d'entraîneur au milieu du terrain.
- Les pions commencent au filet
- Dès que la balle est servie, ils se déplacent vers l'arrière.
- Trainer entraîne le ballon vers lui !
- 2 serveurs de l'autre côté qui servent à tour de rôle.
- après le service, sprinter jusqu'au filet et récupérer le ballon auprès de l'entraîneur.
- Changement après 15 balles.
- Déployez 2 échelles de corde.
- Au bout de l'échelle de corde se trouve l'entraîneur qui lance une balle.
- Le joueur touche ce ballon, l'attrape lui-même et le met dans la fosse à balles.
- Vous pouvez ajuster cela par enfant en fonction de la réussite de l'enfant.
- Mettez l'enfant au défi à son niveau.
- Dans chaque carré 1 pied L R L R
- Dans chaque compartiment 2 pieds LR LR et dehors
- Déplacements latéraux
- et se retourner
- 3 équipes.
- A et B se tiennent devant le filet et C fait face à A.
- A lance le ballon à C, C passe à B et B joue le ballon dans le filet à A.
- Si tout se passe bien, A joue aussi du soutien-gorge à C et ainsi de suite.
- Si ça ne se passe pas bien, A s'envole et recommence.
- Prêtez attention au fait que
- la jambe droite est devant lors de l'installation
- que la jambe droite est fixée
- et l'énergie est appliquée à partir du pied gauche
- Tourner après 10 x
- expliquer d'abord la technique (forme de cœur, 10 doigts jouant la balle)
- Accrochez le filet un peu plus bas d'un côté
- Faites des ensembles d'environ la même longueur
- 2 équipes avec un filet entre les deux et jouer uniquement sur le soutien-gorge.
- Distance pas trop grande et concentration.
- Faites attention aux doigts en forme de cœur et jouez avec 10 doigts.
- il s'agit de l'expérience du succès,
- L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet à un joueur situé au fond du terrain.
- Le joueur passe au centre et le centre attrape le ballon.
- Le receveur apporte la balle à l'entraîneur
- et le testeur va attraper.
- L'accent est mis sur la planche et l'inclinaison des épaules.
- L'évaluation de la trajectoire de la balle est également un accent.
- Assurez-vous qu'ils sont prêts.
- Tous 1 balle et sous la main
- Combien de fois pouvez-vous faire ça ?
- Bien se placer sous le ballon
- Comptes pour le Club des 100
2 équipes. Une équipe va servir et une autre équipe va se placer au hasard dans le champ opposé. Servir en alternance. Si vous servez un joueur, il doit quitter le terrain. Qui a frappé le plus grand nombre de joueurs en un temps donné ? uds les deux équipes servent par exemple 2 minutes.
Deux équipes avec un ballon et un filet entre les deux. Servez-vous les uns les autres dans le calme. L'autre personne se tient dans le champ et teste et attrape le ballon pour lui-même.